ۋىتامىن D تولۇقلاشنىڭ ئىككى خىل ئۇسۇلى
داڭلىق دورىگەر يى ليەنمېي مۇنداق دېدى: « ۋىتامىن D تولۇقلاشنىڭ مۇنداق ئىككى خىل ئۇسۇلى بار: بىرى، يېمەكلىك ئارقىلىق تولۇقلاش؛ يەنە بىرى، قۇياش نۇرىدىكى ئۇلترا بىنەپشە نۇر ئادەمنىڭ تېرىسى بىلەن ئۇچراشقاندىن كېيىن، بەدەندە ۋىتامىن 3D نى شەكىللەندۈرىدۇ».
يى ليەنمېي يەنە مۇنداق دېدى: « ۋىتامىن D نى يېمەكلىك ئارقىلىق تولۇقلاش ئۈچۈن، بېلىق، ھايۋانات جىگىرى، تۇخۇمنىڭ سېرىقى ۋە قارا گۆشنى كۆپرەك يېيىش كېرەك. ئۇنىڭدىن باشقا ۋىتامىن D نى زىيادە كۆپ تولۇقلاشنىڭ ھاجىتى يوق، چۈنكى ۋىتامىن D نى زىيادە كۆپ تولۇقلاش زەھەرلىنىش، ئىشتىھا تۇتۇلۇش، كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە زىيادە ئورۇقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مەنبە: ئۈرۈمچى كەچلىك گېزىتى
ئەسكەرتىش: مەزكۇر ئەسەر ئاللاقاچان ئۈندىدار (ۋېيشىن) سالونىغا يوللىنىپ بولغان! ئوكيان قامۇسىغا ئەگىشىپ سەرخىل مەزمۇنلاردىن ۋاقتىدا بەھرىمان بولۇڭ، ئىزدەش نامى: okyanqamus
يى ليەنمېي يەنە مۇنداق دېدى: « ۋىتامىن D نى يېمەكلىك ئارقىلىق تولۇقلاش ئۈچۈن، بېلىق، ھايۋانات جىگىرى، تۇخۇمنىڭ سېرىقى ۋە قارا گۆشنى كۆپرەك يېيىش كېرەك. ئۇنىڭدىن باشقا ۋىتامىن D نى زىيادە كۆپ تولۇقلاشنىڭ ھاجىتى يوق، چۈنكى ۋىتامىن D نى زىيادە كۆپ تولۇقلاش زەھەرلىنىش، ئىشتىھا تۇتۇلۇش، كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە زىيادە ئورۇقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مەنبە: ئۈرۈمچى كەچلىك گېزىتى
ئەسكەرتىش: مەزكۇر ئەسەر ئاللاقاچان ئۈندىدار (ۋېيشىن) سالونىغا يوللىنىپ بولغان! ئوكيان قامۇسىغا ئەگىشىپ سەرخىل مەزمۇنلاردىن ۋاقتىدا بەھرىمان بولۇڭ، ئىزدەش نامى: okyanqamus
ئەسكەرتىش:
ئوكيان تورىدىكى بارلىق ئەسەرلەرنىڭ نەشىر ھوقۇقى ئوكيان تورىغا مەنسۈپ. قالايمىقان كۆچۈرۈپ ئىشلىتىشكە، قانۇنسىز نەشىر قىلىشقا، ھەرقانداق مېدىيا ۋاستىلىرىدا ئېلان قىلىشقا بولمايدۇ. خىلاپلىق قىلغانلارنىڭ قانۇنى جاۋابكارلىقى سۈرۈشتە قىلىنىدۇ. قالايمىقان كۆچۈرۈپ تارقاتقان تور بىكەتلەر ئاشكارە ئېلان قىلىنىدۇ.
ئوكيان تورىدىكى بارلىق ئەسەرلەرنىڭ نەشىر ھوقۇقى ئوكيان تورىغا مەنسۈپ. قالايمىقان كۆچۈرۈپ ئىشلىتىشكە، قانۇنسىز نەشىر قىلىشقا، ھەرقانداق مېدىيا ۋاستىلىرىدا ئېلان قىلىشقا بولمايدۇ. خىلاپلىق قىلغانلارنىڭ قانۇنى جاۋابكارلىقى سۈرۈشتە قىلىنىدۇ. قالايمىقان كۆچۈرۈپ تارقاتقان تور بىكەتلەر ئاشكارە ئېلان قىلىنىدۇ.