پىسخىكا مەسلىھىتى | تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى | ساغلاملىق بىلىملىرى | ئۇيغۇر تىبابىتى | باش بەت   جىنسىيەت ھەققىدە | تۇرمۇش ۋە ساغلاملـــىق | ئانا-بالىلار ھەققىدە | ياشانـــغـانـــلار | ئەيـــدىز

باس -باس ئۇچۇرلار   ئەر تەرەپ جىنسىي ئەزاسى نورمال قاتمىغ ... سەككىز خىل چۈش كېسەللىك بىلەن مۇناسىۋ ... چىرايلىق بولۇشتىكى ئاددىي رېتسىپلىر ... ئاياللار قانداق ئەھۋاللاردا جىنسىي مۇ ... بۆرەكنى كۈچەيتىشنىڭ ئۈچ خىل ئاددىي ئۇ ... تېز ئۇخلاشنىڭ ئۇسۇلى قان بېسىمىنى دورا ئىشلەتمەي تۆۋەنلىتى ... ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىش قاپچۇقىنى ئى ... ئورۇقلاشنىڭ 20 خىل ئۇسۇلى كۆزنى چىرايلىقلاشتۇرىدىغان يېمەكلىكل ... ئەرلەرنىڭ كىينىشىدىكى 18 قائىدە ئۆزىڭىزنى تۇتىۋىلىشنى ئۈگۈنۈڭ داغ ۋە سەپكۈنلەرنى يەرلىك ئۇسۇلدا داۋ ... پۇت پۇراش ۋە تەرلەش تۇرمۇشتىكى «قېرىش» نى تېزلىتىدىغان ئا ... ئۇخلاشتىن ئىلگىرى كومپيۇتېر ئىشلەتمە ... ئېغىز پۇراش ۋە ئۇنىڭ سەۋەبلىرى كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ئەپچىل چارىلەر سۇ ئىچىشتىمۇ ئىلمىيلىك بار دائىم زوڭزۇيۇپ بەرسە سالامەتلىككە پاي ... كىشىلىك تۇرمۇشتا دىققەت قىلىڭ ئائىلىدە داۋالېۋىلىشقا بولىدىغان ئۇش ... يامان سۈپەتلىك ئۆسمىنىڭ كلىنىكىلىق ئا ... يەرلىك رېتسېپلار توغرا چىش چوتكىلاش پىرىنسىپى چىشقا زىيانلىق 20 خىل يېمەكلىك قېتىق ۋە سالامەتلىك رۇھى ساغلامىلىقنىڭ ئۆلىچىمى ساغلاملىق ۋە خوشاللىقنىڭ سىرى ئاكتىپ روھىي ھالەتنى ساقلاي دېسىڭىز ...... ... ئۆي بېزەشتىن كېلىپ چىققان بۇلغىنىشقا ... كالا جىگىرىنىڭ شىپالىق رولى پات - پات مىۋە يەپ بەرسىڭىز دانخورەكنى ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىر ... بوۋاقنى تەۋرىتىپ ئۇخلاتماڭ ئۈجمىنى ئاز يەڭ توخۇ تۇخۇمىنىڭ تەن-سالامەتلىككە بولغا ... مېۋىنى قالايمىقان يېيىشكە بولمايدۇ چاي كۆزنى رۈشەنلەشتۈردۇ قان بېسىم ۋە نەپەس - ئادەم بەدىنىگە ئال ... تۇخۇمنىڭ سېرىقى گومۇشلۇقنىڭ ئالدىنى ئ ... ئاچچىقلىنىش ۋە ئىشتەي بېدىنىڭ شىپالىق رولى قەۋزىيەت رەئشە

نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز: باش بەت >> تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى     قېتىق ۋە سالامەتلىك ئۈجمىنى ئاز يەڭ يىمەكلىكنىڭ ئوزۇقلۇق تەركىبى ۋە رەڭگى مىنرال ماددىلار ۋىتامىنلارنىڭ رولى مۇۋاپىق بولغان ئوزۇقلىنىش ئۇسۇلىنى تاللاڭ كۆپ غىزالىنىش ۋە ئەقىل-پاراسەت ئەتىيازدا ئوزۇقلۇققا دېققەت قىلىڭ ! ئىچى سۈرۈپ قالغاندا سامساق يىمەسلىك كىرەك توخۇ تۇخۇمىنىڭ تەن-سالامەتلىككە بولغان يەتتە چوڭ ئۈنۈمى تۆمۈر ماددىسى ۋە قان ئازلىق ئاشقازان <قورقىدىغان> توققۇز خىل ئامىل دانخورەكنى ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى كۆيۈكنى جىددى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇللىرى بانان تىرە كىسىلىگە شىپا چاي كۆزنى رۈشەنلەشتۈردۇ يازدا ئۈششۈكنى داۋالاش شامالدارىشنى داۋالاشنىڭ ئاددى ئۇسۇلى يىمەكلىكلەرنى ماسلاشتۇرۇپ يېيىشنىڭ پايدىسى كۆپ كالا سۈتىنىڭ يېڭى رولى ئاچچىقلىنىش ۋە ئىشتەي سىنىك ۋە سالامەتلىك مىس ۋە سالامەتلىك تۇخۇمنىڭ سېرىقى گومۇشلۇقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋىتامىننىڭ ھاياتلىقتىكى پايدىسى كىسەللىك ۋە شاكلات مىكىيان گۆشىنىڭ دورىلىق قىممىتى مىۋە قاقلىرىدىكى ئوزۇقلۇق كالا سۈتى ۋە يۇقىرى قان بېسىم كۈندىلىك تۇرمۇشتا سۈت ئىچكەندە تۇخۇم ۋە قىزىتما راك كېسىلىگە قارشى كۆكتاتلار ئەنجۈر ۋە راك كېسىلى قاندىكى ماينى تۆۋەنلىتىدىغان يىمەكلىكلەر پات - پات مىۋە يەپ بەرسىڭىز كالا جىگىرىنىڭ شىپالىق رولى كۈندىلىك تۇرمۇشتا يىمەكلىك ۋە پەرھېز بەش ئەزا سەزگۈسىدىكى ئۆزگىرىشلەر ۋىتامىننىڭ كەملىگىنى بىلىشتە بەش خىل يېمەكلىك چىشنى ئاسرايدۇ ئەتىيازدا جىددىيلىشىش خاراكتېردىكى باش ئاغرىقىدىن قانداق ساقلىنىش كېرەك ؟ لىمون شەربىتى بۆرەكتە تاش پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ئالقات چارچاشنى تۈگىتىدۇ كېسەل داۋالايدىغان يېمەكلىكلەر ئاشقازان كېسەللىكى   جەمىئىي 154 تال ئۇچۇر بار  باش بەت ئالدىنقى بەت  كىيىنكى بەت ئاخىرقى بەت  بەت : تال /بەت   1- بەت 2- بەت 3- بەت 4- بەت