كىشلەر كۆپىنچە ھاللاردا دەم ئېلىش كۈنىنى ئاخىرلاشتۇرۇپ خىزمەتكە بارغان تۇنجى كۈنى ئىنتايىن روھسىزلىنىپ، دىققىتىنى يىغالمايدۇ. تۆۋەندىكى يېمەكلىكلەر بۇ خىل ئەھۋالنى ياخشىلاشقا پايدىلىق. بانان . بانان يۇقىرى ئېنېرگىيەلىك يېمەكلىك بولۇپ، تەركىبىدە كاربون سۇ بىرىكمىسى ۋە كالىي ئىنتايىن مول...

تەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا، سۈت تەركىبىدە ئوخشاش بولمىغان ئۈچ خىل خۇسۇسىيەتكە ئىگە سۇ بولىدىكەن. بۇنىڭ ئىچىدە ئەركىن سۇنىڭ مىقدارى ئەڭ كۆپ بولۇپ، ئۇ باشقا ماددىلار بىلەن بىرىكمەي، پەقەت ئېرىتكۈچى رولىنى ئوينايدىكەن. ئىككىنچى خىلى بىرىككەن سۇ بولۇپ، ئاقسىل، لاكتوزا، تۇز تۈرلىرى بىلەن ب...

چوڭ مېڭىمىزدىكى نەچچە يۈز مىليۇنلىغان ھۈجەيرىلەر ئادەتتە ھەر كۈنى توختىماستىن مۇرەككەپ پائالىيەتلەرنى ئېلىپ بارىدۇ. ئالىملارنىڭ تەتقىقات نەتىجىسىدىن مەلۇم بولۇشىچە، يېمەك – ئىچمەك ھاياتلىقنى ساقلاپ قالىدىغان زۆرۈر لاۋازىمەتلىك بولۇپلا قالماستىن بەلكى بەزى يېمەكلىكلەر كىشىلەرنىڭ ئەقلىي...

غولپىياز (سۇڭپىياز)نىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ئىنتايىن يۇقىرى بولغاندىن سىرت، ئۇ مەززىلىك ھەم ئاچچىق- چۈچۈك تەملەرگە ئىگە بولغاچقا، ئاشقازان- ئۈچەيلەرنىڭ ھەزىم قىلىش سۇيۇقلۇقى ئىشلەپچىقىرىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ئىشتىھانى ئاچىدۇ. غولپىيازنىڭ تەركىبىدە باكتېرىيەلەرنى يوقاتقۇچى ئۆسۈملۇك پېگمېنتى بول...

چامغۇر تەبىئىتى ئىسسىق، زەھەرسىز، ئوزۇقلۇق قىممىتى باشقا كۆكتاتلارنىڭكىدىن يۇقىرى بولغان، تۆت پەسىلنىڭ ھەممىسىدە دېگۈدەك ئىستېمال قىلىشقا بولىدىغان كۆكتاتلارنىڭ بىرى. چامغۇر تەركىبىدە ئاقسىل، ماي، قەنت، كراخمال، گلوكوزا قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار بولۇپلا قالماستىن، ئىنسانلار ھاياتى ئۈچ...

يېسىۋىلەك تۆت پەسىلدە كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا كەم بولسا بولمايدىغان ئالاھىدە كۆكتاتلارنىڭ بىرى بولۇپ، ئۇنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن، ئاقسىل، قەنت، فوسفور ۋە تۆمۈر قاتارلىق ماددىلار ناھايىتى مول بولغاندىن سىرت، تەركىبىدىكى ۋىتامىن ھەم كالتىسي مىقدارى ئالمىنىڭكىدىن خېلىلا يۇقىرى. يېسىۋىلەكنىڭ ئۇ...

ئاچچىقسۇ تائاملىرىمىزدا كەم بولسا بولمايدىغان تەم تەڭشىگۈچ بولۇپلا قالماستىن، ئۇنىڭ يەنە دورىلىق رولىمۇ بار. ئاچچىقسۇنىڭ ئورگانىزمدىكى خىلىتلارنى ۋاقتىدا سىرتقا چىقىرىپ، يېڭى ماددىلارنى ھاسىل قىلىش ئىقتىدارى بولۇپ، تېرىنىڭ قان ئايلىنىشىنى ۋە ماددا ئالمىشىشىنى ياخشىلاش ھەم تېزلىتىشتەك ر...

