يەرلىك رىتسىپلار

پىدىگەن: پىدىگەننىڭ سۆسۈن رەڭلىك پوستىدا ۋىتامىن E ۋە ۋىتامىن P مول بولۇپ، ۋىتامىن P قىل قان تومۇرلارنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ئاشۇرۇپ، مىكرو قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاش رولىغا ئىگە. شۇڭا، يۇقىرى قان بېسىمى، ئارتېرىيە قېتىشىش ۋە قان بۇزۇلۇش كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار...

چامغۇر تۇرمۇشىمىزدا ئەڭ كۆپ ئومۇملاشقان كۆكتاتلارنىڭ بىرى بولۇپ، ئۇنىڭ شىپالىق رولىنى ئاۋام: «نامراتنىڭ گۆشى چامغۇر ياكى نامراتنىڭ دورىسى چامغۇر» دېگەندەك سۈپەتلەر بىلەن ئاتاپ، تۆت پەسىلدە تامىقىدىن ئۈزمەي، شورپا، لەڭمەن قورۇمىسى، سۇيۇقئاش، يوبدان، ئۇماچ...

يۈرەك سانجىقى قوزغالغاندا، يېنىدا دورا بولمىغان ئەھۋال ئاستىدا قانداق قىلىش كېرەك؟ دوختۇرغا بېرىش، ئەلۋەتتە، ياخشى ئۇسۇل. بىراق، بۇ چاغدا ئىچكى پەللىنى توغرا ئۇۋۇلاپ بەرسە، كېسەللىك ئەھۋالى تېز ياخشىلىنىدۇ.
ئىچكى پەللە بېغىشتىكى ھالقىسىمان سىزىقتىن 6 مىل...

يازدا ھاۋا نىسبەتەن قۇرغاق بولغاچقا، نەپەس يولىنىڭ كېسەلگە قارشى تۇرۇش كۈچى ئاسانلا تۆۋەنلەپ كېتىدۇ. شۇڭا، سوزۇلما خاراكتېرلىك كاناي ياللۇغى بارلار كېسەل قوزغىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىپ، ئۆزىنى ئاسراشقا ئەھمىيەت بېرىش لازىم. ئادەتتە، ئەتىگەن...

چاي شامىسى: چاي شامىسىنى قۇرۇتۇپ، خالتىغا سېلىپ ياستۇق ئورنىدا ئىشلەتسە، يۇمشاق ۋە راھەت بولۇپلا قالماستىن، ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەتسە، يۇمشاق ۋە راھەت بولۇپلا قالماستىن، ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەتسە نېرۋىنى تىنچلاندۇرۇپ، قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ، شەقىقە قاتارلىق كېسەل...

پىيازنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى مول بولۇپ، يۇقىرى قان بېسىمى، دىيابىت كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئاڭلاش ئىقتىدارى ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ئاشۇرىدۇ، ئۇنىڭدىن باشقا، يۈرەك-مېڭە قان تومۇرى كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ئۇنىڭغا شىپا بولىدۇ، سەۋەبى ئېنىق بولمىغان سۇلۇق ئىشش...

بەزىلەر سامساق يېيىشكە ئامراق، چۈنكى سامساقنىڭ تەمى ئۆزگىچە لېكىن سامساق ئاشۇ ئۆزگىچە تەمنى يەنە بەزىلەر ياقتۇرماسلىقى مۇمكىن. سامساق تەركىبىدىكى سامساق ماددىسىنىڭ راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولى، لېكىن ھەممىلا ئادەم سامساق يېيىشكە ماس كېلىۋەرمەيدۇ، بەزى ئادە...

سۇلۇ يارمىسى: سۇلۇ يارمىسى تەركىبىدىكى ئاقسىلنىڭ مىقدارى %3 تىن سەللا تۆۋەن، ئۇنىڭ تەركىبىدە يەنە ماگنىي، ئارسېن قاتارلىق مىكرو ئېلېمېنتلار مول بولۇپ، قاندىكى ماينى تۆۋەنلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
كۆك پۇرچاق: كۆك پۇرچاقنىڭ تەركىبىدە يېمەكلىك تالالىرى، ۋىتامى...

جىگەردىكى زەھەرنى تازىلايدىغان يېمەكلىكلەر

سەۋزە:سىمابنى ئۈنۈملۈك تازىلايدىغان يېمەكلىك. سەۋزىنىڭ تەركىبىدىكى مول مىقدارلىق مېۋە يېلىمى سىماب بىلەن بىرىكىپ،قاندىكى سىماب ئىيونىنىڭ قويۇقلۇقىنى تۆۋەنلىتىپ، ئۇنىڭ بەدەن سىرتىغا چىقىرىلىشىنى تېزلىتىدۇ.كۈندە...