ئەلداۋا ساغلاملىق تورى

تەۋسىيە ماقالىلەر

ئاۋات ماقالىلەر

پسىخىكا سەھىپىسىدىكى يېڭى ماقالىلەر

سىزگە قانداق جورا مۇۋاپىق؟ ئەلداۋا پىسخىك ساۋاتلىرى: چىقىشقاق كىشىلەر ئەگەر سىز كۆپچىلىك بىلەن ئارىلىشىشنى، قايناق سورۇنلارغا بېرىشنى ياخشى كۆرسىڭىز، ئۆزىڭىزگە ئوخشاش جورا تېپىڭ. ئەگەر ئىكك
سىز لاياقەتلىك خوتۇنمۇ؟ ئەلداۋا پىسخىك يېتەكچىسى : پىسخىك ساغلاملىققا دائىر سىناشلار: 1. سىز ئېرىڭىزنىڭ ئىشلىرىدا ئۇنىڭغا تامامەن ئەركىنلىك بېرەمسىز؟ 2. سىز بار كۈچىڭىز بىلەن ئائىلىڭىزنى با
ئوخشىمىغان مىجەز-خاراكتېردىكى كىشىلەر بىلەن ئىتتىپاق ئۆتۈش ئەلداۋادىن تۇرمۇش ساۋاتلىرى: بىر ئىجتىمائىي تۇرمۇشىمىزدا، ئۆزىمىزگە ماس كېلىدىغان مىجەز-خاراكتېردىكى كىشىلەرنى تاللىغىنىمىز بىلەن خىزمەتتە، جامائەت سورۇنلىرىدا،
پىسخىك ساغلاملىقنىڭ 10 تۈرلۈك ئىپادىلىرى ئەلداۋا پىسخىك ساغلاملىق يېتەكچىسى: قانداق كىشىلەر پىسخىك جەھەتتە ساغلام كىشىلەر ھېسابلىنىدۇ؟ پىسخىك جەھەتتە ساغلام بولغان كىشىلەردە قانداق ئالاھىدىلىكى ۋە ئىپاد
مۇھەببەتتىكى ئەجەللىك بەش ئىش خەلق تورى ئۇيغۇرچە قانىلىنىڭ 20- دېكابىر بېيجىڭدىن بەرگەن تېلېگراممىسى: ئامېرىكىلىق پىسخولوگىيە ئالىمى جون گوتماننىڭ نىكاھنىڭ ئۇزاق مۇددەتلىكلىكىگە بولغان مۆلچىرى
6 تۈرلۈك پىسخىك ساغلاملىقنىڭ ئۆلچەملىرى ئەلداۋا پىسخىك يېتەكچىسىدىن سەمىڭىزگە: كۈندىلىك تۇرمۇشتا بىز دائىم تۈرلۈك بېسىم ۋە ئوڭۇشسىزلىقلارغا ئۇچراپ تۇرىمىز، شۇنداقلا ساغلام بولغان پىسخىكىنى قوغلىشىمىز. ئ
ئۆزىنى كەمسىتىش پىسخىكىسى رېئال تۇرمۇشتا، كىشىلەر ئۆزىنى چوڭ تۇتىدىغان، ھاكاۋۇر كىشىلەرنى ياقتۇرمايدۇ، كۆزگە ئىلمايدۇ. ئۇلار ھاكاۋۇرلۇقنىڭ كۆپىنچە نادانلىقنىڭ ئىپادىسى ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ
تۇرمۇشنىڭ ھەممىلا يېرىدە پۇرسەت بار تۇرمۇشنىڭ ھەممىلا يېرىدە پۇرسەت بار دېگەن بۇ بىر جۈملە سۆز داڭلىق شەخسلەرگە ئائىت سەرخىل ھېكايىلەر دېگەن كىتابتا تىلغا ئېلىنغان. بۇ جۈملىگە ئىنتايىن چوڭقۇر پەلسەپە
دادا، بىزنىڭ پۇلىمىز بارمۇ؟ بىر بالا دادىسىدىن سوراپتۇ: ــ دادا، بىزنىڭ پۇلىمىز بارمۇ؟ ــ مېنىڭ بار، ئەمما سېنىڭ يوق. مەن بۇ پۇلنى تىرىشىپ - تىرمىشىپ، جان تىكىپ ئىشلەپ ئاران تاپقان. سەنمۇ كەلگۈسى
يېمەكلىك بىلەنمۇ كەيپىياتنى ياخشىلىغىلى بولىدۇ تەتقىقاتدىن مەلۇم بولۇشىچە، بەزى يېمەكلىكلەر ئارقىلىقمۇ ناچار كەيپىياتتىن قۇتۇلغىلى بولىدىكەن. كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلىغۇڭىز بارمۇ؟ ئۇنداقتا بۇغداي بولكىسى ئەڭ يا
