 |
كۆپلىگەن بالىلار يازدا ئوزۇقلىنىشقا دىققەت قىلمىغاچقا، ئاشقازان، تال قاتارلىق ئەزالىرىنى زەخىملەندۈرۈۋالىدۇ، شۇڭلاشقا كۈزدە بالىلارنىڭ ئاشقازان، تال قاتارلىق ئەزالىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش تولىمۇ مۇھىم.
بالىلار سوغۇق، خام يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېگەندە يۇقىرىقى ئەزالىرى ...
|
 |
زۇكامداپ قالغاندا قىزىتما قايتۇرۇش دورىسى بىلەن ئاغرىقنى توختىتىش دورىسىنى بىللە ئىچىشكە بولمايدۇ، بولمىسا ئاغرىقتا ئوڭايلا زىيادە سەزگۈرلۈك مەنبەلىك زەھەرلىنىشنى پەيدا قىلىدۇ. دورىنى سۈت بىلەن بىللە ئىچىشكە بولمايدۇ، چۈنكى سۈت بەزى دورىلاردىكى تېتراسىلىننىڭ سۈمۈرۈ...
|
 |
1. نەپەس تېزلىشىش. %42 ئايالدا يۈرەك كېسىلىنىڭ قوزغىلىشى نەپەش تېزلىشش، مەيدىسى قاتتىق ئاغرىش، نەپەسلىنىش قىيىنلىشىشىتن كېلىپ چىقىدىكەن.
2. ئۈستۈنكى ئەزالىرى قاتتىق ئاغرىش. بويۇن، دۈمبە، ئېڭەك، چىش، بىلەك، ۋە مۈرە قاتارلىق جايلارنىڭ ئاغرىشىمۇ ئاياللاردىك...
|
 |
ئەڭ يېڭى تەتقىقات نەتىجىسىدىن قارىغاندا، ئاياللار كۈنىگە ئۈچ لېتىر سۇ ئىچىپ بەرسە، پايدىلىق ئىكەن. ئەنگلىيەدىكى ئايال مۇخبىر سارا ئۇزاق مەزگىل بېشى ئاغرىش ۋە ھەزىم قىلىشى ياخشى بولماسلىق سەۋەبلىك مەسلىھەت سورىغان، دوختۇر بىلەن ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى ھەر كۈنى ئۈچ لېتى...
|
 |
تەتقىقاتچىلارنىڭ ئىسپاتلىشىچە، قېتىق، پىشلاق قاتارلىق يېمەكلىكلەر پىروبىئوتىك ماددىلارنى بەدەنگە تولۇقلاپ، بەدەننىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلاپ، قان بېسىمنى نورماللاشتۇرىدىكەن. ئىگىلىنىشىچە، پىروبىئوتىك ماددىلار بەدەندىكى ناچار خاراكتېرلىك خولېستېرىننى ئازايتىپ قان بېسىم...
|
 |
مېۋە- چىۋە ۋە كۆكتاتلاردا كۆپ مىقداردىكى پىكتىن، ۋېتامىن B، ۋېتامىن C ۋە ئورگانىڭ كىسلاتا قاتارلىقلار بولىدۇ. مېۋە شىرنىسى ماينىڭ ئاجىرىلىپ چىقىشىنى تەڭشەپ تېرىنى ئاقارتىدۇ. كۆپ ئىشلىتىدىغانلىرىدىن تەرخەمەك شىرنىسى، ئالما شىرنىسى، ئاپلېسىن شىرنىسى، لېمون شىرنىسى، پ...
|
 |
ئۆسمىنىڭ پەيدا بولۇش سەۋەبلىرى كۆپ بولۇپ، بۇ يەنە كەيپىيات بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك ئىكەن. بولۇپمۇ نۇرغۇن ئاياللارنىڭ كەيپىياتىنىڭ تۇراقسىز بولۇشىمۇ ئاسانلا ئۆسمە پەيدا قىلىدىكەن.
