يىڭى تۇغۇلغان بالىنىڭ شەكلى ۋە قابىلىيىتى تۈرەلمە ۋاختىدىكى ئۈسۈش بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك بۇلىدۇ.ھامىلدارلىق مەزگىلدە ئانىنىڭ ئۇزۇقلىنىشنىڭ يىتەرلىك بولماسلىقى ياكى زىيانلىق نەرسىلەر بىلەن ئۇزۇقلىنىش تاماكا ۋە نەشە قاتارلىق مەس قىلغۇچى نەرسىلەرنى چىكىش ھاراق، مەيزاپ قاتارلىق زىيانلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش ھامىلدرالىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيى ۋە ئاخىرقى ئىككى ئېيىدا جىنسى ئالاقە قىلىش، يۇقۇملىنىش، زەھەرلىنىش قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى قورساقتىكى بالىنىڭ نورمال ئۈسۈشىگە زىيانلىق تەسىر قىلىدۇ. ھامىلدار ئايالنىڭ كىيىنىشى ۋە تازىلىققا رىئايە قىلىش- قىلماسلىقمۇ بالىنىڭ سالامەتلىكى ۋە تۇغۇلغاندىن كىيىنكى نورمال ھالىتىگە زىيانلىق تەسىرى ئالاھىدە بولغان مەسىللەرنىڭ بىرىدۇر. شۇنىڭ ئۈچۈن كىچىك بالىلارنىڭ سالامەتلىكىنى ئاسراش خىزمىتى ئانىنىڭ قۇرسىقىدىكى ۋاقتىدىن باشلاش لازىم.
ئالدى بىلەن ھامىلدار ئاياللارغا ئۈزىنىڭ بەدەن ھالىتىنى ۋە سالامەتلىك ئەھۋالىنى بىلىش ۋە ئۈزىنى ئاسراش لازىملىقى توغرىسىدا تەربىيە بىرىش، ئۇنىڭدىن قالسا ئۇلارغا مۇۋاپىق ئىتىبار بىرىپ، كىسەللىكلەرنى ئۆز ۋاقتىدا ئوبدان داۋالاپ ھەرخىل كىسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش خىزمىتىنى ئوبدان ئىشلىگەندە، ئۇلارنىڭ مۇۋاپىق ۋە ئىلمى ئۇزۇقلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلغاندا قورساقتىكى بالىنىڭ مۇۋاپىق ۋە ئىلمى ئۇزۇقلىنىشقا كاپالەتلىك قىلغاندا قورساقتىكى بالىنىڭ نورمال ئۈسۈشنى تەمىنلەپ ساغلام ۋە بىجىرىم تۇغۇلۇشنى قولغا كەلتۈرۈپ كەلگۈسى ئەۋلادلىرىمىزنىڭ سۈپىتىنى ئۆستۈرگىلى بۇلىدۇ.
ھامىلدا رئاياللار تۈۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىش كىرەك.
1) روھى جەھەتتە ، ئۈزىنى خۇشال- خۇرام خاتىرجەم تۇتىشى ، كەڭ قورساق بۇلىشى، غەزەپلىنىش، خاپىلىق، غەم، ئەندىشە قورقۇشتىن ساقلىنىش كىرەك.
2)شەخسى تازىلىق ۋە مۇھىت تازىلىققا رىئايە قىلىشى، كەڭ- كۇشادە كىيىم كىيىشى، بىلىنى ۋە باشقا ئەزالىرىنى چىڭ باغلىمالسىقى، قورساقنى باسماسلىق كىرەك.
3) ئۇرۇلۇش- سۇقۇلۇش، يېقىلىش، قىسىلىشتىن ساقلىنىشى، قاتتىق ۋاقىراشلاردىن ساقلىنىشى كىرەك.
4) قان ئالدۇرۇش ۋە سۈرگە ئىچىشتىن ھېيز ماڭدۇرغۇچى نەرسىلەرنى ئىستىمال قىلىشتىن ساقلىنىش لازىم. ئەگەر ئىچى قېتىپ قالغان بولسا ئىچىنى يۇمشاتقۇچى يەڭگىل دورىلارنى ئىچىش، كۆكتات ۋە مىۋىلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىش كىرەك.
