(1) ئۆزىنىڭ جىنسىي ئىقتىدارىنىڭ نورماللىقىغا ،ساغلاملىقىغا ئىشىنىش كېرەك .
(2) ئۆزىنى تاشلىۋەتمەي، كىيىم-كېچەكنى تۈزەشتۈرۈپ كىيىپ، ياشلاردەم يۈرۈشكە ئەھمىيەت بېرىش كېرەك .
(3) دائىم چېنىقىپ تۇرۇش كېرەك .
(4) ئوزۇقلىنىشقا ئەھمىيەت بېرىپ، دېڭىز مەھسۇلاتلىرىنى مۇۋاپىق يەپ بېرىش كېرەك .
(5) پېنسىيىگە چىققان ياكى چىقمىغان بولۇشتىن قەتئىينەزەر، كەسىپچانلىقىنىنى يوقىتىپ قويماسلىق كېرەك .
(6) ئەر-ئاياللار بىر -بىرىگە سادىق بولۇش ئاساسىدا يات جىنىستىكىلەر بىلەن نورمالئالاقە قىلسا بولىدۇ، بۇنداق قىلىش جىنسى گورمونىنىڭ ئاجىرتىلىشىنى غىدىقلاپ، جىنسى ئىقتدارىنىڭ نورمال داۋاملىشىغا پايدىىق .
(7) تۇرمۇش يۇمۇرلىرىدىن ئايرىلىپ قالماسلىق كېرەك .
(8) مىجەزى ئوچۇق بولۇشى كېرەك .
(9) ھاراق ئىچمەسلىك،تاماكا چەكمەسلىك، قىمار ئوينىماسلىق، يىتەرلىك ئويقۇغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك .
