سامساق : تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ساقساق راكنىڭ ئالدىنى ئالىدىكەن . ئۇنىڭدا سامساق ئاللىتسىن بار ، تەبىئەت مۇشۇ تەركىب ئارقىلىق قۇرت–ھاشارەتلەر ۋە زەمبۇرۇغنىڭ تاجاۋۇزچىلىقىغا تاقابىل تۇرىدىكەن .
غول پىياز : غول پىياز ھۈجەيرىنى ئاسرايدۇ . غول پىيازنى پىشۇرغاندا ئۇنىڭدىن ئۇزۇقلۇق تەركىب يوقاپ كېتىدۇ ، شۇڭا غول پىيازنى ئەڭ ياخشىشى خام يېيىش كېرەك .
بەرەڭگە : بەرەڭگىنىڭ تەركىبىدە كراخمال ناھايتى مول بولغاچقا ، ئىنسانلارنى تولۇق ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ. بولۇپمۇ ئوزۇقلۇق يېتىشمەيدىغانلار ۋە نامراتلار ئۈچۈن ياخشى يېمەكلىك ھېسابلىنىدۇ .
پەسىلسىز پۇرچاق : بۇنىڭدا كاربون سۇ بىرىكمىلىرى مول بولۇپ ، ئاقسىل ، تالالىق بىرىكمىلەر ، كالىتسىي ، ماگنىي ۋە ۋىتامىن C قاتارلىق ئوزۇقلۇق تەركىبلەر بار . بۇنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيەسى تۆۋەن .
شىنجاڭ ساغلاملىق تورى: www.saglamlik.com تور بېتىمىزدىكى ساغلاملىق بىلىملىرىنى باشقا تور بەتلەرگە كۆچۈرۈپ ئىشلىتىشكە قەتئىي روخسەت قىلىنمايدۇ. ئەمگىكىمىزگە ھۆرمەت قىلىڭ.