قىزىل ئالما. قىزىل ئالما ئادەتتە يۈرەككە پايدىلىق ، سۈيدۈك ئاجىرتىپ چىقىرىش سېستىمىسىنى قوغدايدۇ، جۇڭگۇ تىبابىتىدە ؛ قىزىل ئالما قاندىكى ماينى تۆۋەنلىتىدۇ، قان تۇمۇرنى ئاچىدۇ، يۈرەك- مېڭە كېسەللىكلىرىنىڭ ياخشى دورىسى ، شۇڭا ياشانغانلار كۆپرەك يىيىش كېرەك دىيىلگەن.
كۆك ئالما ، كۆك ئالما ئادەتتە چىشقا پايدىلىق ، سۆڭەكنى چىڭىتىدۇ، جىگەردىكى زەھەرنى تازلاپ، ئەسەبىيلىشىش كېسەللىكىگە قارىشى تۇرىدۇ، ياشلارنىڭ يىيىشىگە ماس كىلىدۇ، كۆك ئالما يەنە چىش قاناشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
بۇلاردىن باشقا ئالمىنىڭ يەنە ساقلىقنى ساقلاش ئىقتىدارىمۇ بار. ئالما قان تەركىبىدىكى خولىتسىرىن مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ، يەنە ئۆت سۇيۇقلۇق ئاجىرتىپ چىقىرىش ۋە ئۆت كىسلاتاسىنىڭ ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ. ئۆتكە ياش چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
دائىم ئالما يەپ بەرگەندە ، ئىچى سۈرۈش ۋە قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئالمىنىڭ تەركىبىدىكى تالا ماددىسى چوڭ ئۈچەيدىكى تەرەتلەرنى يۇمشىتىدۇ، تەركىبىدە بول ئۇزۇقلۇق ماددا بار ھەمدە ئالمىنىڭ تەركىبىدە مىۋە يىلىمى بار بۇلۇپ بۇ ئۈچەينىڭ قالايمىقان لۆمۈلدىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ئالمىنى كۆپرەك يەپ بەرگەندە ، مېڭىگە ئۇزۇقلۇق تۇلۇقلايدۇ، ئۇيقىنى ياخشىلايدۇ، ئالمىنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا تۆمۈر ۋە سىنىك قاتارلىق ئېلىمىنىتلار مول بۇلۇپ بەدەندىكى توكسىللار نى ھەيدەيدۇ.
