پىسخىكا مەسلىھىتى | تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى | ساغلاملىق بىلىملىرى | ئۇيغۇر تىبابىتى | باش بەت
  جىنسىيەت ھەققىدە | تۇرمۇش ۋە ساغلاملـــىق | ئانا-بالىلار ھەققىدە | ياشانـــغـانـــلار | ئەيـــدىز
باس -باس ئۇچۇرلار  
  • ئاياللار جىنسى ئەزا ئاناتومىيسى
  • بوۋاقلار زۇكام بولغاندا ئۆيدە داۋالاش پىرىنسىپلىرى
  • ئاياللار بىر قېتىم تۇغسا...
  • چىرايلىق ئاياللار
  • ئاددىي رېتسىپ
  • ئاياللار نېمە ئۈچۈن ھېسسىياتچان كېلىدۇ ؟
  • بوۋاقلارغا قايسى مەزگىلدە كالتسىي تولۇقلاش مۇۋاپىق
  • بالىلارنىڭ جىنسىي ئەزاسىنى ئوينىشى
  • بوۋاقلارنىڭ چىشىنى قانداق ئاسراش كېرەك؟
  • ئاياللار تۇزنى كۆپ ئىستېمال قىلمىغىنى ياخشى
  • بوۋاقلارنىڭ ئۆيىگە گۈل قويماسلىق كېرەك
  • بالىلاردىكى پسىخىكىلىق مەسىلىلەر ۋە ئۇلارنى داۋالاش
  • بالىلارغا ئەملەش زۆرۈر بولغان 11 خىل ۋاكسىنا
  • خانىم قىزلار سەمىگە: ئاياللار ئۆزگەرتمىسە بولمايدىغان ...
  • قانداق ئاياللار ئۈزۈك سالدۇرسا بولمايدۇ ؟
  • بالىلارنىڭ ئۇخلاش ۋاقتى 10 سائەتكە يېتىش كېرەك
  • ئورۇقلاشنىڭ 20 خىل ئۇسۇلى
  • ھامىلدار ئاياللار يىمەكلىككە ئالاھىدە دىققەت قىلىشى ل ...
  • مۇئاشىغىلا تايىنىۋالماي قوشۇمچە پۇل تىپىشنى ئويلايدى ...
  • بالىلار دورا بويۇملىرىدىن يىراق تۇرىشى كېرەك
  • يۈز تېرىسىنى قانداق ئاسراش كېرەك
  • بالىسى بار ئاياللار
  • بالىڭىز بىلەن جىنسىيەت توغرىسىدا قانچە بۇرۇن سۆزلەشسى ...
  • بالام ساغلام بولسۇن دېسىڭىز تۆۋەندىكى 20 نۇقتىغا دىققە ...
  • ئاغرىتىپ ھەيز كېلىشنىڭ داۋاسى
  • ھامىلدارلىق مەزگىلىدە«B»چاۋدا تەكشۈرتۈش
  • تۇغۇت ۋاقتىنى ھېسابلاش ئۇسۇلى
  • سېمىز ئاياللار پەس پاشنىلىق ئاياغ كىيمەسلىكى كېرەك
  • بالىلارنىڭ مېڭىسىگە زىيانلىق يېمەكلىكلەر ...
  • ئاياللار بىلىشكە تېگىشلىك ساغلاملىق كۆرسەتمىلىرى
  •  
    ئورۇقلاشنىڭ 20 خىل ئۇسۇلى
    يوللىغان ۋاقىت:2009-04-09 ئاۋاتلىقى:17405
    كىچىك | نورمال | چوڭ             


