IrEئاقيول تور بىكىتى

1. ئاقسىلنىڭ سۈمۈرىلىشى ياخشى بولماسلىق
نۇرغۇن قىزلار ئۇرۇقلاش ئۇچۈن ماي،گۆش لەرنى ئىستىمال قىلمايدۇ ، بۇ خىل ئۇرۇقلاش ئۇسۇلى بەللىرىڭىزنى كىچىكلىتىپلا قالماي ،كۆكسىڭىزنىڭ كىچىكلەپ كىتىشىنىمۇ كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ. قىزلار ئاقسىل مىقدارى كۆپ بولغان يىمەكلىكلەرنى ئىستىماق قىلىشقا سەل قارىماسلىق كىرەك ، مەسلەن ،تۇخۇم،بېلىق،خۇاسىڭ،ياڭاق،پۇرچاق، بۇ يىمەكلىكلەرنى ياخشى ئىستىمال قىلغاندا،ئاندىن سىز ئۇيلىغاندەك گۈزەل بەدەن شەكلىگە ئېرىشەلەيسىز.
2.باغىرداقنى توغرا تاللىماسلىق.
نۇرغۇن قىزلارباغىرداق سېتىۋالغاندا سىناپ باقمايلا سېتىۋالىدۇ ، بەك كىچىك باغىرداقنى تاقىغاندا قىزلارنىڭ كۆكسىنىڭ يېتىلىشگە ياخشى بولمىغان تەسىر كۆرسىتىدۇ، ئۇزۇن مۇددەت بەك چوڭنى تاقىغاندا كۆكسىنىڭ پەسىكە چۈشۈپ كىتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن .
ياشنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئەگىشىپ ،توي قىلىشنىڭ ئالدى كەينى،ۋە ياكى تۇغۇتلۇق مەزگىلىنىڭ ئالدى كەينىدە ،ئاياللارنىڭ كۆسىنىڭ چوڭ كىچىكلىكى ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ، شۇڭا توغرا بولغان باغىرداق سېتىۋېلىش ئىنتايىن مۇھىم.
3.تەنھەركەت بىلەن شۇغۇللانغاندىكى زەخمىلىنىش.
نورمال بولغان تەنھەركەت بەدەن گۈزەللىكىگە بەلگىلىك دەرىجىدە ياخشى رول ئوينايدۇ،ئەمما تەنھەركەت چەكتىن ئېشىپ كەتكەندە ، ۋەياكى تەنھەركەت قىلغاندا باغىرداق تاقىمىغاندا، (بەزى ئاياللار تەنھەركەت قىلغاندا باغىرداق تاقاش بىر خىل ئاۋارچىلىق دەپ قارايدۇ) كۆكسىگە بەلگىلىك زەخمەت يەتكۈزىدۇ، بولۇپمۇ يۇگۈزۈش، ئارغامچا سەكرەش قاتارلىق بىر قىسىم تەنھەركەت تۈرلىرىنى ئىشلىگەندە باغىرداق تاقىمىسا ، كۆكسىنىڭ پەسكە چۈشۈپ كىتىشىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ.
4.قالايمىقان كۆكسىنى يوغانتىدىغان دورىلارنى ئىشلەتكەندە.
دورىلارنى قالايمىقان ئىشلەتكەندە، قىزلارنىڭ ئىچكى ئاجراتمىلارنىڭ تەڭپۇڭلىقى قالايمىقانلىشىپ،بەدەنگە ئېلىپ كىلىدىغان زىيىنى ئېغىر بولىدۇ.IrEئاقيول تور بىكىتى