ئۆسمە كېسىلى بىمارلىرى ئالدى بىلەن ياخشى بولغان يېمەكلىك ئادىتىنى يېتىلدۈرۈشى، ئىسسىق ...
|
 |
1.ئاقسىل كەمچىل بولسا:
سوغۇقتىن قورقۇدۇ، مۇسكۇللار بوشىشىدۇ، كۆكرەك قىسمى ساڭگىلىغاندەك سېزىم بولىدۇ، ئاسان قورۇق چۈشىدۇ، ئۆسۈپ – يېتىلىشكە تەسىر يېتىدۇ، ئىمۇنىتېت كۈچى تۆۋەنلەيدۇ، ئاسان زۇكام بولىدۇ، ئاسان چارچايدۇ، كۆپىيىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ، قان...
|
 |
نۇرغۇن كىشى قوناق يېگەندە قوناق پۆپۈكىنى تاشلىۋېتىدۇ. ئەمەلىيەتتە قوناق پۆپۈكىنى دورا ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. قوناق پۆپۈكى قان بېسىمنى چۈشۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى دورىسى، يەنى ئۇنى قاينىتىپ شورپا قىلىپ ئىچىپ بەرگەندە، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ.
|
 |
مۇتەخەسىسىلەرنىڭ تەتقىقاتىدىن قارىغاندا، ھامىلدارلار مىكروبقا تاقابىل تۇرۇش سوپۇنىنى كۆپ ئىشلەتسە ھامىلىنىڭ يېتىلىشىگە تەسىر يېتىدىكەن.
تەتقىقاتچىلار ئامېرىكا نيۇيورك شەھىرى برۇكلىن رايونىدىكى 184 ھامىلدارنىڭ سۈيدۈكى ۋە كىندىك بېغىدىن قان ئېلىپ تەكشۈرگەن. سۈيدۈك ...
|
 |
ئاياللار سۇ ئۈزگەندە، چوقۇم شەخسى تازىلىققا دىققەت قىلىشى لازىم، ناۋادا شەخسى تازىلىققا دىققەت قىلمىسا، سۇ ئۈزۈش كۆلىدىكى باكتېرىيەلەر ناھايىتى ئاسانلا بەدەنگە كىرىپ كېتىدۇ - دە، ئاياللار كېسەللىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
1. سۇ ئۈزۈش كۆلىنىڭ قىرغىقىدا ئولتۇرۇ...
|
 |
1. 65 ياشتىن ئاشقان ياكى بەدەن ئېغىرلىقى ئۆلچەمدىن %20 ئېشىپ كەتكەن كىشىلەر. بۇ خىل كىشىلەر چۈشتە ئۇخلىسا، قېنى قويۇلۇپ، يېپىشقاقلىقى ئېشىپ، ئاسانلا قان تومۇر توسۇلۇپ قىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
2. قان بېسىمى تۆۋەن كىشىلەر. ياز كۈنلىرىدىكى دىمىق ھەم ئىسسىق...
|
 |
1. ياغدا پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەر :بۇلار يۈرەك قان تۇمۇر كېسەللىكلىرىنى كەلتۇرۇپ چىقىرىدۇ .تەركىبىدە راك پەيدا قىلىدىغان ماددىلار بار .ۋىتامىننى بۇزۇپ ئاقسىلنى ئۆزگە رتىۋېتىدۇ.
2. تۇزلانغان يېمەكلىلەر:بۇلار يۇقىرى قان بېسىمنى ،بۇرۇن راكىنى پەيدا قىلىدۇ....
|
 |
ئامېرىكىلىق مۇتەخەسسسىلەرنىڭ 36 ئادەمنىڭ يېمەكلەك ئەندىزىسىنى ئانالىز قىلغاندىن كېيىن مۇنداق يەكۈن چىقاردى: ‹‹ ئوزۇقلۇق نۇقتىسىدىن قارىغاندا، كالا گۆشىنى كۆپ يەپ بەرسە، يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەتىرىنى تۆۋەنلەتكىلى بولىدىكەن، بۇ يەكۈن ئادەتتە ئ...
