 |
مەغلۇبىيەتلىك ئۇچرىشىش كەچمىشى ئادەمنى ۋاقىت ئىسراپ بولغاندەك تۇيغۇغا ئەسىر قىلىپلا قالماستىن، ھەتتا ئادەمنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا قاتتىق زەربە بولۇشى مۇمكىن. كانادالىق پسىخولوگ لىندا مۇنداق دېدى: بىر قېتىملىق مەغلۇبىيەتلىك ئۇچرىشىش بەدەندىكى پوست...
|
 |
تۇرمۇشتا مۇنداق ئەھۋال كۆزگە چېلىقىپ تۇرىدۇ. بەزىلەر تەقدىرلەنسە گۈلقەقەلىرى ئېچىلىپ، تەنقىدلەنسە چىچاڭشىيدۇ. بۇنداق بولۇشىنىڭ سەۋەبلىرىمۇ كۆپ. ئۆزىنىڭ ئىچ – باغرىنى ئۆزى يېرىشنى راۋا كۆرمەسلىك بۇنىڭ مۇھىم سەۋەبى....
|
 |
ئامېرىكا لوس ئانژېلېس بالىلار دوختۇرخانىسى ئەقلىي قابىلىيەتنىڭ يېتىلىشىنى تەتقىق قىلىش مەركىزى ۋە كولۇمبىيە ئۇنىۋېرسىتېتى كىلىنىكا مەركىزى تەتقىقاتچىلىرىنىڭ بايقىشىچە، %35 – %58 كىچە بولغان ساغلام ئاياللاردا تۆمۈر ماددىسى ئوخشىمىغان دەر...
|
 |
قىش پەسلى ھاۋا سوغۇق بولىدۇ، بەزىدە تۇمانلىق ھاۋارايى كۆپ كۆرۈلىدۇ، شۇڭا كىشىلەر سىرتقا چىققاندا ماسكا تاقىۋېلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇنداقتا قىش كۈنلىرى ماسكىنى داۋاملىق تاقاپ يۈرۈش كېرەكمۇ، قانداق ماسكىلارنى تاقاش كېرەك؟
ماسكا تاقاش...
|
 |
تاماق ئەتكەندە قول، يۈزگە ئاسان ماي چاچراپ كېتىدۇ ياكى قىزىق قازانغا قولىمىزنى يېقىۋالساقمۇ يارا ئېزى پەيدا بولۇپ قالىدۇ.
نيۇيورك ئۇنىۋېرسىتېتى تېرە كېسەللىكلىرى بۆلۈمىنىڭ مۇتەخەسسىسى ئېلزابېتنىڭ ئېيتىشىچە، كۆيۈپ قالغاندا تېرىدە ئ...
|
 |
تۇرمۇشقا نەزەر سالىدىغان بولساق، بىر قىسىم ئاتا – ئانىلار پەرزەنتىنى ياخشى كۆرىدىغانلىغىنى ئىپادىلەپ ئۇلارنىڭ رايىغا بېقىپ ئىش قىلىدۇ. يەنە بىر قىسىم ئاتا – ئانىلار پەرزەنتىگە بولغان مېھرىبانلىقىنى يوشۇرۇن ئىپادىلەپ ياخشى كۆر...
|
 |
كۈندىلىك تۇرمۇشتا گەرچە كىشىلەر بەزى يېمەكلىكلەرنى ياقتۇرۇپ يېسىمۇ، مىقدارى كۆپ بولۇپ كەتسە ساغلاملىققا خەۋپ يېتىدۇ. بۇلار:
ھاك بىلەن پىشۇرۇلغان تۇخۇم
بۇنداق تۇخۇمنى تەييارلاش جەريانىدا، خۇرۇچلىرىغا مەلۇم مىقداردا ئوكسىدلان...
|
 |
ئەگەر بىمارنىڭ مىزاجى ئىسسىق بولسا، كۈدىنى ئاچچىقسۇ بىلەن قاينىتىپ، سۈيىنى كۈندە بىر قېتىم ئەھۋالغا قاراپ قۇلاققا تېمىتىپ بەرسە، قانىغان قۇلاققا مەنپەئەت قىلىدۇ؛
مۇۋاپىق مىقداردىكى چىغان مۇنچىقىنى قاينىتىپ، تىرىپلىرىنى سۈزۈۋېتىپ، كۈندە بىر قېتىم مۇۋاپىق مى...
|
 |
كۆزنىڭ چارچىشىنى پەسەيتىدۇ. ئىسسىق سۇغا چىلانغان لۆڭگە كۆز ئەتراپىدىكى قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ، كۆزنىڭ چارچىشنى پەسەيتىدۇ، بىر قىسىم كۆز كېسەللىكلىرىگە شىپا بولىدۇ.
گاسلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئىسسىق لۆڭگە بىلەن قۇل...
|
 |
1 . ئۇخلاشتىن ئىلگىرى ئاچچىقلىنىش: ئۇخلاشتىن ئىلگىرى ئاچچىقلانغاندا، يۈرەكنىڭ رېتىمى تېزلىشىپ، نەپەس جىددىيلىشىدۇ، ئوي – پىكىر چېچىلىدۇ، شۇنىڭ بىلەن ئۇخلاش تەسكە چۈشىدۇ. 2 . ئۇخلاشتىن ئىلگىرى تاماقنى كۆپ يەۋېلىش: ئۇخلاشتىن ئىلگىرى بەك تويۇنۇۋالغاندا...
|
 |
قىشتا ھاۋا قۇرغاق بولغاچقا ئاياللار يۈز تېرىسىنى ئاسراش ئۈچۈن سۇ تولۇقلايدۇ لېكىن بىر قىسىم خاتا ئۇسۇللار ئەكس تەسىر بېرىپ قويۇشى مۇمكىن.
1. يۇيۇنغاندا مېۋە ئۇيۇتمىسى يۈز چاپلىمىسىنى ئىشلىتىش. مۇنچىدىكى ھور يۈزگە چاپلىغان چاپلىما تەركىبىنى ئىن...
|
 |
يېقىندا ئەنگلىيىلىك مۇتەخەسسىسلەر مۇنداق دېيىشتى: پۇت مۇسكۇلى توپىنىڭ ئېتىلىش كۈچىگە قاراپ ئادەمنىڭ كەلگۈسىدىكى تونۇش، بىلىش ئىقتىدارىنى بىۋاسىتە مۆلچەرلىگىلى بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ھەرقانداق تۇرمۇش ئۇسۇلىدا بۇنداق ئىقتىدار بولمايدۇ؛ بۇ پۇتى ...
|
 |
زۇڭتۇڭ ئوبامانىڭ رەڭگى-روھىغا قارىساقلا بىر دۆلەتكە رەھبەرلىك قىلىشنىڭ ئانچە ئاسان ئەمەسلىكىنى بىلىۋالالايمىز. زۇڭتۇڭ بولغان ئادەملەر كاتتا سورۇنلارغا بارىدۇ، مەخسۇس ئايروپىلانى بولىدۇ، خىزمەتچىلەر زۇڭتۇڭنىڭ خىزمەتكە مۇناسىۋەتلىك ئېھتىيا...
|
 |
ئىممۇنېت كۈچى بەدەن ساغلاملىقىنىڭ قوغدىنىش سېپىلى. ئۇنىڭغا ئازراق شەك يەتسە، دەرھال ئىنكاس قايتۇرىدۇ. ناۋادا بىز بۇنىڭغا سەل قارايدىغان بولساق، ساغلاملىقمىز بىز ئويلاپ باقمىغان خىرىسقا دۇچار بولىدۇ، ھەتتا ھاياتىمىز خەۋپكە ئۇچ...
|
 |
يېقىندا بېيجىڭ شەھەرلىك مائارىپ ئىدارىسى ۋە مائارىپ كومىتېتى بىرلىكتە « 2014- يىلى بېيجىڭ شەھەر ئاھالىلىرىنىڭ بەدەن سۈپىتىنى تەكشۈرۈش دوكلاتى »نى ئېلان قىلغان. تەكشۈرۈش نەتىجىسىدىن ئايان بولۇشىچە، 2014- يىلى بېيجىڭ شەھىرىدە بەدەن سۈپى...
|
 |
چەتئەل تاراتقۇلىرىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا، نىكاھ مۇناسىۋىتى ئۇزاق داۋاملاشقانلارنىڭ سالامەتلىكى شۇنچە ياخشى بولىدىكەن. ئەكسىچە، ئاجرىشىش سالامەتلىككە ئېغىر زىيان يەتكۈزىدىكەن.
