پىسخىكا مەسلىھىتى | تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى | ساغلاملىق بىلىملىرى | ئۇيغۇر تىبابىتى | باش بەت
  جىنسىيەت ھەققىدە | تۇرمۇش ۋە ساغلاملـــىق | ئانا-بالىلار ھەققىدە | ياشانـــغـانـــلار | ئەيـــدىز
باس -باس ئۇچۇرلار  
  • يۈرەكنىڭ ساغلاملىق ئەھۋالىنى ئېنىقلاشنىڭ ئاددىي ئۇسۇ ...
  • ياشانغانلار ۋە ئاچچىقسۇ
  • ياشانغانلار كۆپ ئىستېمال قىلسا بولمايدىغان يېمەكلىكل ...
  • ئۇخلاش ئالدىدا
  • ھايات ھەققىدە ياشلارغا بېرىلىدىغان تەكلىپلەر
  • ياشانغانلارىكى يۆتىلىش، ھاسىراشنى ئائىلىدە داۋالاش ئ ...
  • بالدۇر قېرىپ كەتمەي دىسىڭىز....
  • ياشانغان ئەرلەر ۋىتامىن K ئىستېمال قىلىپ بەرسە ، ئىنسۇ ...
  • جورىسىدىن ئايرىلىپ قېلىشنىڭ ياشانغانلارنىڭ روھىي ھال ...
  • ياشانغانلاردىكى قەۋزىيەتنى داۋالاشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى
  • قاندا ماي يۇقىرىلاپ كېتىش كېسەللىكى
  • بالدۇر قېرىپ كەتمەي دىسىڭىز....
  • ياشانغانلار ئاستا خاراكتېرلىك كانايچە ياللۇغىغا گرىپ ...
  • ياشانغانلارنىڭ دورا ئىشلىتىشىدىكى 12 پەرھىز
  • ياشانغانلار قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ قالسا . ...
  • ياشانغانلارنىڭ پىسخىكىسىنى تەڭشەيدىغان بەش خىل ئۇسۇل
  • قوشۇمچە يېمەكلىك ياشانغانلارنىڭ سالامەتلىكىگە پايدى ...
  • ياشانغانلار بار ئائىلىدە قايسى خىل دورا ياكى ئەسۋابلا ...
  • ياشانغانلار دائىم ھەسەل ئىستېمال قىلىپ بەرسە
  • ياشانغانلار ھەر كۈنى 20 مىنۇت مېڭىپ بەرسە...
  • ئاچچىقسۇنىڭ ياشانغانلارغا بولغان پايدىسى
  • ياشانغانلار نېمىلەرنى كۆپ يەپ بېرىش كېرەك ؟
  • ياشانغانلار كۈندۈزى كۆپ ئۇخلىسا يۈرەك كېسىلىگە گىرىپت ...
  • ئوتتۇرا ياشتىكى كېشىلەر نېمە ئۈچۈن ئۆت يولى كېسەللىكل ...
  • ياشانغانلارنىڭ باش ئاغرىقىغا سەل قارىماڭ
  • ياشانغانلاردا بولىدىغان مەزى بېزى يوغىناش كېسىلى
  • قېرىلىق ھەققىدە دەسلەپكى چۈشەنچە
  • ياشانغانلار سەمىگە
  • قېرىلىققا قەدەم قويغاندا ئۈچدىن ساقلىنىش ...
  • قايسى دورىلار ياشانغانلاردا كىسەللىك پەيدە قىلىدۇ؟
  •  
    ياشانغانلارنىڭ دورا ئىشلىتىشىدىكى 12 پەرھىز
    يوللىغان ۋاقىت:2009-05-06 ئاۋاتلىقى:3662
    كىچىك | نورمال | چوڭ             

      ياشانغانلار ئۆز مەيلىچە دورا ئىشلەتمەسلىك كېرەك. پەيدىنپەي ئىلگىرلەش خاراكتىرىدىكى كېسەللەرگە گىرىپتار بولغان ياشانغانلار ئىمكانىيەتنىڭ بارىچە دورىنى ئاز ئىشلىتىشى لازىم. بولۇپمۇ كېسەللىك سەۋەبلىرى ئېنىق بولمىغانلار خالىغانچە دورا ئىشلەتمەسلىكى لازىم.