|
 |
ئەنگىلىيە ‹‹ كۈندىلىك تېلېگراف گېزىتى ›› تورىدا يېقىندا ئېلان قىلىنغان بىر ماقالىدە دېيىلىشىچە، كۈندە يېرىم سائەت يېنىك ھەرىكەت قىلىپ بەرگەندە ئاياللارنىڭ سۈت بېزى راكىغا گىرىپتار بولۇش خەتىرى %10 تۆۋەن بولىدىكەن، بىراق ھەرىكەتنى بىردىن...
|
 |
بازاردا بالىلار ئىشلىتىدىغان چىش پاستىسى ناھايىتى كۆپ. مۇشۇنداق شارائىتتا بالىلارنىڭ قانچە ياشتىن باشلاپ چىش چوتكىلىسا بولىدىغانلىقى ناھايىتى مۇھىم مەسىلە بولۇپ قالدى.
ئەمەلىيەتتە، ئۈچ ياشقا توشمىغان بالىلارغا چىشىنى چوتكىلاشنى تەشەببۇس قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. چۈنكى...
|
 |
ئاغزىغا قوقاق چقىپ قالسا سۇيۇق تاماقلارنى، سۇنى كۆپرەك ئىچىپ بەرگەندىن باشقا، بىر قىسىم ئىسسىىق قايتۇرىدىغان پەللىلەرنى ئۇۋلاپ بېرىش كېرەك. ئاساسلىقى پۇتنىڭ ئىككىنچى بارمىقى بىلەن ئۈچىنچى بارمىقى ئارسىدىكى ئارىلىقنى، پۇت ئالقىنىنى ئۇۋلاپ بەرگەندە، قوقاق چىقىشتىن كې...
|
 |
ئادەتتە ئۇخلاش ھالىتى ئۈچ خىل بولىدۇ. ئوڭدىسىغا، يانچە ۋە دۈم يېتىش. ئاياللارغا نىسبەتەن ئەڭ ياخشى ئۇخلاش ئۇسۇلى ئوڭدىسىغا يېتىش ئىكەن. ئوڭدىسىغا يېتىشنىڭ بەدەنگە تەسىرى بولمايدۇ، دەپ قارىلىدۇ، لېكىن ئاياللار ئوڭدىسىغا ئۇزاق مەزگىل ياتسا، بالىياتقۇغا زىيانلىق. دۈم ...
|
 |
بالىلار بەزىدە ئاتا- ئانىلار ھەر قانچە زورلىسىمۇ تاماق يېگىلى ئۇنىمايدۇ. بۇنىڭ سەۋەبلىرى تۆۋەندىكىچە: كېسەللىك ئامىلى. ھەزىم قىلىش يوللىرى كېسەللىكلىرى بالىلارنىڭ ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىغا بىۋاستە تەسىر كۆرسىتىپ، بالىلاردا ئىشتىھاسىزلىقىنى كەلت...
|
 |
سۆڭەك شالاڭلاشسا، مۇۋاپىق مىقداردا كالىتىسىي تولۇقلاشتىن سىرت، يەنە كۈنجۈت يېيىشمۇ پايدىلىق ئىكەن. سۆڭەك شالاڭلىشىش دائىم كۆرۈلىدىغان سۆڭەك كېسەللىكلىرىنىڭ بىرى بولۇپ، ياشانغانلاردا كۆپرەك ئۇچرايدىكەن. كالىتىسىي تولۇقلاشتىن سىرت، يەنە كۈنجۈت يېيىش ئارقىلىقمۇ ئالدىن...
