تەركىبى: ھۆل شاتۇت 500 گرام، ھۆل شوخلا 100 گرام، مامرانچىنى 15 گرام، شېكەر 500 گرام.
تەييارلىنىش ئۇسۇلى: ھۆل شوخلا بىلەن ھۆل شاتۇتنى ئېزىپ، مامرنچىنىنى يۇمشاق سوقۇپ شېكەر ئارىلاشتۇرۇپ، ئەينەك شېشىگە قاچىلاپ ئاغزىنى ھىم ئېتىپ، تومۇز ئىسسىقتا 40 كۈن قويۇپ پىشۇرۇپ تەييارىنىدۇ.
تەسىرى: ياللۇغ قايتۇرۇش، قىزىتمىنى پەسەيتىش، ئىششىق ياندۇرۇش، ئېغىز، يۇتقۇنچاق كېسەللىكلىرىنى داۋالاش تەسىرىگە ئىگە.
ئىشلىتىش مىقدارى: كۈندە ئىككى قېتىم 10-20 گرامغىچە ئىستىمال قىلىنىدۇ.
شىنجاڭ ساغلاملىق تورى: www.saglamlik.com تور بېتىمىزدىكى ساغلاملىق بىلىملىرىنى باشقا تور بەتلەرگە كۆچۈرۈپ ئىشلىتىشكە قەتئىي روخسەت قىلىنمايدۇ. ئەمگىكىمىزگە ھۆرمەت قىلىڭ.