تەركىبى: سۆئىلەپ مىسرى 15 گرام، شاقاقۇل 30 گرام، ئاق بەھمەن 30 گرام، قىزىل بەھمەن 30 گرام، توم زەنجىۋىل 20 گرام، قەلەمپۇر 20 گرام، ياڭاق مېغىزى 1100 گرام، ھەسە 1500 گرام.
تەييارلىنىش ئۇسۇلى: دورىلارنى يۇمشاق سوقۇپ، ئەلگەكتىن ئۆتكۈزۈپ، ھەسەلنى سۇس ئوت بىلەن بىر ئۆرلىتىپ كۆپۈكىنى ئېلىۋېتىپ، ياڭاق مېغىزىنى يۇمشاق سوقۇپ ئارىلاشتۇرۇپ، سوۋۇغاندىن كېيىن سوقۇلغان دورىلارنى ئارىلاشتۇرۇپ تەييارلىنىدۇ.
تەسىرى: يۈرەك، مېڭە، بۆرەك، باھ، ئمۇمىي بەدەننى قۇۋەتلەش، بۆرەكنى، ئومۇمىي بەدەننى سەمرىتىش تەسىرىگە ئىگە.
ئىشلىتىش مىقدارى: كۈندە ئىككى قېتىم 10-20 گرامغىچە ئىستىمال قىلىنىدۇ.
شىنجاڭ ساغلاملىق تورى: www.saglamlik.com تور بېتىمىزدىكى ساغلاملىق بىلىملىرىنى باشقا تور بەتلەرگە كۆچۈرۈپ ئىشلىتىشكە قەتئىي روخسەت قىلىنمايدۇ. ئەمگىكىمىزگە ھۆرمەت قىلىڭ.