|
 |
تەتقىقاتچىلارنىڭ ئەڭ يېڭى تەتقىقاتىدىن مەلۇم بولۇشىچە، ئاياللار شېكەر تەركىبى يۇقىرى گازلىق ئىچىملىكىنى كۆپ ئىچسە سۈت بېزىنىڭ قۇيۇقلۇقى ئېشىپ كېتىپ، ئاسان سۈت بېزى راكى بولۇش خەۋىپى كېلىپ چىقىدىكەن. تەتقىقات نەتىجىسىدىن قارىغاندا، شېكەر ھۈجەيرىلەرنىڭ كۆپىيىشىگە پاي...
|
 |
كۆپلىگەن ئاياللار ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىش دورىسىنىڭ مۇنتىزىم ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىش دورىسى ئەمەسلىكىنى بىلمەيدۇ. ئەمەلىيەتتە ھامىلدارلىقتىن ساقىلىش دورىسنىڭ ساغلاملىققا بولغان زىيىنى ئىنتايىن چوڭ. چۈنكى بۇ دورا تەركىبىدىكى خىمىيەۋى ماددا ۋە ھورمۇن ئاياللارنىڭ ئىچك...
|
 |
چەتئەلنىڭ ئەڭ يېڭى تەتقىقاتىغا قارىغاندا، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكتىن كېلىپ چىققان ‹‹ ئەستە تۇتۇش قابلىيىتى ›› نىڭ قابلىيىتىنىڭ ناچار بولۇشى نەچچە ئەۋلادقا تەسىر قىلىدىكەن. ئەگەر ھامىلدارلار ياخشى ئوزۇقلانمىسا، ھامىلىنىڭ يېتىلىشىگە تەسىر يەت...
|
 |
تەتقىقاتلاردىن بايقىلىشىچە، قارىئۆرۈك تەركىبىدىكى كىسلاتاغا قارىشى ماددا ئاشقازان يارىسىنىڭ ئاشقازان چىقىش ئېغىزىدىكى بۇرغىسىمان تاياقچە باكتېرىيە ھەركىتىنى تىزگىنلىيەلەيدىكەن.
تەتقىقاتچىلار ئاشقازان چىقىش ئېغىزىدىكى بۇرغىسىمان تاياقچە باكتېرىيە يېتىلدۈرۈش سۇيۇقل...
|
 |
بەدىنى ئاجىز ئاياللار دائىم ھاۋا تەڭشىگۈچ بار مۇھىتتا ئولتۇرغاندا، ھەيز قالايمىقانلىشىش، ئاغرىتىپ كېلىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. بولۇپمۇ دائىم ئىشخانىدا ئولتۇرىدىغان ياش ئاياللار ئۇزاق مەزگىل ھاۋا تەڭشىگۈچنىڭ سوغۇق شامىلى بىلەن ئۇچرىشىپ تۇرسا، تۇخۇم ئىشلەپچىقى...
|
 |
ۋىتامىنلار بەدەننىڭ نورمال فىزىئولوگىيەلىك ئىقتىدارىنى ساقلاشتا كەم بولسا بولمايدىغان ئورگانىك ماددا.
ۋىتامىنلارنىڭ ئادەم بەدىنىدىكى مىقدارى گەرچە ئىنتايىن ئاز بولسىمۇ، ئەمما ئۇلار ماددا ئالمىشىش، ھۈجەيرىلەرنىڭ ماددا مىتابولىزىمىنى تەڭشەش، ئورگانىزمنىڭ ئۆ...
|
 |
ھەيزنىڭ ئالدىدىكى ئۇنىۋېرسال كېسەللىك ئالامىتى كۆپلىگەن قىز - ئاياللاردا كۆرۈلىدۇ. يەنى كۆزى ياشاڭغىراش، ئىشتىھاسى تۇتۇلۇش، كەيپىياتى ناچارلىشىش، جىمغۇرلىشىش، قورساق كۆپۈش، ئاسان ئاچچىقلىنىش، بەدەن ئېغىرلىقى ئېشىش، باش ئاغرىش، ئۇيقۇسىزلىق ۋە دىققىتىنى يىغالماسلىق ق...
|
 |
ياغ بالىلار ئېنىرگىيەسىنىڭ مۇھىم مەنبەسى، ئەگەر يېمەكلىك تەركىبىدە ياغ كەمچىل بولسا، بالىلاردا ئىشتىھاسىزلىق، ئېغىرلىقى ئاشماسلىق، تېرىسى قۇرغاق بولۇش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ئاسان يۇقۇملىنىدۇ ۋە ۋىتامىن كەملىك كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. ئەگەر يېمەكلىكتە ياغ ك...
|
 |
تېببي ئۇچۇلار:
چىش بۇرۇنقىدىن ئۇزىراپ قالسا، بۇ چىشنىڭ ئۆسكەنلىكى ئەمەس، بەلكى چىش مىلىكى يېگىلىگەنلىكىنىڭ ئىپادىسى، بۇنداق چاغدا چىش يىلتىزى كۆرۈنۈپ قالىدۇ. ئەمەلىيەتتە بۇ بەدەننىڭ فۇنكسىيەسى قېرىپ، تېرە ئېلاستىكىلىقىنى يوقىتىشقا باشلىغانلىقىنىڭ بەلگىسى.
...
|
 |
ئامېرىكا تەتقىقاتچىلىرىنىڭ ئەڭ يېڭى تەتقىقاتىغا قارىغاندا، كېچىسى چىراغنى ئۆچۈرۈپ ئۇخلاش ئاياللارنىڭ بەدىنىدىكى مېلاتونىن ھورمۇنىنى ئاشۇرۇپ، تۇخۇمدىنىنى قوغداپ، ھامىلدار بولۇشىغا پايدىلىق ئىكەن.
مېلاتونىن ھورمۇنى ئادەتتە چوڭ مېڭىدىكى مېڭە ئۈستى بېزىدە پەيدا بولىد...
|
 |
بىز نۇرغۇنلىغان ئوموملاشقان ساغلاملىق تەكلىپلىرىنى ئاڭلاپ چوڭ بولىمىز. كۈندە بىر ئالما يىسىڭىز دوختۇردىن يىراق تۇرىسىز، ئەگەر چۈشلۈك تامىقىڭىزنى يىگىلى بىر سائەت بولمىغان بولسا ئەڭ ياخشىسى سۇ ئۈزۈش كۆلچىكىگە چۈشمەڭ، كۈندە 8 سائەت ئۇخلىسىڭىز ئاندىن بىر كىچە تولۇق ئا...
|
 |
بالا ئاغرىپ قالغاندا، بەزى ئاتا-ئانىلار دورىنى بالىغا ياتقۇزۇپ ئىچۈرىدۇ، ئەمما ئۇلار بۇنىڭ بالىنىڭ سالامەتلىكىگە زىيان يېتىدىغانلىقىنى بىلمەيدۇ. بالىغا دورىنى ياتقۇزۇپ ئىچۈرگەندە، دورا بالىنىڭ قىزىلئۆڭگىچىدە ئوڭايلا توختاپ قېلىپ، قىزىلئۆڭگەچ دىۋارىنى غىدىقلايدۇ ھەم...
|
 |
ئەنگىلىيە ‹‹ كۈندىلىك تېلېگراف ›› گېزىتىنىڭ خۋىرىگە قارىغاندا شىۋېتسىيەنىڭ بىر تەتقىقات نەتىجىسىدىن بايقىلىشىچە، يازدا ئاپتاپقا كۆپ قاقلانغان ئاياللارغا قارىغاندا، ئاپتاپقا قاقلانمايدىغان ئاياللارنىڭ ئۆلۈش نىسبىتى يۇقىرى بولىدىكەن.
