ئەرلەر تومۇز كۈنلىرى ئەرلىكىنى ئاسراشقا دىققەت قىلىشى كېرەك . جۇڭگو تېبابىتى پەنلەر ئاكادېمىيىسىنىڭ پروفىسسورى ياڭ لى : كىشىلەر تومۇز ئىسسىق كۈنلىرى گازىر چاققىنى ياخشى ، دېدى. گازىر ئۆسۈملۈكى قۇياشقا بېقىپ، قۇياشتىن نۇرغۇن ئېنېرگىيە قوبۇل قىلىدۇ ، كالتىسىي تولۇقلاپ ، يىلىكنى قۇۋۋەتلەيدۇ.

تەبىئەت ۋە ئادەمنىڭ كەيپىياتى تومۇز كۈنلىرى ئەڭ ياخشى بولىدۇ. بۇ ۋاقىت بەدەننى تەڭشەيدىغان ، بەدەننى قۇۋۋەتلەيدىغان ئەڭ ياخشى مەزگىلدۇر. ئۇنىڭدىن باشقا ، گازىردا ئاقسىل ، ۋىتامىنE ۋە ئادەم تېنى ئىھتىياجلىق تويۇنمىغان ياغ كىسلاتىسى مول ، بۇ ماددىلار خروسترولنى تۆۋەنلىتىدۇ ، يۈرەك قان تومۇرىنى ساغلاملاشتۇرىدۇ. تومۇز كۈنى تېنى ئاجىزراق كىشىلەر ، يەنى پۇت-قولى توڭلايدىغان ، روھسىز، چىرايى تاتىراڭغۇ، تىلى ئاق ، سۇس كەلگەنلەر ساغلاملىقنى ئاشۇرىدىغان تېخىمۇ ياخشى مەزگىلدۇر. پروفىسسور ياڭ لى يىلان بېلىق شورپىسى، توخۇ شورپىسى ۋە كەپتەر شورپىسى ياكى ئون گرام قۇرۇق زەنجىۋىلنى قاينىتىپ ئىچسە بولىدۇ.بۇ، مىجەزنى ياخشىلاپ ، بەدەننى قۇۋۋەتلەشنىڭ ياخشى چارىسى ، دېدى. ئۇنىڭدىن باشقا ، كەرەپشە ، قوي گۆشى قاتارلىقلارمۇ بەدەننى قۇۋۋەتلەيدىغان ياخشى يېمەكلىك بولۇپ ، تېنى ئاجىز كىشىلەر دەل تومۇز كۈنلىرىدە يېسە ئۈنۈمى ياخشى بولىدۇ.