تەتقىقاتلارغا قارىغاندا، توي قىلغان ئ...
|
 |
ئامېرىكا «ساغلاملىق كۈنى» تور بېكىتىنىڭ يېقىنقى خەۋىرىگە قارىغاندا، ئەنگلىيەنىڭ بىر تۈرلۈك تەتقىقات نەتىجىسىدە كۆرسىتىلىشىچە، قىشتا ئۆي زىيادە ئىسسىپ كەتسە، ئادەم ئاسانلا سەمرىپ كېتىدىكەن. تەتقىقاتچىلار تەكشۈرۈش ئارقىلىق، ئامېرى...
|
 |
ئورۇقلىماقچى بولۇۋاتقانلار ياكى قېنى ياغلىشىپ قالغان كىشىلەرگە نىسبەتەن، تۇنجى كاپام تاماق بەك مۇھىم. ئۇلارنىڭ تۇنجى كاپام تامىقى قورۇما بولسا چوقۇم پايدىسىنى كۆرىدۇ.
ئوزۇقشۇناس بۇ قاراشقا مۇنداق چۈشەنچە بەردى: قۇرامىغ...
|
 |
ھەممىمىز قىشتا شارپا ئوراپ سوغۇقتىن ساقلىنىشقا ئادەتلەنگەن، بىراق مۇتەخەسىسلەرنىڭ ئېيتىشىچە، زىققا كېسىلى بىمارلىرى بوينىغا خۇرۇم، يۇڭ شارپا يۆگۈسە بولمايدىكەن. بولۇپمۇ ساختا، ناچار سۈپەتلىك شارپىلارنى ئوراشقا تېخىمۇ بولمايدىكەن.
&...
|
 |
«خۇاشاڭ گېزىتى» خەۋىرى، تۈنۈگۈن چۈشتىن كېيىن سائەت 4:40 دە، شاڭلو شەھەرى شاڭ جوۋشىن يۈەنشىن كانچىلىق چەكلىك مەسئۇلىيەت شىركىتىنىڭ يۈپىڭدىكى ئالتۇن كانىدا ماي ئىسى بىلەن زەھەرلىنىش ۋەقەسى يۈز بېرىپ، تۆت كىشىنىڭ ئۆلۈشى، بىركىشىنىڭ يا...
|
 |
ئەتىگەن–كەچتە ئىككى پىيالە قايناق سۇ ئىچىش.
بىر تابلېتكا بىرىكمە ۋىتامىن ئىچىش، 30 دىن ئاشقاندا، ۋىتامىن C ،E تولۇقلاش لازىم.
ئاچچىقسۇ ئىچىش. ھەر كۈنى ئۈچ ۋاخ تاماقتا ئاچچىقسۇ ئىستېمال قىل...
|
 |
▲ ساياھەتكە چىققاندا پاشا، كۇمۇتا، ھەرە قاتارلىق قۇرت - قوڭغۇزلار چېقىۋېلىپ بىئارام بولغاندا، چىش پاستىسىنى شۇ ئورۇنغا سۈركىسىڭىز، قىچىشىشنى توختىتىپ، ئاغرىقنى پەسەيتىش رولىنى ئوينايدۇ.
▲ چىش پاستىسىنى ۋاقىتلىق جىددىي قۇتقۇزۇش دورىسى قى...
|
 |
ھازىر كىشىلەرنىڭ ئىلمىي ئوزۇقلىنىش قارىشى بارغانسېرى ئۆسمەكتە. تۆۋەندە بىز سەككىز خىل تەبىئىي راكقا قارشى تۇرغۇچى يېمەكلىكلەرنى تونۇشتۇرىمىز.
سامساق: كۆپلىگەن تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، سامساقنىڭ راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولى بولۇپ،...
|
 |
چوڭلاردىكى يالغانچىلىق بالىلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ
بالىلار دۇنياسى سەمىمىي ۋە راستچىللىققا تولغان بولغاچقا، چوڭلارنىڭ سەل قاراپ ئېيتقان چاقچىقى ياكى يالغانچىلىقى بالىلارغا تېزلا تەسىر قىلىدۇ.