ئۆرۈك مېغىزى تالقىنىنى گۆش بىلەن قوشۇپ يىسە، ئۆپكىنى تازىلاپ، بەلغەمنى بوشىتىدۇ. ئۆرۈك مېغىزى تالقىنىنى گۆشكە مىلەپ، ئۇنىڭغا ئازراق جاڭيۇ ۋە تۇز قوشۇپ ھوردا پىشۇرۇپ يېسە، ئۆپكىنى تازىلاپ بەلغەمنى بوشىتىش، يۇتقۇنچاق، ئۈچەينى سىلىقلاپ، تەرەتنى راۋانلاشتۇرۇش ئۈنۈمى ياخشى بولىدۇ. نۇربىيە ئ...

كۆكمۇچنىڭ تەركىبىدە كالتىسي، فوسفور، كالىي، ناترىي، ماگنىي، سىنىك، سېلېن، نىكويىن، كاروتىن، يوپۇرماق كىسلاتاسى ۋە ھەر خىل ۋىتامىنلار بار. يېڭى كۆكمۇچنىڭ تەركىبىدە ٪67–٪59 كىچە سۇ بولۇپ، ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن، لېكىن، ئۇنىڭ تولۇق پىشىشىغا ئەگىشىپ، سۇ تەركىبى تۆۋەنلەپ، ئىسسىقلىق مىقدارى...

1.دورا دۇكانلىرىدا ئۆزىگە ماس كېلىدىغان دورىلار بولسىلا سېتىۋېلىپ، ئائىلىدە زاپاس ساقلاش. 2. ئېلانلاردا تونۇشتۇرغان دورىلارنى ئىزدەپ بېرىپ سېتىۋېلىش. 3.‹‹ئۆزۈمنى ئۆزۈم داۋالىيالايمەن›› دەپ خالىغانچە دورا يېيىش. 4. كېسەلگە ماس كەلسۇن – كەلمىسۇن قارىغۇلارچە ئىمپورت قىلىنغان دورىلارنى يېي...

خام گۆشنىڭ ئۇزۇقلۇقى مول بولۇپ، باكتېرىيە يېتىلىدىغان ماكان ھېساپلىنىدۇ. شۇڭا نۇرغۇن كىشىلەر گۆشنى پىشۇرۇشتىن بۇرۇن يۇيۇشقا ئادەتلەنگەن. بىراق گۆش يۇيۇش ئۇسۇلى توغرا بولمىسا ئۇزوقلۇقى زىيانغا ئۇچرىشى، ھەتتا بىخەتەرلىككە يوشۇرۇن خېيىم-خەتەر ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بەزىلەر قولايلىق بولۇشنى ...

تۇرسۇن كېرىم قارچۇق ئائىلىدە ياكى ئىجتىمائىي ئالاقە ۋە خىزمەت مۇناسىۋىتىدە دائىم بىر – بىرىمىز بىلەن سىلە، ئۆزلىرى دېيىشىپ ئۆتۈۋەرگىلى بولمايدۇ. بەزىدە پىكىردە بىرلىككە كېلەلمەسلىك، كۆز قاراشتىكى پەرقلەر تۈپەيلى ئويلىمىغان سۈركىلىشلەر پەيدا بولۇپ، قىرچە – يانچە تېگىشىشلەردىن مۇستەسنا ب...

ئاياللار ۋە ناماز توغرىسىدا 84 سۇئال-جاۋاپ 1 ـ ئاياللارنىڭ نامىزى بىلەن ئەرلەرنىڭ نامىزى ئوتتۇرسىداھېچبىر پەرق يوق. بىربۆلۇك پىقھى شۇناسلار بەزىبىر پەرقلەرنى ئوتتۇرغا قويغان، ئۇنىڭ ھېچقانداق ئاساسى يوق. ناماز خۇددى: « نامازنى مەن ئوقۇغاندەك ئوقۇڭلار». يەنى: مەن قانداق ئوقۇغان بولسام سى...