ئەلداۋا ساغلاملىق تورى

تەۋسىيە ماقالىلەر

ئاۋات ماقالىلەر

ئەرلەر سەھىپىسىدىكى يېڭى ماقالىلەر

ئەرلەرنىڭ يالغانچىلىقىغا ھۆكۈم قىلىش ئۇسۇللىرى
ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغان ئەرلەردىكى جىنسىي بەز ئىقتىدارى چېكىنىش مەنبە: نۇرتورى ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغان ئەرلەردىكى جىنسىي بەز ئىقتىدارىنىڭ كېيىن چېكىنىش كېسىلى LOH نىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېلىنىكىلىق ئىپادىلىرى قايسىلار؟ 1.بەدەن قۇۋۋى
ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرگەن ئەرلەرنىڭ سەككىز چوڭ ئورتاقلىقى ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرگەن ئەرلەردە كىشىلەر دىققەت قىلمىغان بىر مۇنچە ئورتاقلىقلار بولىدۇ. تۆۋەندىكى ئالاھىدىلىككە ئىگە ئ
ئەرلەردىكى پەرزەنتلىك بولالماسلىق بىرلا خىل كېسەللىكتىن كېلىپ چىققانمۇ؟ تەكشۈرۈش نەتىجىسىدىن قارىغاندا، پەرزەنتلىك بولۇش مەسلىسىنىڭ كەسىپ ئايرىمىسى يوقكەن، ھەرخىل كەسىپتىكىلەرنىڭ ھەممىسىدە پەرزەنت كۆرەلمەسلىك مەسلىسى مەۋجۇت بولۇپ، پ
ھەددىدىن ئارتۇق چارچاشمۇ قايىم بولۇشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ ئۇزۇن مۇددەت چارچاش قايىم بولماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ئەرلەر بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت ئېتىباردا بولۇشى كېرەك، ئادەتتە دەم ئېلىشقا ئانچە دىققەت قىلالماسلىقتىن ق
ئەرلەر پەرزەنتلىك بولۇشتىن ئاۋال مۇشۇ تەكشۈرتۈشلەرنى قىلسىڭىز غەمدىن خالاس بولىسىز بۈگۈنكى دۇنيادا تەخمىنەن ئون پىرسەنت ئائىلە پەرزەنت كۆرەلمەسلىك مەسىلىسىگە دۇچ كەلمەكتە. كىشىلەرنىڭ تۇرمۇش سەۋىيىسىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ، بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشمۇ ئ
دادىنىڭ يېشى بىلەن بالىنىڭ ساغلاملىقىنىڭ مۇناسىۋىتى يېقىنقى نەچچە ئون يىلدا كېچىكىپ نىكاھلىنىش ياكى كېچىكىپ بالىلىق بولۇش بارغانسېرى ئاساسىي ئېقىمغا ئايلاندى، بولۇپمۇ ئەنگلىيەدە ئەرلەرنىڭ تۇنجى ئاتا بولۇش ئوتتۇرىچ
بىر ئەر قانچىلىك پۇل تاپسا، ئاندىن بىر ئۆينى قامدىيالايدۇ؟ يۇقىرىدىكى بۇ سۆز بارلىق خانىم-قىزلارغا ئەڭ گۈزەل، ئەڭ شېرىن تۇيۇلۇشى مۇمكىن، خوش، ئۇنداقتا بۇ سۆزنى كۆرۈپ كۆڭلىڭىز
ئەرلەر ياز كۈنلىرى گازىر چاقسا ئەرەنلىكىدە كۆرۈلىدىغان ئۆزگىرىش ئەرلەر تومۇز كۈنلىرى ئەرلىكىنى ئاسراشقا دىققەت قىلىشى كېرەك . جۇڭگو تېبابىتى پەنلەر ئاكادېمىيىسىنىڭ پروفىسسورى ياڭ لى : كىشىلەر تومۇز ئىسسىق كۈنلىرى گازىر چاققىنى ي
