مېnKX8B$fAprۋە يېيىشتىكى ئەڭ ياخvme0llv)^7Ggc$k8isggشى ۋاقىت ، +tASmFF@r7!He7qR)Mw+#rg6KbaAK*a8gRH ECbJXtdLMtئىككى ۋاخ تاماقنىڭ ئzA %YOb)-qLtR83UCSmfV )E7^!Zu#MbhRDYl!!2r i*HM4G-IE+hارىلىقىدا بولۇپ ، باQL7@n)y-dvCav!Xb-Oلىلارغا چۈشلۈك ئۇيقۇ4nG*i-&xB*x1LRNn^I$5rKP!sWB0%DXaaiVدىن ئويغانغاندا بىرەPVN^IW%bpMb-02)&n VrLj7d9!gn @6H%uzl&Y$rlp4ZX)mJel6ر تال ئالما ياكى مان)F#7O(^BBwoXROwDدارىن بېرىش كېرەك . V3lMon^VAdBRBeneh)hwLcU-vM3-ex^(0Qj*7ALdpKh
بd-ahB)8gei68BD1)!YS)%-#*mME4K#6$bIw-$LSo9+t*2VyBAwqb0ەدەن تىپىگە ماس كېلى2qpN(8Bc)R9jXf8KY*Fش . ئىسسىقچ 9Z I&PE--%9z!!EHZ(bP7nhc8kX2HA(Oevان ، ئاسانلا قەۋزىيە4Gg#UyAKF6jNxl+*G1dFTXYs&wbNoت بولۇپ قالىدىغان با0ZtwC6++aX9@4YRNsT*B3NKmBV*j0dfbLnZc6asY3yXلىلارغا ئەڭ ياخشىسى #kqf5S2C+z59)n0x214oH^1X(#+hoX)%pf$2-jg4 P9M-lFتەبئىيىتى سوغۇق مېۋى3usX!!frav3TwCGPBmFtvl(t248hgAEwO0zd3ParUلەردىن نەشپۈت ، تاۋۇ6^8JQZPuNOXg7AFEi&Mn-8SX&7m7B(RqRWH+ojgkfrh6^2ZaYYز ، بانان، مايمۇن شا!K@EwYhD5RXmD%6ZGeRZaAa@XDGbqxOFUfyh0TcnEvjF+Y&q1Gv+qxپتۇلى قاتارلىقلارنى viM(#rd5UzL8JkIبېرىش كېرەك . ۋىتامىB)87R5ogBMe^3ن A ، ۋىتامىن C غا ^)kQm$*xئېھتىياجلىق بالىلارغk+d3%fDOLP@sN7XhfBB4ا كۆپرەك ئۆرۈك ، قوغwG5sCyQlB4AFWNۇن ، ئاپلېسىن بېرىش Sgzpu-g)mZYj*K#k*wwgDvoQ(XGSmmRhM$jXo+0tYsx0SSu0#& Ee8كېرەك . زۇكام بولۇپ Nvb&$mDUQJ bKkيۆتىلىپ قالغاندا ، نCb&jdL$GRRLrxgdgdMMsI7CAy&Q+FgT@4r$9WVAyGwHk1(cuەشپۈتنى ناۋات بىلەن 20H1D6-lPCpقوشۇپ ، دۈملەپ پىشۇر#lJFLGHR((7UN^EpG!T*$EMt(D(85#ztcP$)s4VFF+yyqۇپ سۈيىنى ئىچكۈزۈش كt!zfzO98!bt#yAyBSTw%WL1Uw71Xqn8&XCmz0Dv09ko(V2$CQmpېرەك ، ئەمما ئىچى سۈ6xL5@oPT$&JrZrg*rL Fx)vVrchcV6q^2up*Mv#Fi3EZwVN0z7xqzj-j+رۈپ قالغاندا ، نەشپۈY+v-e2CYl5%k6dE9zA-g8QcOSE7bPPEP8xVDHHB^6)$aت بېرىشكە بولمايدۇ .BEzptt0^%Yf%%&!VMtKG!R12-m3JNUqdiuYiUbV9$ZSRD بەدەن ئېغىرلىقى ئۆلIWJwNN^00jobJ#F*v2%%00kdOUZ!jPa8cjQچەمدىن ئېشىپ كەتكەن fc#(URVhWTow@r7uVVAJ7ms+SI7hd4UwU*#eWxIItt$Kq#n3jxYnبالىلارغا مېۋىنى جىقMM بەرمەسلىك ياكى شېكەy-QZ7mhLr0&HTTر مىقدارى تۆۋەن مېۋىIM(#لەرنى تاللاپ بېرىش كbېرەك .
بىر قېتىمدا جYZ*Fىق يىگۈزمەسلىك . مېۋە تەركىبىدەNzQjT%54TntewTX شېكەر كۆپ بولغاچقا aF18baa*(or#، جىق ئىستېمال قىلىۋ(7wXgkەتسە ئىشتىھا تۇتۇلۇپkORW*Bw$!)SWVtdJFE4c8gh9#ezEy#U2e&SDvUVHd&0 ، ھەزىم قىلىش ناچار+L%je$44)V7k#PLTT-IzE@m#BgmYbV8لىشىدۇ . شۇڭا ھەر كۈWmN@5xxZkrI2g3qpmjI^%8X38a&FYem6blcYنى ئىستېمال قىلىدىغا@ن مېۋىنىڭ تۈرى ئۈچ خN9- Xp!VVbeBnX3q&JILt*(BuX*S^nMWoud+ىلدىن ئېشىپ كەتمەسلى$rHdzogFn0!S5@ExEAJq&!aFKJQPoqPs6 nsUl4@Irكى كېرەك .
y)@ تازىلىققا ئ4moM4D 0nKwNHh6*@z-OOrS(BrF*!4lvEcQ44R76Ua0f^&1 Ru5Lm8Fەھمىيەت بېرىش . مېۋىلەرنى يېيىشuVj@272L9GrVjOa#(g8gkq1Nh-bY$fGKj@+Vb( F7 M-teoaceFEIlPvOSتىن بۇرۇن پاكىز يۇيۇSnR!v!VP7nK)AsI%8)%UgWw8nSLAUk)AjLnU5jHl*caaAJo kktNihvwdۋېتىپ سۇدا 30 مىنۇت 6 #uKfi6i+JC#qMM!ZkNiAzhQZ46!9zRnF)I+AH3x n4DP%QLU C30kIتۇرغۇزۇش ياكى ئازراقaiCYq)buwTymZ@)0 تۇز سېلىنغان سۇدا 2ny 1QLzLTRiO3g885nDK#(b+gq^Obum7nmAAIxLh^FzLFsex0 مىنۇت تۇرغۇزۇپ ، ئEt-aAut( f-S )(L1%(+0Vj)PKa2HO7IV$W)XK!Gd10O4XMepRjFUhl6Kاندىن يۇيۇۋېتىپ بېرىoymzsDLpUMHeHq+Eش ، ئاقلاپ يەيدىغان i+jtNV7CCqb!UM1q+HSKO3H4-b3JZhaB*YX3CC0o^ *1Ogx6impSOKX)ADمېۋىلەرنى پاكىز ئاقل^qw3L^Gz1kاپ بېرىش كېرەك .
مۇھەممەت قادىر تەmzB#SJbbDvvLSan!2G(V-ul!y)91^&YS&HHVييارلىغان
