ئۇۋۇلاش ئۇسۇلى:
ئىككى قولنىڭ بىگىز بارمىقى بىلەن بۇرۇن قانىتىنى ئۇۋۇلاش، شاڭشىن پەللىسىدىن باشلاپ بۇرۇن قانىتىنى بويلاپ يۇقىرىغا يېتىڭ پەللىسىگىچە 36 قېتىم ئۇۋۇلاپ، كۈندە بىر قانچە قېتىم داۋاملاشتۇرۇپ بەرسە زۇكام بولۇشتىن ساقلانغىلى ۋە ئاستا خاراكتېرلىك بۇرۇن ياللۇغىنى داۋالىغىلى بولىدۇ.
شىنجاڭ ساغلاملىق تورى: www.saglamlik.com تور بېتىمىزدىكى ساغلاملىق بىلىملىرىنى باشقا تور بەتلەرگە كۆچۈرۈپ ئىشلىتىشكە قەتئىي روخسەت قىلىنمايدۇ. ئەمگىكىمىزگە ھۆرمەت قىلىڭ.