كىشمىشنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ئىنتايىن يۇقىرى بولۇپ ، تەركىبىدە تۆمۈر ، كالتسىي ، تۈرلۈك مىنېرال ماددا ۋە ۋىتامىنلار مول .
   كىشمىش–بۆرەكنى قۇۋۋەتلەيدۇ ، جىگەر ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ ، ئەزالارغا قان تولۇقلايدۇ ، ئاشقازاننىڭ ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ ، ئاياللاردىكى قان ئازلىق ، بەدەن ئاجىزلىققا قۇۋۋەت تولۇقلاپ بېرىدۇ ، تېرىنى پارقىراق قىلىدۇ ، سوغۇق يەلدىن بولغان قىچىشىشنى چارچاشنى ، ھارغىنلىقنى تۈگىتىدۇ ، يۈرەك مۇسكۇلىغا قۇۋۋەت يەتكۈزۈپ بېرىدۇ ، تاجىسىمان يۈرەك كېسىلى ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكى ئۈچۈنمۇ ئەڭ شىپالىق دورىدۇر .