چوڭ مېڭىمىزدىكى نەچچە يۈز مىليۇنلىغان ھۈجەيرىلەر ئادەتتە ھەر كۈنى توختىماستىن مۇرەككەپ پائالىيەتلەرنى ئېلىپ بارىدۇ. ئالىملارنىڭ تەتقىقات نەتىجىسىدىن مەلۇم بولۇشىچە، يېمەك – ئىچمەك ھاياتلىقنى ساقلاپ قالىدىغان زۆرۈر لاۋازىمەتلىك بولۇپلا قالماستىن بەلكى بەزى يېمەكلىكلەر كىشىلەرنىڭ ئەقلىي...

غولپىياز (سۇڭپىياز)نىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ئىنتايىن يۇقىرى بولغاندىن سىرت، ئۇ مەززىلىك ھەم ئاچچىق- چۈچۈك تەملەرگە ئىگە بولغاچقا، ئاشقازان- ئۈچەيلەرنىڭ ھەزىم قىلىش سۇيۇقلۇقى ئىشلەپچىقىرىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ئىشتىھانى ئاچىدۇ. غولپىيازنىڭ تەركىبىدە باكتېرىيەلەرنى يوقاتقۇچى ئۆسۈملۇك پېگمېنتى بول...

چامغۇر تەبىئىتى ئىسسىق، زەھەرسىز، ئوزۇقلۇق قىممىتى باشقا كۆكتاتلارنىڭكىدىن يۇقىرى بولغان، تۆت پەسىلنىڭ ھەممىسىدە دېگۈدەك ئىستېمال قىلىشقا بولىدىغان كۆكتاتلارنىڭ بىرى. چامغۇر تەركىبىدە ئاقسىل، ماي، قەنت، كراخمال، گلوكوزا قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار بولۇپلا قالماستىن، ئىنسانلار ھاياتى ئۈچ...

يېسىۋىلەك تۆت پەسىلدە كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا كەم بولسا بولمايدىغان ئالاھىدە كۆكتاتلارنىڭ بىرى بولۇپ، ئۇنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن، ئاقسىل، قەنت، فوسفور ۋە تۆمۈر قاتارلىق ماددىلار ناھايىتى مول بولغاندىن سىرت، تەركىبىدىكى ۋىتامىن ھەم كالتىسي مىقدارى ئالمىنىڭكىدىن خېلىلا يۇقىرى. يېسىۋىلەكنىڭ ئۇ...

ئاچچىقسۇ تائاملىرىمىزدا كەم بولسا بولمايدىغان تەم تەڭشىگۈچ بولۇپلا قالماستىن، ئۇنىڭ يەنە دورىلىق رولىمۇ بار. ئاچچىقسۇنىڭ ئورگانىزمدىكى خىلىتلارنى ۋاقتىدا سىرتقا چىقىرىپ، يېڭى ماددىلارنى ھاسىل قىلىش ئىقتىدارى بولۇپ، تېرىنىڭ قان ئايلىنىشىنى ۋە ماددا ئالمىشىشىنى ياخشىلاش ھەم تېزلىتىشتەك ر...

كۆكمۇچنىڭ تەركىبىدە كالتىسي، فوسفور، كالىي، ناترىي، ماگنىي، سىنىك، سېلېن، نىكويىن، كاروتىن، يوپۇرماق كىسلاتاسى ۋە ھەر خىل ۋىتامىنلار بار. يېڭى كۆكمۇچنىڭ تەركىبىدە ٪67–٪59 كىچە سۇ بولۇپ، ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن، لېكىن، ئۇنىڭ تولۇق پىشىشىغا ئەگىشىپ، سۇ تەركىبى تۆۋەنلەپ، ئىسسىقلىق مىقدارى...

1.دورا دۇكانلىرىدا ئۆزىگە ماس كېلىدىغان دورىلار بولسىلا سېتىۋېلىپ، ئائىلىدە زاپاس ساقلاش. 2. ئېلانلاردا تونۇشتۇرغان دورىلارنى ئىزدەپ بېرىپ سېتىۋېلىش. 3.‹‹ئۆزۈمنى ئۆزۈم داۋالىيالايمەن›› دەپ خالىغانچە دورا يېيىش. 4. كېسەلگە ماس كەلسۇن – كەلمىسۇن قارىغۇلارچە ئىمپورت قىلىنغان دورىلارنى يېي...

