ئەرلەرنىڭ پۇرايدىغان 4 ئەزاسىنىڭ سۈر-ھەيۋىسى
يوللىغۇچى : ئەلداۋا تورى
مەنبەسى : ئەلداۋا تورى
ۋاقتى : 2015-09-18
كۆرۈلىشى قېتىم
1. ئېغىز پۇراش
ھەيۋە كۆرسەتكۈچى: ★★★★
تەسىر كۆرسىتىش دائىرىسى: ★★
ئەگەر سىز تاماكىنى كۆپ چېكىدىغان، ھاراق ئىچىدىغان ، بۇ يەتمىگەندەك سامساق يەيدىغان ئادىتىڭىز بولسا، ئەتراپىڭىزدىكىلەرگە ئازىراق «ئىچ ئاغرىتىپ » قويۇڭ، «قىرغىن قىلىش كۈچى» ىڭىزنى ئىمكانقەدەر ئاجىزلاشتۇرۇڭ. ئادەتتە، كۆپرەك دەملەنگەن چاي ئىچىپ بېرىڭ، چاي تەركىبىدە پۇراق تارقىلىشقا قارشى تۇرغۇچى تەركىبلەر بار.
2. ئەۋرەت پۇراش
ھەيۋە كۆرسەتكۈچى: ★★★
تەسىر كۆرسىتىش دائىرىسى: ★★★
ھورۇن ئادەملەردە بۇ خىل ئەھۋال بولىدۇ. دائىم مۇنچىغا چۈشۈپ يۇيۇنۇپ بەرمىگەندە، ئەۋرەت پۇراش پەيدا بولىدۇ. بۇنىڭ بۇندىن باشقا سەۋەبىنىمۇ تاپقىلى بولمايدۇ. شۇڭا، ئەركەك دوستلار پات-پات مۇنچىغا چۈشۈپ، بەدەننى پاكىز تۇتۇشقا دىققەت قىلىشى كېرەك.
- ئالدىنقىسى : ئىش ئورنىدا مۇنداق 4 خىل ئەر بولۇپ قالماڭ
- كىيىنكىسى : ئەرلەرنىڭ كۈنى تەس
بەلكىم بۇلارنىمۇ ياقتۇرشىڭىز مۇمكىن
- كالورىيەنى بىلمىسىڭىز نېمە يېگىنىڭىزنى بىلمەي ئۆتۈپ كېتىسىز
- چاي ياشانغانلاردىكى دېۋەڭلىك كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
- مەزى بېزى ياللۇغى بىمارلىرى دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك 7 ئىش
- ۋىتامىنلار ۋە ئەرلەر ساغلاملىقى
- ئوتتۇرا ياشلىق ئەرلەر ئاشقازان راكىدىن ھەزەر ئەيلىشى كېرەك
- تۇرمۇشتا ھەرىكەت قىلىش ئەڭ پايدىلىق
- ئەرلەرنىڭ چاچ چۈشۈشىنى داۋالاشتىكى 8 خاتا قاراش
- ئەرلەر پۇرچاق ئۇيۇتمىسىنى كۆپ يېمەسلىكى لازىم
- ئەرلەرنى ياشارتىدىغان 3 خىل چېنىقىش ئۇسۇلى
