تەركىبى: ھۆل ئانارگۈلى 1 كىلوگرام، شېكەر 4 كىلوگرام.
تەييارلىنىشى: ياخشى ئېچىلان ئانارگۈلىنى يىغىپ ئېلىپ، پاكىزلاپ، ھاۋانچا ياكى ماشىنا بىلەن ئېزىپ،ئۇنىڭغا كۆرسەتمىدىكى شېكەرنى سېلىپ ئارىلاشتۇرۇپ، سىرلىق ياكى ئەينەك قاچىغا ئېلىپ، تومۇز ئىسسىقتا 40كۈن قويۇپ پىشۇرۇپ تەييارلىنىدۇ.
تەسىرى: ئومۇمى بەدەننى قۇۋەتلەش، ئىچ سۈرۈشنى توختىتىش، ھەرخىل ئەزالاردىن كەلگەن قاننى توختىتىش تەسىرىگە ئىگە.
ئىشلىتىش مىقدارى: ئەھۋالغا قاراپ كۈندە ئىككى قېتىم، تاماقتىن كېيىن 5-10 گرامغىچە ئىستېمال قىلىنىدۇ.
شىنجاڭ ساغلاملىق تورى: www.saglamlik.com تور بېتىمىزدىكى ساغلاملىق بىلىملىرىنى باشقا تور بەتلەرگە كۆچۈرۈپ ئىشلىتىشكە قەتئىي روخسەت قىلىنمايدۇ. ئەمگىكىمىزگە ھۆرمەت قىلىڭ.