تەت...
|
 |
تۇرمۇشتا دائىم يەپ كېلىۋاتقان بەزى بىر كۆكتاتلارنىڭ يۈرەك قان تومۇر كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاشقا ياردىمى بولۇپلا قالماستىن، ۋاقتى كەلگەندە دورىدىنمۇ بەكرەك ئۈنۈم بېرىدۇ. يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ كېلىپ چىقىشىدىكى مۇھىم ئامىل، قاندا خولېستېرىن كۆپ...
|
 |
لەگلەك تورى تەرجىمىسى: ئاۋۋال لىموننى چوتكا بىلەن پاكىز يۇيۇپ، توڭلاتقۇنىڭ توڭلىتىش بۆلۈمچىسىگە ئىككى سائەت سېلىپ قويىمىز. ئاندىن ئۇنى ئېلىپ 20 - 15 پارچە قىلىپ يالپاقلىۋېلىپ، يىم ئېتىلىدىغان قاچىغا سالىمىز، ئۈستىگە ھەسەل ۋە سۇ قۇيۇپ قاچىنىڭ ئاغزىنى چىڭ ئېتىپ توڭلا...
|
 |
ھاۋا ھامىلىدار ئاياللارنىڭ بوشىنىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. يېقىندا «تارقىلىشچان كېسەللىك ئىلمىي» ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان ئەڭ يېڭى بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە، يۇقىرى تېمپېراتۇرلۇق ھاۋارايى ھامىلىدار ئاياللارنىڭ بالدۇر يەڭگىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن. ئەگەر ...
|
 |
ئامېرىكىلىق مۇتەخەسىسىس پېتىر دېدامو يېقىندا مۇنداق دېدى: «قان تېپى ئوخشاش بولمىسا، يېمەكلىك ئارقىلىق ساقىلىقىنى ساقلاش ئۇسۇلىمۇ ئوخشاش بولمايدۇ. قان تىپى ئىرسىيەت ئالاھىدىكىلىكىق ۋە ئەجدادنىڭ مەلۇم ئالاھىدە رايونىغا يۆتكىلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
ئا قان تىپى...
|
 |
لەگلەك تورى تەرجىمىسى يەرشارى سەھىيە تەشكىلاتى ( WHO ) تورىدا يېقىندا تارقاتقان بىر تۈرلۈك دوكىلاتىدا كۆرسىتلىشچە ، يەر شارىنىڭ ھاۋا سۈپەت ئەھۋالى كۈندىن كۈنگە ناچارلىشىپ كىتىپ بارىدۇ . يېرىمدىن ئارتۇق ئاھالىلەر ھاۋا بۇلغىنىش كۆرسەتكۈچى WHO كۆرسەتكەن بى...
|
 |
مېنىڭ كۆزۈم قارىغۇ بۇلۇپ قالارمۇ؟ 45 ياشلىق پەن خانىم دوختۇرغا جىددىيلەشكەن ھالدا شۇنداق دېدى. ئون يىل ئاۋال ئۇنىڭ كۆزى قىل قان قۇرۇت كېسىلى بۇلۇپ قالغان بۇلۇپ، بىر نەرسىلەرنىمۇ ئېنىق كۆرەلمەيتى.ئۇ بۇرۇن بۇلارنى خىزمەتتە چارچاپ كەتكەنلىكتىن كىلىپ چىققان ، بىر ئاز ئ...
|
 |
مۇتەخەسسىسلەر يېقىندا ئېلىپ بارغان تەتقىقات نەتىجىسىدىن مەلۇم بولۇشىچە، 2 ياشتىن 5 ياشقىچە بولغان بالىلارنىڭ ئارىسىدىكى ئەتىگەندە ناشتا قىلمايدىغانلارنىڭ چىشىنى قۇرت يېيىش نىسبىتى ئەتىگەندە ناشتا قىلىدىغانلارنىڭكىگە قارىغاندا تۆت ھەسسە يۇقىرى بولىدىكەن.
چۈنكى ناشت...
|
لەگلەك تور- تېخنىكا گۇرپپىسى : نەشىر ھوقۇقى لەگلەك تورىغا مەنسۇپ
ئېلان ھەمكارلىق تېلفۇنى : 18699111370 , 8555159-0991
Copyright ©2013-2015 by www.leglek.com all rights reserved
