ئادەتتىكى قەۋزىيەت ياكى يېڭىدىن بولغان قەۋزىيەتلەرگە دورا ئىشلىتىمىسىمۇ بولىدۇ . مېۋە -چىۋىلەر، كۆكتاتلارنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىش، ھەسەل، سۈت، قېتىق ئىچىش ئارقىلىق قەۋزىيەتتىن ساقلانغىلى ۋە قەۋزىيەتنى ساقايتقىلى بولىدۇ.
   ھەر كۈنى ئەتىگەندە ئاچ قورساققا 1–2 قوشۇق ھەسەلنى ئىلىمان قايناقسۇدا ئېرىتىپ ئىچىپ بەرسە ياكى قايناقسۇغا ئازىراق تۇز سېلىپ ئىچىپ بەرسە ئۈنۈمى ياخشى بولىدۇ .سانادىن 15-30 گىرامنى قايناقسۇغا چىلاپ تەمىنى چىقىرىپ سۈزۈپ ئىچىپ بەرسە قەۋزىيەتكە ياخشى مەنپەئەت قىلىدۇ .يېڭى كۈدىنى يانچىپ سۈيىگە ئازىراق ئىلىمان سۇ قويۇپ ئىچىپ بەرسە سوزۇلما خاراكتېرلىك قەۋزىيەتكە مەنپەئەت قىلىدۇ .تاتلىق ياڭيۇدىن مۇۋاپىق يەپ بەرسىمۇ سوزۇلما خاراكتېرلىك قەۋزىيەتكە مەنپەئەت قىلىدۇ.