تۇخۇمنىڭ چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، چاچ ئۆستۈرۈش رولى بار ، چۈنكى تۇخۇم تەركىبىدىكى مېتوفىننىڭ ئاممونى كىسلاتاسى ئىشلەپچىقارغانلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك . فېنوسىن چاچ ئاقسىل ماددىسىنىڭ %14 ىنى ئىگىلەيدۇ . ئۇ چاچنى مۇستەھكەملەپ ، يۇمشاق ئۆسۈشنى ئىلگىرى سۈرۈش رولىغا ئىگە . بۇنىڭدىن باشقا تۇخۇمنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن B2 نىڭ مىقدارى كۆپ . چاچ تۈك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئاجىزلىشىشى ، كۆپىيىشى ، ئۆسۈپ يېتىلىشىدىن شەكىللىنىدۇ . ۋىتامىن B2 يېتىشمىسە چاچ ھۈجەيرىلىرىنىڭ رولى بالدۇرلا توختاپ قېلىپ چاچ چۈشۈشكە باشلايدۇ . باش تېرىسى سوغۇق سېزىلىدىغان، چېچى چۈشۈپ شالاڭلىشىۋاتقان كىشلەر ھەر كۈنى بىردىن تۇخۇم يەپ ئوزۇقلۇقنى تولۇقلاپ بېرىشى كېرەك . تۇخۇم بىلەن باشقا يېمەكلىكلەر بىرىككەندە ئوزۇقلۇق قىممىتى تېخىمۇ يۇقىرى كۆتۈرۈلىدۇ . تۇخۇم تەركىبىدە فوسفور بار . فوسفور بەدەننىڭ كالتسىينىسۈمۈرۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ .

لېكىن فوسفورنىڭ ئېشىپ كېتىشى بەدەندە كالتسىينىڭ يېتىشمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، ئۇستىخانغا ، چىشقا تەسىر كەلتۈرىدۇ . شۇڭا تۇخۇم يېگەندە كالتسىي ماددىسى يۇقىرى بولغان يېمەكلىك (مەسلەن ، راك ، بېلىق ، كالا سۈتى ، دېڭىز ئۆسۈملۈكلىرى قاتارلىق) لار بىلەن بىللە يېيىش كېرەك . تۇخۇم يەنە كىسلاتالىق يېمەكلىك بولۇپ ، ئەگەر كۆكتات قاتارلىق ئىشقارلىق يېمەكلىكلەر بىلەن ئىستېمال قىلسا تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ .