
تاماق ۋاقتىدىكى كەيپىيات يېمەكلىكلەرنىڭ ھەزىم بولۇشىغا بىۋاستە تەسىر كۆرسىتىدۇ. تاماقنى خوشال كەيپىياتتا يىسە، ھەزىم بولۇشنى ئىلگىرى سۈرگىلى بولىدۇ. بىراق بەزى كىشىلەر ھەرخىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن تاماق ۋاقتىدا ئاچچىقلىنىپ قالىدۇ.
ئاغزىدا يېمەكلىك بار تۇرۇپ ۋاقىراش ئىنتايىن خەتەرلىك بولۇپ، بۇنداق چاغدا يېمەكلىكلەر كانايغا كىرىپ كېتىپ،قاتتىق يۆتەلنى پەيدا قىلىدۇ. يېمەكلىكلەر كانايغا تېخىمۇ ئىچكىرلەپ كىرىپ كەتسە، يامان ئاقىۋەتلەرنى ھەتتا ئۆلۈم خەۋىپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
بۇنداق بولمىغان تەقدىردىمۇ، تاماق ۋاقتىدا ئاچچىقلانغاندا يېمەكلىكلەرنىڭ ئاشقازاندا نورمال ھەزىم بولۇشىغا تەسىر يېتىدۇ.شۇنىڭ ئۈچۈن تاماق يىگەن ۋاقىتتا خوشال-خورام يىيىش،ھەرگىزمۇ ئاچچىقلانماسلىق كېرەك.
ئاياللارنىڭ ئەرلەرنى قايىل قىلىدىغان تەرەپلىرى
ياشانغانلارنىڭ پىسخىكىسىنى تەڭشەيدىغان بەش خىل ئۇسۇل
قانداق قىلغاندا مىجەزى ئىتتىكلىك قىلىشتىن ساقلانغىلى بولىدۇ؟
چۈشتە مۇۋاپىق ئۇخلاپ بېرىشنىڭ پايدىسى
سۈرەت كۆرۈش ساغلاملىقنى ئاشۇرىدۇ
قىسقا ئۇچۇرنىڭ تاماكا تاشلاشقا ياردىمى باركەن
ئاياللارنى ئاسان جەلىپ قىلىدىغان 12 تۈرلۈك مىجەز
بېسىمنى تۈگۈتۈشتىكى 20 خىل ئۇسۇل
نۆۋەتتە ئىنسانلارنىڭ ئەقلى ئىقتىدارى بىلەن ھېسسىي ئىقتىدارى چېكىنىپ كەتكەن
كىشىلىك تۇرمۇشتىكى «ئون»نى ساقلىماسلىق
توي-تۆكۈن توغرىسىدا
ئەيدىز - دورا - سالامەتلىك - جىنسىيەت
ئۆسمۈرلۈك ھاياتىمنى نابۇت قىلغان چۇمادۇ
شىنجاڭدىكى ئەيدىز كۆپ يۇرتلار
نەشە چەككەندىكى ئۆزگىرىش
نەشىنىڭ زىيىنى
زەھەر چەكلەش ساۋاتلىرى
چۇمادۇدىن يىراق تۇرۇش ئۈچۈن قانداق قىلىش كېرەك
ئورۇقلاشنىڭ ئاچقۇچلۇق ۋاقتى ـــ تاماقتىن كېيىنكى 30 مىنۇت
ئاق تۇرۇپنى تۆۋەندىكىلەر بىلەن قوشۇپ يېگەندە...
