بوھران بلوگى

1.  تاماقنى ئاز-ئازدىن كۆپ قېتىم يەڭ: يېمەك-ئىچمىكىڭىز تەڭپۇڭ بولۇشى كېرەك. زىيادە تاتلىق ياكى تۇزلۇق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ. كۆكتات، مېۋە-چېۋە، بېلىق قاتارلىقلارنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىڭ.

2.  ۋىتامىن ۋە مىنېرال ...

ھەيز قانداق ھادىسە؟

ھەيز كەلگەن تۇنجى كۈندىن باشلاپ، كېلەركى قېتىملىق ھەيزنىڭ ئالدىنقى كۈنىگىچە بولغان ۋاقىت ھەيز دەۋرلىكى بولۇپ، تەخمىنەن 28-30 كۈن بولىدۇ. تۇخۇم ئاجرىتىپ چىقىرىش ھەيز كېلىپ ئىككى ھەپتىدىن كېيىن ياكى كېيىنكى قېتىملىق ھەيز ...