    ئورۇقلاش ناھايىتى جاپالىق جەريان، بۇ جەريان قىزلاردىن قاتتىق ئىرادە ۋە غەيرەت تەلەپ قىلىدۇ. ئۇنداقتا، بۇ ئۆتكەلدىن قانداق قىلغاندا ئوڭۇشلۇق ئۆتكىلى بولىدۇ؟ ئورۇقلاۋاتقان ھەم ئورۇقلاشنى ئويلاۋاتغان قىزلار تۆۋەندىكىلەرنى سىناپ باقسا بولىدۇ:
    1. ھەر كۈنى ئاز _ ئازدىن، بەش _ ئالتە ۋاخ تاماق يەڭ. بۇنداق بولغاندا، شېكەر ماددىڭىزنىڭ يۇقىرىلاپ كېتىشىدىن ھەمدە قورسىقىڭىزنىڭ بەك ئېچىپ كېتىشىدىن ساقلانغىلى بولىدۇ.
    2. كۆپرەك سۇ ئىچىپ بېرىڭ، ئەڭ ياخشىسى ھەر قېتىم تاماقتىن بۇرۇن سۇ ئىچىش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ.
    3. ناشتىدىن بۇرۇن ھەرىكەت قىلىپ بېرىڭ.
    4. ھەر كۈنى 30 مىنۇت ئاستا يۈگۈرۈڭ.
    5. كەچلىك تاماقتىن كېيىن سەيلە قىلىڭ.
    6. ئىچىڭىز پۇشقان ۋاقىتلاردا بىر نەرسە يېمەڭ.
     7. ساياھەتكە چىققاندا تۇخۇم دېگەندەك ئاقسىل تۈرىدىكى يېمەكلىكلەرنى ئېلىۋېلىڭ.
    8. كۆكتاتلارنى كۆپ يەپ بېرىڭ.
    9. ئورۇقلىتىش توغرىسىدىكى ئېلانلارغا ئىشىنىپ كەتمەڭ.
    10. قورسىقىڭىز ئاچقاندا نەرسە _ كېرەك سېتىۋالماڭ.
    11. ئولتۇرۇشلاردا كۆپ نەرسە يەۋېلىشتىن، ھاراق ئىچىشتىن ساقلىنىڭ.
     12. تاماقنى بەك تېز يېمەڭ.
    13 . ئۆزىڭىز تاماق ئېتىڭ. ئەمما ياغ تەركىبى يۇقىرى تاماقلارنى ئەتمەڭ.
    14. ناشتىغا سەل قارىماڭ، ياخشى ناشتا قىلىڭ.
     15. شېكەر تەركىبى يوق ئىچىملىكلەرنى ئىچىڭ.
     16. بىر جايدا بەك ئۇزۇن ئولتۇرۇۋەتمەڭ.
    17. بىر ھەپتىدە بىر قېتىم ئۆزىڭىز ئەڭ ئامراق نەرسىلەرنى يەپ قويۇڭ.
    18. تېز ئورۇقلاش خىيالىدا بولماڭ.
    19. سىزگە ئوخشاش ئورۇقلاۋاتقان بىرەر دوستىڭىز بىلەن پىكىر ئالماشتۇرۇڭ.
    20. ئورۇقلىغاندىن كېيىنكى كۈنلىرىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ تۇرۇڭ، بۇنىڭ ئىرادىڭىزنى چىڭىتىشتا رولى چوڭ.

     

    تور بېكەت ھەققىدە | شىركەت ھەققىدە | خېرىدارلىرىمىز | ھەمكارلىشىڭ | ئېلان بىرىڭ | ئالاقىلىشىڭ | پىكىر بىرىڭ
    Basbas.CN © 2008 E-Mail:info@basbas.cn
    新ICP备09005194号 增值电信业务经营许可证 新B2-20050027号
    ئالاقىلىشىش تېلېفۇن- ئېلان ئالاقە ۋە ھەمكارلىق: 13999111547        ئىشخانا : 2848484 -0991
    شىركىتىمىز بىلەن قانۇنلۇق ھەمكارلىق مۇناسىۋەت ئورنۇتۇپ ياخشى ئىقتىسادىي قىممەتكە ئېرىشمەكچى بولسىڭىز بىز بىلەن ئالاقىلىشىشىڭىزنى قارشى ئالىمىز.
    互联网电子公告(BBS)服务资质       移动网信息服务业务资质
    !تور بېكتىمىزگە يوللانغان ھەرقانداق فىلىم ۋە ناخشا مۇزىكىلار ۋە رەسىملەر توردىن ئېلىنغان، ئەگەر نەشىر ھوقۇقىغان دەخلى يەتكەن مەزمۇنلار بولسا دەرھال بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