      دورىنىڭ تۈرى بەك كۆپ بولماسلىق كېرەك. "ياشانغانلار ئىشلىتىدىغان دورىلارنىڭ تۈرى كۆپ بولغانسېرى دورىلارنىڭ ناچار تەسىر پەيدا قىلىش پۇرسىتىمۇ شۇنچە چوڭ بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، ياشانغانلارنىڭ ئەستە تۇتۇشى ناچارلايدۇ، ئىشلىتىدىغان دورىلارنىڭ تۈرى بەك كۆپ بولغاندا ئاسانلا كۆپ ئىچىۋېلىش، خاتا ئىچىۋېلىش ياكى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قېلىش ئەھۋالى كېلىپ چىقىدۇ.

      دورا مىقدارى بەك كۆپ بولماسلىق كېرەك. ئادەتتە، قۇرامىغا يەتكەنلەر ئىشلىتىدىغان دورا مىقدارىنىڭ 1/2 ى ياكى 1/3 ى  بولسا بولىدۇ.

      دورا ئىشلىتىش ۋاقتى بەك ئۇزۇن بولۇپ كەتمەسلىك كېرەك. ياشانغانلارنىڭ بۆرەك ئىقتىدارى يېشىنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تەدرىجى ئاجىزلايدۇ، دورىلار ۋە مېتابولىزىم ماددىلىرىنى سۈزۈشى ئازلايدۇ. بەزى ياشانغانلار باشقىلارنىڭ مەلۇم بىر خىل دورىنى ئىشلىتىپ كۆڭۈلدىكىدەك ئۈنۈمگە ئېرىشكەنلىكىنى كۆرۈپ، ئۆزىنىڭ بەدەن ساپاسى ۋە كېسەللىك پەرقى بىلەن كارى بولماي دورىنى ئۇزۇن مەزگىل ئىستېمال قىلىدۇ. دورا ئىشلىتىش ۋاقتى بەك ئۇزاق بولۇپ كەتسە ئاسانلا ناچار تەسىرلەرنى پەيدا قىلىدۇ.

      مەخپىي رېتسىپ، غەيرى رەسمى رېتسىپ، سىناقتىن ئۆتمىگەن رېتسىپلارنى قالايمىقان ئىشلەتمەسلىك كېرەك. ياشانغانلار كېسەللىكلىرىنىڭ كۆپىنچىسى ئۇزاق مەزگىللىك، ئاستا خاراكتېرلىك بولغاچقا، پات-پاتلا قالايماقان دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ. بىراق، بەزى تەجىرىبىدىن ئۆتمىگەن "مەخپىي رېتسىپ" لاردا داۋالاش ئۈنۈمىگە ئىلمىي ھۆكۈم چىقىرالماي، دائىم ئەڭ ياخشى داۋالىنىش پۇرسىتىنى ئۆتكۈزىۋېتىدۇ.

      ياشانغانلار قۇۋۋەت دورىلىرىنى قالايمىقان ئىشلەتمەسلىك كېرەك. تېنى ئاجىز ياشانغانلار ئېنىق پەرقلەندۈرگەن ھالدا ئازراق پايدىلىق قۇۋۋەت مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتسە مەنپەئەت قىلىدۇ. بىراق قۇۋۋەت ئۈچۈنلا ئىشلەتسە، قارغۇلارچە ئىشلەتسە پايدا قىلىش زىيان قىلىشقا ئۆزگىرىدۇ. خەلق ئارسىدا "كېسەلگە قاراپ دورا بېرىلمىسە، بۇغا مۈڭگۈزىمۇ زىيان قىلىدۇ" دەيدىغان گەپ بار.

      دائىم ئۆزگىرىپ تۇرماسلىق كېرەك. بەزى ياشانغانلار دورا ئىشلەتكەندە "تۇيغۇغا ئاساسەن" دورا ئىشلىتىدۇ. بۈگۈن ئېلاندا بۇنى ياخشى دېگەننى كۆرۈپلا بۇ دورىنى ئىشلىتىدۇ، ئەتە ئۇنى ماختىغىنىنى كۆرۈپلا يەنە ئۇ دورىنى ئىستېمال قىلىپ باقىدۇ. دورا تۈرىنى مۇقىم قىلماسلىق، كۆپ خىل دورىنى ئارىلاش ئىشلىتىش ئاغرىقنى داۋالىيالمايلا قالماستىن، ئەكسىچە ئاسانلا ئەكس تەسىر پەيدا قىلىدۇ.

