1. قورساقنى كۆپتۈرىۋىتىدىغان يىمەكلىكلەر  
بەزى يىمەكلىكلەر ھەزىم قىلىش جەريانىدا كۆپ مىقداردا گاز ھاسىل قىلىپ ، قورساقنى كۆپتۈرۈپ ، نورمال ئۇخلاشقا تەسىر يەتكۈزىدۇ . مەسىلەن : پۇرچاق ، كاللەك يىسۋەلەك ، باش پىياز ، يېشىل كۆكىس ياڭىقى ، كۆك مۇچ قاتارلىقلار .
2. ئاچچىق يىمەكلىكلەر مۇچ ، سامساق ، باش پىياز قاتارلىق ئاچچىق يىمەكلىكلەر كىشىلەرنىڭ ئاشقازىنىنى قىزىتىپ ۋە ھەزىم قىلىشنى ناچارلاشتۇرۇپ ، ئۇيىقۇ سۈپىتىگە تەسىر يەتكۈزىدۇ .