5) داۋاملىق يىتىشىۋالماي، يەڭگىل ھەركەت ۋە يەڭگىل ئۆي ئىشى بىلەن شۇغۇللىنىش كىرەك. بۇنداق قىلغاندا بەدەندىكى ئارتۇق ماددىلار تارقاپ، تۇغۇت ئاسان بۇلىدۇ.
6) ھامىلدارلىق مەزگىلدە، بۇلۇپمۇ ھامىلدارلىقنىڭ دەسلەپكى ۋە ئاخىرقى ئايلىرىدا جىنسى مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش لازىم.
7) قىزىلمۇچ، قارىمۇچ، پىلپىل، لوبىيا قاتارلىق يەل پەيدا بۇلىدىغان ئۆتكۈر ۋە ئاچچىق، تەملىك ، غىدىقلىغۇچى يىمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلشىتىن ساقلىنىش، مەس قىلغۇچى بۇشاشتۇرغۇچى دورىلارنى ئىستىمال قىلىشتىنمۇ ساقلىنىش، يۈرەكنى كۈچەيتكۈچى، مىجەزنى تەڭشىگۈچى دورىلارنى مۇۋاپىق مىقداردا ئىستىمال قىلىپ بىرىش كىرەك.
8) ئۇزۇقلۇنۇش جەھەتتە، يۇمشاق ۋە قۇۋۋەتلىك يىمەكلىكلەرنى مەسىلەن: ئوبدان پىشقان بۇغداي نېنى، سۈت، تۇخۇم شورپىسى، ياش قوي گۈشى، ئوغلاق گۈشى، ئالما، بىھى، ئامۇت، ئانار، كىشمىش، بادام، خاسىڭ قاتارلىقلارنى ئىسىتمال قىلسا، خۇشپۇراق شەربەتلەرنى ئىچسە ، كۆكتات كۆپ سېلىنغان تاماقلارنى يىسەبۇلىدۇ. قورساقتىكى بالىنىڭ ئۇزۇقلىنىشى ئانىنىڭ بەدىنىگە كىرگەن ئۇزۇقلۇقنى كىندىك ئارقىلىق سۈمۈرۈش بىلەن تەمىنلىنىدىغان بولغاچقا ھامىلدارلىقنىڭ كىيىنكى ئايلىرىدا، بالىنىڭ چۇڭۇيىشىغا ئەگىشىپ ئانا بەدىنىنىڭ ئۇزۇقلۇققا بولغان ئىھتىياجى ئاشىدۇ. بۇنداق چاغدا تېخىمۇ قۇۋۋەتلىك ۋە ھەرخىل ئۇزۇقلۇقلار بىلەن ئۇزۇقلىنىش بىلەن بىللە، بەدەن قۇۋۋەتلەيدىغان شەربەت دورىلارنىمۇ مۇۋاپىق مىقداردا ئىستىمال قىلىپ تۇرۇشنىڭمۇ پايدىسى بار.
9) ھامىلە 9- ئايغا قەدەم قويغاندا ئانا ھەركۈنى ناشتىدا 9گىرام، بادام مېغىزى بىلەن چاي سۈتلەپ ئىچىش، كۈندە بىرقۇشۇقتىن كۇنجۇت يېغى ئىچىش لازىم. بۇ ئانا بەدىنىنى مۇۋاپىق قۇۋۋەت بىلەن تەمىنلەپلا قالماي بالىنىڭ تۇغۇلۇشنىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ.
10) سىلىقلاشتۇرغۇچى ھۆللۈك كۆپ بولغان ئەھۋال ئاستىدا شورپا ۋە ھۆل مىۋە چىۋىلەرنى ئازراق يىيش لازىم. سىلىقلارشتۇرغۇچى ھۆللۈكنى يۇقۇتۇش ئۈچۈن سۈيدۈكنى ماڭدۇرۇش، ھەمەلچە قىلىش، تەرلىتىش چارىلىرى قوللۇنىلىدۇ. تەرلىتىش ۋە ھەمەلچە بىلەن مەسىلە ھەل بۇلىدىغان بولسا سۈيدۈك ھەيدەش ۋە ئىچىنى سۈردۈرۈش چارىلىرىنى قوللۇنۇش ھاجەتسىز.
250704869 