ئارتۇقچە ھەشەم ئۆزىڭىزگە يۈك، ئۆزگىلەرگە روھىي بېسىمدۇر ئىلگىرى دۇنيا توي ئۆرپ- ئادەتلىرى دېگەن فىلىمنى كۆرۈشنى ياخشى كۆرەتتىم. ئۇنىڭدا دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى ھەرقايسى مىللەتلەرنىڭ ئۆزىگە خاس توي ئادەتلىرى تونۇش
ئاغرىنماڭ ئاغرىنىش ــ بىر خىل پاسسىپ ئېنېرگىيە بولۇپ، خۇددى ئۆز پۇتىغا پالتا چاپماققا ئوخشايدۇ. باشقىلارغا مەنپەئەتى تەگمىگەن كىشىنىڭ، ئۆزىمۇ پايدىغا ئېرىشەلمەيدۇ. ئاغرىنىش
تۈز گەپ قىلىدىغانلار ئۆزىنىلا ئويلايدۇ كۈندىلىك تۇرمۇشتا گەپنى ئۇدۇللا قىلىدىغان ئادەملەرنى دائىم ئۇچرىتىپ تۇرىمىز، ئۇلارنىڭ تۈز كۆڭۈللۈك بىلەن گەپ قىلىدىغان ئادىتى باشقىلارنىڭ دىلىغا ئازار بېرىپ تۇرس
«بەختتىن سەمرىش» دېگەن سۆزنىڭ ئىلمىي ئاساسى بار ئىكەن مۇھەببەتلىشىش ھەرقانداق بىر ئادەمگە نىسبەتەن خۇشاللىنارلىق بىر ئىش، شۇڭا ئاشىق - مەشۇقلار دائىم بىللە ئوينىغىلى چىقىدۇ، بىللە تاماق يەيدۇ، شۇنىڭ بىلەن ئۇلار بىلىپ
ھاياتلىقتا كەم بولسا بولمايدىغان 6 خىل دوست مۇنداق بىر ھېكمەتلىك سۆز تا ھازىرغىچە ئېقىپ كەلمەكتە: دوستۇڭدىن سېنىڭ قانداق ئادەملىكىڭ بىلىنەر . ھەر قانداق ئېسىل ئاتنىڭمۇ چارچايدىغان ۋاقتى بولىدۇ . نۆۋەتتە ، بىز
بالىلاردىكى ئۆزىنى كەمسىتىش پىسخىكىسىنىڭ 11خىل ئىپادىسى ئامېرىكا بالىلار پىسخىكىسى مۇتەخەسسىسى خوفماننىڭ كۆرسىتىشىچە، ئاتا ئانىلار پەرزەنتلىرىدە ئۆزىنىڭ كەمسىتىش پىسخىكىسىنىڭ بار-يوقلۇقىغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشى، بار
شىنجاڭلىقلارنىڭ ئاجرىشىپ كېتىشىدىكى%80 سەۋەب 3-شەخس ئەمەس بەلكى… بىر قەھۋەخانىنىڭ ۋىۋىسكىسىغا مۇنداق بىر گەپ يېزىلىپتۇ: بىزنىڭ دۇكانداWiFi يوق، يېنىڭىزدىكى ئادەم بىلەن پاراڭلىشىپ ئولتۇرۇڭ! كېيىن كىشلەرنىڭ نىكاھتىن ئاجرىشىش سەۋەبى
ئاداققىچە بىرگە بولالمايدىغان 4 خىل ئەرخوتۇن بۈگۈنكى باش خەۋەر تورى ماقالىسى، ئۇيغۇرچە جەۋھەرلەر | 维吾尔精选 سالونى تەرجىمىسى: نىكاھ مەسئۇلىيەت ھەم بىر بەخىت. لېكىن ئىككى ئادەم نىكاھ تۇرمۇشىدا چارچاش ھىس قىلسا ي
جورىسىنى ياخشى كۆرمەس بولۇپ قالغان ئايالنىڭ ئىپادىسى پەرۋاسىزلىق. ئايالىڭىز سىزنى ياخشى كۆرمەيدىغان بولۇپ قالغاندا، بارا-بارا سىزگە پەرۋاسىز قارايدۇ، ھەرقانداق مۇئامىلىسى ساختا بولىدۇ. پۇرسەت تاپسىلا سىزگە باشقا ئاي
تاماق يىيىش ئادىتىڭىز سىزنىڭ خاراكتىرىڭىزنى ئاشكارلاپ قويىدۇ 1. يۇمشاق چايناپ ئاستا يۇتىدىغان تىپتىكىلەر بۇ خىل تىپتىكى كىشىلەر ئادەتتە تۇرمۇشتىن ھوزۇر ئېلىشنى ئۇقىدۇ ، بىرئىشقا نىسبەتەن ئىرادىسى قەتئىي ، چىدامچان ، ھەممە نەر