قوشنىمىزنىڭ ئوغلى كىچىكىدىن مومىسىنىڭ ئۆ...
|
 |
قىشتا يۈرەك-مېڭە قان تومۇر، زىققا قاتارلىق كېسەللىكلەر كۆپ قوزغىلىدۇ. ياشانغانلار ۋە سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان بىمارلارنىڭ كېسىلى تۇيۇقسىز قوزغالسا، جىددىي قۇتقۇزۇش ئاپتوموبىلى چاقىرتقاندىن باشقا يەنە تۆۋەندىكىدەك جىددى...
|
 |
ئاياللارنىڭ تۇرمۇش بېسىمى ئېغىر بولسا يۈزىگە ئاسانلا دانىخورەك پەيدا بولىدۇ، ئەلۋەتتە، يۈزگە دانىخورەك پەيدا بلۇشنىڭ سەۋەبلىرى ئىنتايىن كۆپ. يانفونغا ئۇزاق قارىسىمۇ دانىخورەك پەيدا بولىدۇ، ھازىرقى ئەقلىي ئىقتىدارلىق يانفونلارنىڭ ئىلغارلى...
|
 |
شۇ جاي ۋاقتى 12-ئاينىڭ 25-كۈنى ئەنۋېي ئۆلكىسى خۇەيبېي شەھىرى سودا سانائەتنى مەمۇرىي باشقۇرۇش ئىدارىسى، جامائەت خەۋپسىزلىك ئىدارىسى بىرلىشىپ ساختا ھاراق ياساش ۋە سېتىش دېلوسىغا چېتىشلىق قارا ئۇۋىدىن بىرنى تەكشۈرۈپ بىتچىت قىلدى. تەكشۈرۈش ئ...
|
 |
جۇڭگو كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش كونترول قىلىش مەركىزى 28- دېكابىر «2015- يىللىق جۇڭگونىڭ قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ تاماكا چېكىشىنى تەكشۈرۈش دوكلاتى»نى ئېلان قىلدى. دوكلاتتا كۆرسىتىلىشچە، ئېلىمىزدە تاماكىنىڭ تارقىلىشى يەنىلا ئىنتايىن ئېغىر بولسىمۇ،...
|
 |
پەرزەنتلەر مۇبادا ياشانغانلارنىڭ خەج - خىراجىتى ئۈچۈن پۇل بەرگەندە، پۇلنى جوزا ئۈستىگە تاشلاپ قوپاللىق بىلەن : «ئىلىڭ، خەجلەڭ » دەپ ۋارقىرىماسلىق.2. ئۆز ئاتا - ئانىسىنىڭ مەدەنىيەت سەۋىيەسىنى تۆۋەن دەپ كۆزگە ئىلماسلىق، بولۇپمۇ، ئاتا - ئان...
|
 |
كىچىك بالىلار ئاسانلا قىزىپ قالىدۇ. كۆپلىگەن ئاتا – ئانىلار تۆۋەن قىزىتمىنى فىزىكىلىق قايتۇرۇشنى بىلىدۇ، بىراق بەزى خاتا ھالدىكى فىزىكىلىق ئۇسۇلدا قىزىتما قايتۇرۇشنىڭ خەتەرلىكلىكىنى بىلمەيدۇ.
قىزىش كۆپ خىل كېسەللىك سەۋەبىدىن بولىدۇ. دائىم ئۇچ...
|
 |
نەپەسلىنىش. يېنىك ھەرىكەتلەرنى قىلغاندا ياكى تىنچ تۇرغاندا نەپەس قىسىلسا، لېكىن يۆتەلمىسە، بۇخىل ئەھۋال سول يۈرەك دالانچىسى ئىقتىدارىنىڭ ياخشى ئەمەسلىكىنىڭ ئىپادىسى.
چىراي. ئەگەر چىرايى تاتىرىپ كۆكەرس...
|
 |
دەۋرنىڭ تەرەققىياتىغا ئەگىشىپ، مۇھەببەت ۋە نىكاھقا بېرىلىدىغان ئېنىقلىمىمۇ ئۆزگىرىۋاتىدۇ. ئامېرىكىنىڭ مەلۇم تەتقىقات مەركىزىنىڭ تەتقىقاتىغا ئاساسلانغاندا، يېڭىدىن يەكۈنلەنگەن تۆۋەندىكى بەش مىزان بەختلىك ئائىلە ۋە نىكاھنى قوغداشنىڭ قالقىن...