خام گۆشنىڭ ئۇزۇقلۇقى مول بولۇپ، باكتېرىيە يېتىلىدىغان ماكان ھېساپلىنىدۇ. شۇڭا نۇرغۇن كىشىلەر گۆشنى پىشۇرۇشتىن بۇرۇن يۇيۇشقا ئادەتلەنگەن. بىراق گۆش يۇيۇش ئۇسۇلى توغرا بولمىسا ئۇزوقلۇقى زىيانغا ئۇچرىشى، ھەتتا بىخەتەرلىككە يوشۇرۇن خېيىم-خەتەر ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بەزىلەر قولايلىق بولۇشنى ...

تۇرسۇن كېرىم قارچۇق ئائىلىدە ياكى ئىجتىمائىي ئالاقە ۋە خىزمەت مۇناسىۋىتىدە دائىم بىر – بىرىمىز بىلەن سىلە، ئۆزلىرى دېيىشىپ ئۆتۈۋەرگىلى بولمايدۇ. بەزىدە پىكىردە بىرلىككە كېلەلمەسلىك، كۆز قاراشتىكى پەرقلەر تۈپەيلى ئويلىمىغان سۈركىلىشلەر پەيدا بولۇپ، قىرچە – يانچە تېگىشىشلەردىن مۇستەسنا ب...

ھازىر ئۇيغۇر جەمئىيىتىمىزدە  ‏مۇسۇلمان قىزلارنىڭ نىكاھتىن كىيىن مەيلى قانچىلىك يۇقۇرى ياكى تۆۋەن مەلۇماتلىق بولسۇن، سىرتتىكى خىزمەتلىرنى تاشلاپ ، ئۆيدە ئوتتۇرۇپ ئائىلە ئشلىرى بىلەن، ئائىلىدە پەرزەنىتلىرىگە ئۆزى بىر قوللۇق قاراش، كىچە – كۈندۈز يىنىدىن ئايرىلماي كۈلكە – يىغىسى...

ئويلاپ كۆرۇڭ    بىر تۇربىدا 10يىل سۇ ماڭسا ،ھەجەپ  جىڭكەن تىشىلمىدى دەپ ساتقان ئادەمگە بەك رەھمەت ئۇقۇيمىز.          ئەمما  تۇمۇرمىزدا  قان 50يىل سالامەت ئايلانسىچۇ؟ كىمگە رەھمەت ئېيتىڭىز؟          دوختۇر يىمەڭ زىيان قىلىدۇ دېسە شۇ نەرسىنى يىمەيمىز؟       لىكىن ئاللاھ يېمەڭلار ئىچمەڭلار...

بۇ تېما دوكتۇر ياسىر قادى ( Dr.Yasir Qadhi)نىڭ ئەرلەرنىڭ ئاياللار ھەققىدە بىلىشكە تىگىشلىك ئىشلىرى ( What MEN need to KNOW about WOMEN) دېگەن نۇتىقىنى كۆرگەندىن كېيىن ئۆزلەشتۈرۈلۇۈلۈپ يېزىپ بېقىلدى. بەزى ئۇقۇملارنى ياخشى ئىپادىلەپ بېرەلمىگەنلىكىم ئېنىق. تورداشلارنىڭ سەمىمى ئەسكەرتىشىن...

-بىر خوتۇننىڭ بايلىقى ئېرىنىڭ مۇھەببىتىدۇر . -.ئەر كىشى تەن بولسا ،خوتۇن كىشى جاندۇر. -ئەر كىشىنىڭ ئۆيىدە تەدبىرلىك  ۋە تەربىيىلىك بىر خوتۇن كىشى بولمىسا ،ھالى تەشۋىشلىك بولۇر . -بىر خوتۇننىڭ بىرلا ئەرنى بەختلىك قىلمىقى ،ئۇنىڭ بورچىدۇر . -خوتۇنلارنىڭ ئەڭ مۇبارەك بولغىنى ،ئۇلارنىڭ قانائ...