پىسىخىكىلىق ئامىل ئۆمۈرنىڭ ئۇزاق-قىسقىلىقىنى بەلگىلەيدۇ ھەر قايسى ئەللەرنىڭ ئۇزاق ئۆمۈر كۆرۈش رايونلىرىدىكى ئىرق، كىلىمات، يېمەكلىك ۋە ئۆرپ ئادەت قاتارلىقلار بىر بىرىگە ئوخشىمايدۇ، بەزىلىرى ھەتتا ساغلاملىق قائىدىلىرىگ
كەسپىي مودېللارنىڭ رەسىمگە چۈشۈشتىكى 12 سىرى سىز دائىم رەسىمگە ياخشى چۈشەلمىگەندەك ھېس قىلامسىز؟ سۈرەتكە تارتقۇچىنى ئەيىبلەشكە ئالدىراشتىن بۇرۇن، ئاۋۋال ئۆزىڭىزنىڭ قىياپىتىڭىزنى تەڭشەڭ. ئەلداۋا ساغلاملىق تو
قايسى خىلدىكى ئۇيقۇسىزلىق بىمارلىرىغا پىسخىك جەھەتتە مەسلىھەت بېرىش كېرەك؟ ئۇيقۇسىزلىق پەيدا قىلغۇچى ئامىللار خېلى كۆپ، بەزىلىرى جىسمانىي كېسەلدىن پەيدا بولسا، بەزىلىرى روھىي ئامىلدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئۈنىۋېرسال دوختۇرخانىلارنىڭ پىسخىكا ئا
تاتلىق يېمەكلىكلەرگە ئامراق كىشىلەر ۋە مىجەز خاراكتېرى كىشىلەر گۈزەل دېگەن سۆز بىلەن چىرايىدىن كۈلكە بارقىپ تۇرىدىغان قىزلارنى سۈپەتلىشىدۇ ياكى مىجەز خۇلقى رايىش، مۇلايى
ئۆزىڭىزنىڭ كەيپىياتىغا دىققەت قىلىپ باقتىڭىزمۇ-يوق؟ روھىڭىز كۆتۈرۈلگەندە تۇرمۇشىڭىز ناھايىتى گۈزەلدەك تۇيۇلىدۇ. ئىستىقبالىڭىزنىڭ پارلاقلىقىنى، كۈنلىرىڭىزنىڭ قۇياش نۇرىغا چۆمگەنلىكىنى، ھەر قانداق ئىشنىڭ ئۇنچىۋالا
روھىي كەيپىياتنى كۆتۈرۈش ئۇسۇلى ئادەملەرنىڭ ھامان روھى كەيپىياتى تۆۋەن ۋاقىتلىرى بولىدۇ. بۇ ۋاقىتلاردا تۆۋەندىكى ئۇسۇلنى قوللانسا روھى كەيپىياتنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ. 1. غەمكىن بولغان ۋاقىتلا
خامۇشلۇق كېسىلىنى يېڭىشتىكى 5 قەدەم بىرىنچى قەدەم- ئۆزىنى دەرھال توختىتىش. خامۇشلۇق بىر كېسەللىك بولۇپ، بۇ خۇددى زۇكام بولغانغا ئوخشاشلا كىچىك بىر ئىش. شۇڭلاشقا ئۆزىڭىزنى ئەيىبلىمەڭ، مەن نېمە ئۈچۈن بە
روھىي كەيپىياتنىڭ ساغلاملىققا بولغان تەسىرى 1. نورمال روھى كەيپىيات مېڭىنىڭ سەزگۈ -ھەركەت پائالىيەتلىرىنى جانلاندۇرىدۇ ۋە ئىلگىرى سۈرىدۇ 2. ساغلام بولغان روھى كەيپىيات يۈرەكنىڭ ھاياتلىق كۈچىنى ئاشۇرۇپ ئۇنىڭ خى
ياخشى كۆرىدىغان يېمەكلىكتىن خاراكتېرىڭىزنى بىلىۋېلىڭ ئىشتىھا ۋە خاراكتېر 1 . مايسىز يېمەكلىكنى ياخشى كۆرىدىغانلار : كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەتكە ئىنتايىن ئەھمىيەت بېرىدۇ. كىشىلەر بىلەن يىقىنلىششقا ماھىر كېلىدۇ. بىر

قاندىكى قەنت تەركىبىنى كونترول قىلىشنىڭ ئاچقۇچى مىجەزدە! 1998-يىلى، دادامغا قەنت سېيىش كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلدى. بۇنىڭدىن بۇرۇن، ئۇنىڭ تېنى قاۋۇل ۋە ساغلام ئىدى. 1.73 مېتىر كېلىدىغان بويى بى

باش بەت
1
2
3
4
5
6
7
كېيىنكى بەت
ئاخىرقى بەت

دوستانە ئۇلىنىشلار