      ياشانغانلار ئۇزاق ۋاقىت بىر خىل دورىنى ئىشلەتمەسلىك كېرەك. بىر خىل دورىنى ئۇزاق ۋاقىت ئىشلەتكەندە ئاسانلا دورىغا تاقابىلچانلىقنى پەيدا قىلىپ، دورىنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىۋېتىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە يەنە دورىغا تايىنىۋېلىشنى، ھەتتا دورىغا خۇمار بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

      ياشانغانلار ئۈچ چوڭ دورىنى قالايمىقان ئىشلەتمەسلىك كېرەك. ئانتىبئوتىكلار، ھورمۇنلار ۋە ۋىتامىنلار كىلىنىكىدا دائىم ئىشلىتىدىغان ئۈنۈملۈك دورىلار، بىراق بۇلار ھەممىگە قادىر دورا ئەمەس. بۇلارنى كەلسە- كەلمەس ئىشلىتىشمۇ ئېغىر ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

      ئۇيقۇ دورىسىغا تايىنىۋالماسلىق كېرەك. ئۇزاق مەزگىل ئۇيقۇ دورىسى ئېچىش ئاسانلا باش قىيىش، باش چىڭقىلىشنى پەيدا قىلىدۇ. ئۇزاق ۋاقىت ئۇيقۇ دورىسى ئىستېمال قىلغاندا دورىغا خۇمار بولۇپ قالىدۇ ۋە جىگەر، بۆرەكنىڭ ئىقتىدارىنى ئاجىزلاشتۇرىدۇ. ئۇيقۇ دورىسى پەقەت كېسەللەرنىڭ ئەڭ قىينالغان ۋاقتىنى ئۆتكۈزۈشكىلا ياردەم بېرەلەيدۇ. داۋالانغان ۋاقىتتا زەھەرلەش خۇسۇسىيىتى نىسبەتەن تۆۋەن بولغان دورىلارنى ئالماشتۇرۇپ ئىشلىتىش لازىم.

     سۈرگى دورىلىرىنى قالايمىقان ئىشلەتمەسلىك كېرەك. ياشانغانلار دائىم قەۋزىيەت بولۇپ قالىدۇ، شۇ سەۋەبتىن دائىم سۈرگى دورىسى ئىچسە، ياغدا ئېرىشچان ۋىتامىنلار دورىدا ئېرىپ چىقىپ كېتىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ئىمولىسىيىلىشىدىغان ياغلارنىڭ ئۆت سۇيۇقلۇقىنى ئاجرىتىپ چىقىرىشى ئازلاپ، ياغدا ئېرىشچان ۋىتامىن A، ۋىتامىن D ، ۋىتامىن E ، ۋىتامىنK لارنىڭ كەملىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

    تور بېكەت ھەققىدە | شىركەت ھەققىدە | خېرىدارلىرىمىز | ھەمكارلىشىڭ | ئېلان بىرىڭ | ئالاقىلىشىڭ | پىكىر بىرىڭ
    Basbas.CN © 2008 E-Mail:info@basbas.cn
    新ICP备09005194号 增值电信业务经营许可证 新B2-20050027号
    ئالاقىلىشىش تېلېفۇن- ئېلان ئالاقە ۋە ھەمكارلىق: 13999111547        ئىشخانا : 2848484 -0991
    شىركىتىمىز بىلەن قانۇنلۇق ھەمكارلىق مۇناسىۋەت ئورنۇتۇپ ياخشى ئىقتىسادىي قىممەتكە ئېرىشمەكچى بولسىڭىز بىز بىلەن ئالاقىلىشىشىڭىزنى قارشى ئالىمىز.
    互联网电子公告(BBS)服务资质       移动网信息服务业务资质
    !تور بېكتىمىزگە يوللانغان ھەرقانداق فىلىم ۋە ناخشا مۇزىكىلار ۋە رەسىملەر توردىن ئېلىنغان، ئەگەر نەشىر ھوقۇقىغان دەخلى يەتكەن مەزمۇنلار بولسا دەرھال بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