ھەرىكەت قىلىپ تەرلەش ئادەم بەدىنىگە پايدىلىق. چۈنكى، ھەرىكەت بىلەن چىققان تەر ھەقىقىي تەر بولۇپ، ئادەم ئۆزىنى راھەت ھېس قىلىدۇ. ئۇنىڭ پايدىسى تۆۋەندىكىدەك بىرنەچچە جەھەتتە ئىپادىلىنىدۇ:
توكسىننى ھەيدەيدۇ مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، ھەرىكەت قىلىپ تەرلەنسە، بەدەن سۇيۇقلۇقىنىڭ ئايلىنىشى ۋە ماددا ئالمىشىش تېزلىشىپ، بەدەنگە يىغىلىپ قالغان سۈت كىسلاتاسى، سۈيدۈك كىسلاتاسى، ئاممىياك قاتارلىق توكسىنلارنى ھەيدەيدىكەن، يەنە، بۇرۇن، تېرە، ئۆپكە ۋە چوڭ ئۈچەينىڭ راۋان بولۇشىغا پايدىلىقكەن.
قان بېسىمىنى كونترول قىلىدۇ يۇقىرى قان بېسىمى قان تومۇرنىڭ ئىچكى دىيامېتىرى تارىيىپ، بىرلىك ھەجىمدىكى قان ئېقىمى چەكلىمىگە ئۇچراشتىن پەيدا بولىدىغان بىر خىل ھادىسە. مۇۋاپىق چېنىقىپ تەرلەنسە، قىل قان تومۇرلىرى كېڭىيىپ، قاننىڭ ئايلىنىشى تېزلىشىدۇ، قان تومۇر دىۋارىنىڭ ئىلاستىكىلىقى ئاشىدۇ، شۇنىڭ بىلەن قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش مەقسىتىگە يەتكىلى بولىدۇ.
ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدۇ بەدەندىن تەر چىقمىسا، قان ئايلىنىشى ئاستا بولسا، ھەزىم قىلىشقا تەسىر يېتىپ، تاماق تېتىمايدۇ؛ نېرۋا پائالىيىتىمۇ تەسىرگە ئۇچراپ كەچتە ياخشى ئۇخلىيالمايدۇ، بۇنىڭ تەسىرىدە ھەزىم قىلىش ياخشى بولمايدۇ.
سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ كۆپ ساندىكى كىشىلەر تەر چىققاندا بەدەندىكى كالتسىي ماددىسى تەر سۇيۇقلۇقى بىلەن چىقىپ كېتىدۇ، دەپ قارايدۇ. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، پەقەت سۇدا ئېرىشچان ۋىتامىنلا تەر سۇيۇقلۇقى بىلەن چىقىپ كېتىدىكەن، كالتسىي گەرچە سۇدا ئېرىسىمۇ، لېكىن، ئېرىش دەرىجىسى تۆۋەن بولغاچقا، ئاسانلىقچە تەر سۇيۇقلۇقى بىلەن چىقىپ كەتمەيدىكەن. ئەكسىچە، ھەرىكەت قىلىپ تەرلەنسە، كالتسىي ماددىسىنىڭ ئۈنۈملۈك ساقلىنىپ قېلىشىغا پايدىسى بولۇپ، سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىكەن.
ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ئۆسىدۇ ئامېرىكىدا 20 مىڭ ئوقۇغۇچى ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان بىر تۈرلۈك ئۇزاق مۇددەتلىك تەجرىبىدىن، چېنىقىپ تەرلەشنىڭ ئوقۇغۇچىلارغا ئاكتىپ، ئىجابىي ئۈنۈم ئېلىپ كېلىدىغانلىقى، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ۋە زېھنىي قابىلىيىتىنىڭ ئومۇميۈزلۈك ئۆسىدىغانلىقى ئىسپاتلانغان.
تېرىنى ئاسراپ، چىراينى گۈزەللەشتۈرۈشكە پايدىلىق پەقەت تەر چىقمايدىغان ئادەملەرنىڭ تېرىسىنىڭ ماددا ئالماشتۇرۇشى ئاستا بولغانلىقتىن، بەزى كېرەكسىز ماددىلار ئاسانلىقچە چىقىپ كېتەلمەيدۇ. تەر چىقسا، تەر تۆشۈكى تازىلىنىپ، تېرىنى ئاسراپ، چىراينى گۈزەللەشتۈرۈش ئۈنۈمىگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.
ئورۇقلاشقا پايدىلىق. چېنىقىپ مەلۇم دەرىجىگە يەتكەندە، بەدەندىكى ماي كۆيۈپ ئىسسىقلىققا ئايلىنىدۇ ھەم تەر سۇيۇقلۇقى ئارقىلىق بەدەن سىرتىغا چىقىپ كېتىدۇ.
ـــ ماتېرىيالدىن
مەنبە: http://uy.ts.cn/life/content/2016-07/27/content_537321.htm
تۆۋەندىكى مەزمۇننى يانفۇنىڭىزدا دوستلىرڭىز بىلەن تەڭ بەھىرلىنىڭ !
