ئاياللار كىلىماكتېرىيە (ھەيىز كېسىلىش)دەۋرىگە كەلگەندە،ئانىلىق گورمون كۆپ مىقداردا ئازىيىپ كەتكەچكە ،بەزى ئاياللارنىڭ يۈزىدە سۇس نەمخۇش قىزىللىق پەيدا بۇلىدۇ ۋە تەر چىپىلداپ ئاقىدىغان بۇلۇپ قالىدۇ.بۇنداق ئۆزگىرىشلەرنى دورا بىلەن داۋالاشتىن سىرىت .يېمەكلىكلەر ئارقىلىق داۋالاشقىمۇ بۇلىدۇ.

     1.كاناماش(دادۇر)تەركىبىدە ئانىلىق گورمۇنسىمان ماددا بۇلۇپ،بۇ ماددا  كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى ئانىلىق گورموننىڭ ئازىيىپ كېتىشىنى تولۇقلايدۇ.شۇڭا ئاياللار  كىلىماكتېرىيە دەۋرىگە كىرگەندە ،سېرىق پۇرچاقتىن ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىشى ،قەھۋە ،كولا ،ئاچچىق–چۈچۈك ۋە ياغدا پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى ئازراق ئىستېمال قىلىشى ،تاماقنى ئاز–ئازدىن كۆپ قېتىم يىيىشى كېرەك.

     2.ئاياللار  كىلىماكتېرىيە دەۋرىگە كىرگەندە ،شوخلا،پالەك،مېۋە مۇرابباسى ،دانلىق زىرائەت ،سامساق ئاپېلسىن،ماندارىن ،لىمون چاي،قىزىلمۇچ قاتارلىق تەبىئىي بولغان گورمونلارنى بەدەنگە يەتكۈزۈپ بېرىدۇ ھەم راكقا قارشى تۇرالايدۇ.