بۇنى ئەھۋالغا قاراپ بەلگىلەش كېرەك. ھاراق قان شېكىرىنى بەزىدە يۇقىرى ئۆرلىتىۋەتسە بەزىدە تۆۋەنلىتىۋېتىدۇ. ھاراق ئىچكەن ۋاقىتتا ئازراق نەرسە يەپ، قان شېكىرىنىڭ تۆەنلەپ كېتىشىدىن ساقلىنىش كېرەك. ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەر، يەنى ئۈزۈم ھارىقى ۋە پىۋا قاتارلىقلار تەركىبىدىكى كاربون سۇ بىرىكمىلىرى قان شېكىرىنى يۇقىرىلىۋېتىدۇ. شۇڭا ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى تۆۋەن ئارىلاشما ئىچىملىكلەر، مەسىلەن: مىنېرال سۇ، گازلىق سۇ، قەھۋە، قۇۋۋەتلىك ئىچىملىكلەر ۋە پەمىدۇر شەربىتى قاتارلىقلارنى تاللاپ ئىچىش كېرەك.
ئەگەر سىز 2-تىپلىق دىئابېت بىمارى بولسىڭىز بەدەن ئېغىرلىقڭىز ئېشىپ كەتكەن بولسا سىز چوقۇم ھاراق ۋە پىۋا قاتارلىق ئىچىملىكلەرنى قەتئىي ئىچمەسلىكىڭىز لازىم.
شىنجاڭ ساغلاملىق تورى: www.saglamlik.com تور بېتىمىزدىكى ساغلاملىق بىلىملىرىنى باشقا تور بەتلەرگە كۆچۈرۈپ ئىشلىتىشكە قەتئىي روخسەت قىلىنمايدۇ. ئەمگىكىمىزگە ھۆرمەت قىلىڭ.