ئورۇقلىماقچى بولۇۋاتقانلار ياكى قېنى ياغلىشىپ قالغان كىشىلەرگە نىسبەتەن، تۇنجى كاپام تاماق بەك مۇھىم. ئۇلارنىڭ تۇنجى كاپام تامىقى قورۇما بولسا چوقۇم پايدىسىنى كۆرىدۇ.

    ئوزۇقشۇناس بۇ قاراشقا مۇنداق چۈشەنچە بەردى: قۇرامىغا يەتكەن كىشىلەر قورسىقى تازا ئاچقاندا ئەگەر گۆش تۈرىدىكى تاماقلار يېيىلسە، ئۇنداقتا ئۇلار قورسىقىغا ياغ ۋە ئاقسىلنى ئۆزى خالاپ يىغقان بولىدۇ.

     ئوزۇقشۇناس يەنە مۇنداق دېدى: ئادەم ئاچ قورساق ۋاقىتتا تاماقنى تويغۇچە يېسە، شۇنداقلا تاماق يېيىش سۈرئىتى بەك تېز بولسا، ياغ ۋە ئاقسىلنى كونترول قىلماق تەسكە توختايدۇ. ئەگەر بۇ ئەھۋال ئۇزاق داۋام قىلسا سەمرىپ كېتىش، كۆزگە كۆرۈنگەن ئەمەلىيەتكە ئايلىنىدۇ. كۆكتاتتا ئېنېرگىيە زىچلىقى بەك تۆۋەن، ئەمما ئۇنىڭدا ئادەم بەدىنى موھتاج ۋىتامىن بىلەن مېنرال ماددا مول، يەنە بەدەننىڭ كېسەلگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئاللېلوكاتالىز ھورمۇنى بار، شۇڭا تاماق ۋاقتىدا ئاۋۋال قورۇما يېيىش ئاقىلانىلىك. سۇنى كۆپرەك ئىچىپ بەدەنگە ياغنىڭ سىڭىشىدىن ساقلىنىش تېخىمۇ زۆرۈر.