|
 |
چەتئەل تاراتقۇلىرىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا، گېرمانىيىدىكى تەتقىقاتچىلار يېقىندا بىر تەتقىقات نەتىجىسىنى ئېلان قىلغان بولۇپ، ئەرلەر بالا تەربىيىلىسە جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقى ياخشى بولىدىكەن. گېرمانىيىدىكى ئۈچتىن بىر قىسىم ئاتا بالىسى تۇ...
|
 |
قىسمەن قىزلار يىگىتلەرنىڭ شېرىن-شېكەر سۆزلىرىنى ئاڭلاشقا خۇشتار، ئۇلار يىگىتلىرىنىڭ ئىشەنچىسىز ئىكەنلىكىنى بىلىپ تۇرسىمۇ، شۇ سۆزلىرىگە مەست بولۇپ يۈرۈشنى خالايدۇ، ئەمما قىزلار ئەقىلىنى تېپىپ، يىگىتلىرىنىڭ ئويۇنچۇقىغا ئايلىنىپ قېلىشتىن سا...
|
 |
يېقىندا شىۋېتسىيەلىك مۇتەخەسسىسلەر مۇنداق دېيىشتى: «شەقىقە (باشنىڭ يېرىمى ئاغرىش) نىڭ ئەڭ ئەشەددىي ‹دۈشمەن› ى يۈگۈرۈش، چۈنكى يۈگۈرۈش نېرۋا سىستېمىسىنى ئىنتايىن ئۈنۈملۈك تەڭشەيدۇ. ئەگەر شەقىقە بولۇپ قالغان ئادەم ھەپتىدە ئۈچ قېتىم 40 مىنۇتتىن چې...
|
 |
نۇرغۇن ياشانغان كىشى ئەسلىمە يېزىشنى ياخشى كۆرىدۇ، ئۆتكەن كۈنلەرنى ئەسلىگىنىدە ھاياجانلىنىدۇ. مېنىڭچە، ئەسلىمە ئەلۋەتتە كېيىنكىلەر ئۈچۈن قىممەتلىك تارىخىي يالداما، بىراق ئۆتكەن كۈنلىرىنى ئۇنتۇشنىڭمۇ زىيىنى يوق. ياشانغان كىشىلەر ئۆتمۈشنى ...
|
 |
كۈندىلىك تۇرمۇشتا دائىم ئىشلىتىلىدىغان تەم تەڭشىگۈچ ئاشتۇزىنىڭ يېمەكلىكلەرنىڭ تەمىنى تەڭشەپ، ئىشتىھانى ياخشىلىغاندىن سىرت، يەنە زەھەر قايتۇرۇش رولىمۇ ئادەتتىكى دورىلاردىن قېلىشمايدۇ.
قولغا زەھەرلىك ماددىلار تېگىپ قالسا، تۇزل...
|
 |
12-نۆۋەتلىك مەملىكەتلىك خەلق قۇرۇلتىيى دائىمىي كومىتېتىنىڭ 18-سانلىق يىغىنىدا تۈنۈگۈن مەملىكەتلىك خەلق قۇرۇلتىيى دائىمىي كومىتېتى قانۇن ئىجراسىنى تەكشۈرۈش گۇرۇپپىسىنىڭ« جۇڭخۇا خەلق جۇمھىرىيىتى ياشانغانلارنىڭ ھوقۇقى مەنپەئەتىگە كاپالەتلىك ق...
|
 |
تېببىي مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، بالىلارنى زىيادە ئەركە ئۆگىتىش ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق قۇرۇلمىسىدا زىيادە تەڭپۇڭسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئۇلارنىڭ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن.
ئىگىلى...
|
 |
شاكاللىق مېۋىلەر: يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
تەسۋىقوناق مېغىزى: سۇدا ئېرىيدىغان تالاغا تەۋە بولۇپ، يۈرەكنى قوغدايدۇ.
قارا كۈنجۈت: قان تومۇرنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ساقلاپ ئارتېرىيە قېتىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
كۆم...
|
لەگلەك تور- تېخنىكا گۇرپپىسى : نەشىر ھوقۇقى لەگلەك تورىغا مەنسۇپ
ئېلان ھەمكارلىق تېلفۇنى : 18699111370 , 8555159-0991
Copyright ©2013-2015 by www.leglek.com all rights reserved
