تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى

1. تەرخەمەك: ئىسسىقنى ھەيدەپ، مېتابولىزمنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. تەرخەمەكنىڭ تەبىئىتى سوغۇق بولۇپ، ئىسسىقنى ھەيدەپ، ئۇسسۇزلۇقنى بېسىپ، ئىششىق ياندۇرۇش رولىغا ئىگە....

قۇۋۋەتلىك ناشتىلىق. ناشتىلىقنى بىر كۈندىكى ئۈچ ۋاقلىق تامىقىمىزدىكى ئەڭ مۇھىم بىر ۋاقلىقى دېيىشكە بولىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ئورۇقلايمىز، ۋاقىتمىز يوق دېگەندەك يوقىلاڭ سەۋەبلەر بىلەن ناشتىلىق يېمەيدۇ. بىراق كىممۇ ناشتىلىقنىڭ ئەڭ مۇھىم ئىكەنلىكىنى ئويلاپ يەت...

1. يەللىك بوغۇم ئاغرىقى بىمارلىرى. يەللىك بوغۇم ئاغرىقى دېگىنىمىز پۇرىن مېتابولىزمى قالايمىقانلاشقان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، بىمارلارنىڭ قېنىدىكى سۈيدۈك كىسلاتاسى ئەسلىدىلا يۇقىرى بولىدۇ. يۇقىرى ياغلىق يېمەك-ئىچمەكلەر سۈيدۈك كىسلاتاسىنى چىقىرىپ تاشلاشقا ت...

1. پەمىدۇر مەستلىكنى يېشىدۇ. مەستلىكتە قۇسۇش ئادەمنى ئىنتايىن بىئارام قىلىپلا قالماستىن، يەنە بەدەندىكى كالىي، كالتىسىي، ۋە ناترىي قاتارلىق ئېلېمېنتلارنىڭ كۆپ مىقداردا ئېقىپ كېتىشىنى پەيدا قىلىدۇ. مەستلىكتە قۇسقاندىن كېيىن پەمىدۇر شىرنىسى ئىچكەندە پەمىدۇر...

كەچلىك تاماق ۋاقتىنى ئورۇنلاشتۇرغاندا، ئامال بار سائەت 7 دىن بۇرۇن كەچلىك تاماق يەپ بولۇش كېرەك. بۇنداق بولغاندا ئۇخلاشتىن بۇرۇن يېمەكلىك ئاشقازاندا يىغىلۋالماي پۈتۈنلەي ھەزىم بولۇپ كېتىدۇ. كۈندىلىك ئۈچ ۋاخ تاماق ئىچىدە كەچلىك تاماق مىقدارى ئەڭ ئاز بولسىم...

مەۋلوت دىئابېت ئوزۇقلۇق تالقىنى ھاياتىڭىزنىڭ يېشىللىق كاپالىتى . بۈگۈنكى ساغلاملىق ئۆلچىمىدە ، دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى پۈتۈن دۇنيا خەلقىنى دورا ئوكۇل بىلەن ئەمەس ، بەلكى ئىلمىي ئوزۇقلۇق لېنىيەسىدە ساغلاملىققا يىتەكلىمەكت...

ئاقسىلنى ياسىغىلى بولمايدۇ، ئۇنى پەقەت ئورگانىزم يېمەكلىكلەردىن قوبۇل قىلىدۇ. ئادەتتە كىشىلەر توخۇ تۇخۇمنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل ئەڭ كۆپ دەپ قارايدۇ، ئەمەلىيەتتە ئۇنداق ئەمەس، ھەر 100گرام توخۇ تۇخۇمىنىڭ تەركىبىدە ئاران14.7 گرام ئاقسىل بولىدۇ. سېرىق پۇرچاق تەر...

ھەسەل مېڭە مېڭە ئاستى بېزى، بۆرەك ئۈستى بېزى قاتارلىقلارنى غىدىقلاپ، توقۇلمىلارنىڭ ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلىنىشى ۋە قان ئايلىنىشنى تېزلىتىپ تەننى جانلاندۇرىدۇ.ئىستېمال قىلىش ئۇسۇلى: ھەر كۈنى ئەتىگەن ۋە كەچتە ئاچ قورساق ۋاقىتتا 300مىللىگىرامغىچە ئىستېمال قىل...

ئەتراپىمىزغا نەزەر سالساق، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا ھەسەتخورلار ئاز ئەمەس، ھەسەتخورلار باشقىلار قولغا كېلىپ كەلتۈرگەن نەتىجە ۋە ئېرىشكەن بەختنى دەل ئۆزلىرىنىڭ بەختسىزلىكى دەپ بىلىدۇ، ئازابلىنىدۇ. ئۇلار ئۆز پىسخىكىسى بويىچە پىتنە+ئېغۋا تارقىتىش، تۆھمەت قىلىش...

ياپونىيە ئوساكا ئۇنىۋېرسىتېتى 27–ئىيۇل ئېلان قىلغان بىر پارچە دوكلاتتا دېيىلىشىچە، ھەر كۈنى ئوتتۇرا ھېساب بىلەن بەش سائەتتىن ئارتۇق تېلېۋىزور كۆرىدىغان كىشىلەرنىڭ ئۆپكە كەپلەشمىسى بىلەن ئۆلۈش خەۋپى ھەر كۈنى تېلېۋىزور كۆرۈش ۋاقتى ئىككى يېرىم سائەتتىن ئاز...

شاۋقۇن ئاڭلاش ئەزاسىغا زىيان يەتكۈزىدۇ، ئېغىر بولغاندا گاس قىلىپ قويىدۇ، بۇ ھەممە كىشى بىلىدىغان ساۋات.پەن تەتقىقات شاۋقۇننىڭ يەنە كۆزگە زىيان يەتكۈزۈپ، كۆرۈش ئىقتىدارىنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېت...

1. بىر ياستۇقتا زەمبىرۇغدىن بىر مىليونى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ياستۇقنى بىر~ئىككى يىلدا ئالماشتۇرۇپ تۇرۇش كېرەك.2. ياستۇقنىڭ رەڭگى كۆزنى قاماشتۇرىدىغان بولسا، ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.3....