مەزى بېزىنىڭ 5 كۈشەندىسى ۋە ئۇنى ئاسراشتىكى 3 پىرىنسىپ 1. ھاراق، تاماكا ھاراق، تاماكا ئىسپىرتنىڭ غىدىقلاش تەسىرىدە مەزى بېزىدىكى قىلدام تومۇرلار تېز سۈرئەتتە كېڭىيىپ، مەزى بېزى قانغا تولۇپ، ھەجمى چوڭىيىدۇ. بۇنىڭ بىلەن م
ئەرلەردىكى بۆرەك ئاجىزلاشنىڭ ھەرقايسى جەھەتتىكى ئالامەتلىرى قەدىمكى تېبابەتتە بۆرەك ئاجىزلاپ كېتىش تىكى بۆرەك پەقەت بەدەندىكى بۆرەك ئەزاسىنىلا كۆرسىتىپ قالماستىن ، بەلكى ئادەمنىڭ جىنسىي كۈچى ، جىنسىي ئالاقىسى ، جىنسىي تۇرمۇ
ئەرلەردە ھۆللۈك بار-يوقلۇقىغا تىلغا قاراپ ھۆكۈم قىلىش ئۇسۇلى بەدەندە ھۆللۈك ئارتىپ كېتىش سوغۇق ئىچىملىكلەرنى كۆپ ئىچىش، ھۆللۈك زىيادە، تەبىئىيىتى سوغۇققا مايىل مېۋە-چىۋىلەرنى كۆپ يېيىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەرلەرنىڭ بەدىنىدە ھۆ
ئۆمۈرى قىسقا ئەرلەرنىڭ5ئالاھىدىلىكى،بەشىنچىسنى كۆرۈپلا چۆچۈيسىز! ساغلام ياشاش، ئۇزاق ئۆمۈر كۆرۈش بارچە ئادەمنىڭ ئارزۇسى. بۈگۈنكى دەۋردە كىشىلەرنىڭ ئوتتۇرىچە ئۆمۈرى مۇئەييەن دەرىجىدە ئۇزارغىنى راست، ئەمما ھەقىقىي ئۇزۇن ئۆمۈر كۆر
ئەرلەردىمۇ ئىچكى ئاجراتما قالايمىقانلىشىش ئەھۋالى كۆرۈلىدۇ ئۇيقۇسىزلىق، چاچ چۈشۈش، كەيپىياتى تۇراقسىز بولۇش ئىچكى ئاجراتما قالايمىقانلىش دېگەن گەپ چىقسىلا كۆپ ساندىكى كىشىلەرنىڭ ھەممىسى ئاياللارغا قارىتىلغان دەپ ئويلايدۇ
ئەرلەر «جىنسىي كۈتۈنۈش» كە ئېتىبار بېرىشى كېرەك ئەر-ئاياللار ئوتتۇرىسىدىكى جىنسىي مۇناسىۋەتتە مەسىلە كۆرۈلسە، ھىسيات ۋە نىكاھ تۇرمۇشى تەسىرگە ئۇچرىشى مۇمكىن. بول
ئەرلەرنىڭ ئۇخلاش ھالىتى سالامەتلىكىگە تەسىر كۆرسىتىدىكەن ئۇخلاش ھالىتى بىلەن سالامەتلىكنىڭ مۇناسىۋىتى بار. تەتقىقاتچىلارنىڭ بايقىشىچە، ئەرلەرگە نىسبەتەن ئەڭ ياخشى ئۇخلاش ھالىتى ئوڭدىسىغا يېتىش ياكى ئىككى پۇتىنى كېرىپ ئۇ
تاماكا تاشلىغاندىن كېيىن ئادەم بەدىنىدە يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىشلەر بەلكىم سىز ھازىر ئادەم ھامان ئۆلۈپ كېتىدۇ، تاماكا تاشلىساممۇ ئۆپكەم ياخشى بولۇپ كېتىشى ناتايىن دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز ھازىردىن باشلاپ تاماكا تاشلاشنىڭ بە
ئەرلەرنى تۇيۇقسىز ئۆلۈمدىن قۇتقۇزىدىغان ئۇسۇللار كالا گۆشى بۇ خەتەرنى %29 چۈشۈرىدۇ كالا گۆشىدە سېلىن ماددىسى بىلەن ۋىتامىن B ئىنتايىن مول، سېلىن بېسىمغا تاقابىل تۇرسا، ۋىتامىن B قاندىكى گوموسىستېئىننى تازىلايدۇ، بۇ
دادا تاماكا چەكسە ئوغلىنىڭ پەرزەنت كۆرۈش ئىقتىدارى تۈگىشىدۇ تاماكا چېكىش ھەممە كېسەلنىڭ مەنبەسى، ئۆزىگىمۇ، ئۆزگىگىمۇ زىيانلىق بولۇپ، ئەۋلادلارغا تەسىر يەتكۈزىدۇ. مۇتەخەسسىسلەر: ساغلام پەرزەنت كۆرۈش ئۈچۈن ئاتائانىلار، بولۇ
