1. چاچنى بوياش تېرىگە زىيانلىق ، بۆرەككە بولغان زىيىنى تېخىمۇ چوڭ .
2.چىشتا قاتتىق نەرسىلەرنى چېقىش زىيانلىق ، بۆرەككە بولغان ئەكس تەسىرى تېخىمۇ چوڭ .
3.تاماكا ، ھاراق بەدەندىكى ئۇزۇقلۇق ماددىلارنىڭ قۇۋۋىتىنى خورىتىدۇ ، ئاشقازان ، يۈرەك ، جىگەر ، ئۆپكە كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇش سالمىقىنى ئاشۇرىدۇ . بۇلاردىن باشقا ، بۆرەككە بولغان زىيىنى چوڭ بولۇپ ، بۆرەك زەئىپلىكى ، بۆرەك نورمالسىزلىقى ، بۆرەك يىگىلەش قاتارلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
4.بەدەننىڭ قۇۋۋەتسىزلىكىدىن ، ھېرىپ - چارچاشتىن بولغان ئاجىزلىقى ، نورمالسىزلىقى بىۋاستە بۆرەك ئاجىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ .
