تەييارلاش ئۇسۇلى: 30 گرام سۆرۈنجان بىلەن 15 گرام قەسبۇززەرىرەنى چالا سوقۇپ قايناق سۇغا بىر سوتكا چىلىغاندىن كېيىن 3 دە 1 قىسمى قالغۇچە قاينىتىپ سىقىپ، سۈزۈپ مەلۇم مىقداردا ھۆل كەرەپشە (چىڭسەي) سۈيى بىلەن 90 مىللىلىتىر زەيتۇن مېيى قوشۇپ قاينىتىپ، سۈيى تۈگەپ مېيى قالغاندا تەييار بولىدۇ.
تەبىئىتى: قۇرۇق ئىسسىق
خۇسۇسىيىتى: ئاغرىق پەسەيتىش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە.
ئىشلىتىلىشى: ھەرخىل بوغۇم ئاغرىقلىرىغا ئىشلىتىلىدۇ.
ئىشلىتىش ئۇسۇلى: يەرلىك ئورۇنغا سۈركىسە مۇپاسىل، بوغۇم ئاغرىقلىرىغا پايدا قىلىدۇ.
شىنجاڭ ساغلاملىق تورى: www.saglamlik.com تور بېتىمىزدىكى ساغلاملىق بىلىملىرىنى باشقا تور بەتلەرگە كۆچۈرۈپ ئىشلىتىشكە قەتئىي روخسەت قىلىنمايدۇ. ئەمگىكىمىزگە ھۆرمەت قىلىڭ.