ئەرلەر ھەپتىدە 2 قېتىم دوستلىرى بىلەن ھاراق ئىچمىسە بولمايدىكەن ئامېرىكا تاراتقۇلىرى خەۋىرى، ئەلداۋا ساغلاملىق تورى تەرجىمىسى، ئەنگلىيە ئوكسفورد ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ يېڭى تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە، ئەرلەر ھەر ھەپتىدە ئاز بولغاند
پەرزەنت كۆرەلمىگەن ئەرلەر ئانىلىق ھورمۇنىنى تەكشۈرتۈپ بېقىشى كېرەك كېلىنكىلىق ئەمەلىيەتتىن بايقىلىشىچە، پەرزەنت كۆرەلمىگەن نۇرغۇن ئەرلەرنىڭ بەدىنىدە ئانىلىق ھورمۇننىڭ سەۋىيىسى
ئەرلەرنىڭ ئەڭ نازۇك بەش ئەزاسى يۈرەك: كېلىنكىلىق ستاتىستىكىلارغا قارىغاندا، ئەرلەردە يۈرەك مۇسكۇل تىقىلمىسىغا گىرىپتار بولۇپ داۋالىغانلارنىڭ سا
مۇھەببەتتە مەغلۇپ بولىدىغان 7خىل ئەر | ئارىسىدا سىزمۇ بارمۇ؟ 1. نامرات ئەر ---بىر ئەر تۇغۇلۇشىدىن نامرات بولۇشى مۇمكىن، لېكىن ئەرلىككە يەتكەندىمۇ شۇ پېتى ئۆزىنى تاشلاپ يۈرىۋەرسە، قىزلارنىڭ نەزىرىگە ئىلىنماسلىقى شەكسىز. ئەرلەرن
ئوڭايلا بۆرەك كېسىلى بولۇپ قالىدىغان 10 خىل ئەر بۆرەك ئاجىزلىق ئەرلەر ئەڭ قورقىدىغان سۆز دېيىشكە بولىدۇ،تۇرمۇشتا نۇرغۇن ئەرلەر بۆرەك ئاجىزلىقنىڭ ئازابىغا ئۇچرىماقتا، بۆرەك ئاجىزلىق ئەرلەر ساغلاملىقىغا ئۈزلۈكس
ئەرلەرنىڭ ئۆمرىنى ئۇزارتىدىغان تۆت چارە ھەمياننى ئارقا يانچۇقىڭىزغا سالماڭ . ھەميان ئارقا يانچۇققا سېلىنغاندىن كېيىن ، ئارقا ئولتۇرغۇچ نېرۋىلارنى بېسىۋالىدۇ دە ، تۆۋەنكى بەل ئاغرىقىنى پەيدا قىلىدۇ ، ئاند
پاينەكباش ئەرلەردىكى 2 بولمايدۇ ۋە 3 بولىدۇ | ئاڭلاپ باققانمۇ؟ ماتېرىياللاردا كۆرسىتىلىشىچە چېچى چۈشۈپ تاز بولۇپ قىلىشنىڭ كۆپىنچىسى ئەرلىك ھورمۇنى ئاجرىتىشنىڭ تولۇپ تاشقانلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەن. بىر يېڭى تەتقىقاتتا كۆ
ئاياللارنىڭ سىرتقا قاراپ قىلىشتىن ئىلگىركى 10 چوڭ ئىپادىسى 1.ئىلگىرىكىدەك ئۇ سىزدىن مىنى ياخشى كۆرەمسىز؟دەپ سورىمايدۇ. چۈنكى ئۇ چاغدا ئۇنىڭ كۇڭلى سىرتتا بولغاچقا ، سىزنىڭ ئۇنى ياخشى كۆرۇش -كۆرمەسلىڭىز بىلەن كارى بولمايدۇ . بە
نامسىز بارمىقى ئۇزۇن ئەرلەر ئاياللارغا مۇنداقكەن توۋا كانادا مىكگىل ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقات گۇرۇپپىسى خەلقئارا ئىلىمىي ژۇرنال سانىلىدىغان مىجەز ۋە ئىنىۋىدىۋىدىئال پەرق ژۇرنىلىنىڭ 3-ئايدىكى سانىدا بىر ماقالە ئېلان ق
ئاياللارنىڭ ئەرلەر بىلىشى زۆرۈر بولغان 6 تەلىپى 1. سوۋغىنىڭ قىممىتى ئۇنىڭ باھاسىدا ئەمەس، بەلكى سەمىمىيەتتە ئاياللارنىڭ نەزىرىدە، ئەڭ ياخشى سوۋغات ھەرگىزمۇ قىممەت باھالىق، زىيادە ئاشۇرۇۋېتىلگەن بۇيۇملار بولماست

مەزى بېزىنىڭ 5 كۈشەندىسى ۋە ئۇنى ئاسراشتىكى 3 پىرىنسىپ 1. ھاراق، تاماكا ھاراق، تاماكا ئىسپىرتنىڭ غىدىقلاش تەسىرىدە مەزى بېزىدىكى قىلدام تومۇرلار تېز سۈرئەتتە كېڭىيىپ، مەزى بېزى قانغا تولۇپ، ھەجمى چوڭىيىدۇ. بۇنىڭ بىلەن م

دوستانە ئۇلىنىشلار