روھى جەھەتتىن قېرىشنىڭ ئىپادىلىرى

 پىسخولوگلار  ئادەم قېرىماي تۇرۇپ ، روھىي جەھەتتىن قېرىپ قېلىشتەك ئەھۋاللارنى‹‹پىسخىك جەھەتتىن قېرىش›› دەپ ئاتىغان بولۇپ ، بۇنىڭ ئىپادىلىرى تۆۋەندىكىچە :

   . رىقابەت ئېڭى ئاجىزلىشىش . ئۆز كەسپىگە نىسبەتەن يېڭىلىق يارىتىش ئېڭى بولماسلىق ، تۇرمۇشىنى مەنىسىز ھىس قىلىش ، بولۇپمۇ ئەقىلىي ئەمگەك بىلەن شۇغۇللانغۇچىلاردا ‹‹ئارمانغا چۇشلۇق دەرمان يوق››بولۇش.

   . ئۆز–ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ، كەمسىتىش ھېسسىياتى كۈچلۈك بولۇش . ھەمىشە خۇرسىنىپ ، دەۋرگە نىسبەتەن ئۆزىنى سەپتىن چۈشۈپ قالغاندەك ھېس قىلىش .

    . ئىنكاسى نورمال بولماسلىق . بەزى ۋاقىتلاردا ھەددىدىن زىيادە سەزگۈر بولۇپ كېتىپ ، ھەممە نەرسىدىن گۇمانلىنىدىغان بولۇپ قېلىش ، يەنە بەزى ۋاقىتلاردا كۆپچىلىككە بەك ئارىلىشىپ نىمە قىلىمەن ، دەپ ئويلاپ، ئەتراپىدا يۈز بەرگەن ئىشلارغا يۈزەكى ئىنكاس قايتۇرۇش .

    . جاھىل ، شەخسىيەتچى بولۇپ كېتىش . قانداقلا ئىش قىلسۇن، ئۆزىنى مەركەز قىلىۋېلىپ ، ئۆزىنىڭ دېگىنىنى قىلىش.

    . يالغۇزلۇقنى خالاش. تۇرمۇشتا كىچىككىنە ئوڭۇشسىزلىققا ئۇچرىسا قاتتىق قايغۇرۇپ، ئۆزىنى يوقىتىپ، ئۆزى يالغۇز يۈرۈشنى ۋە جىمجىتلىقنى خالاش.

   . ئىدىيە جەھەتتىن دەماللىققا تەدبىرلىك بولالماسلىق. تۇيۇقسىز يۈز بەرگەن ئىشلارغا يولۇققاندا، ھەمىشە نىمە قىلىشىنى بىلمەي قېلىش.

   . كەيپىيات جەھەتتە ئالدىراڭغۇلۇق. تۇرمۇشتا بارغانسېرى ھېسسىياتقا بېرىلىپ ئىش قىلىدىغان بولۇپ كېتىش سۆز–ھەرىكەتتە بارغانسېرى كاللا ئىشلەتمەيدىغان بولۇپ كېتىش.

  . تەدرىجى ھورۇنلىشىش. روھى جەھەتتىن چۈشكۈنلىشىپ، زېھنىي قۇۋۋىتى يېتەرلىك بولمىغاندەك ھىس قىلىش، جىمجىتلىقنى خالاپ، ۋاراڭ–چۇرۇڭنى خالىمايدىغان بولۇپ قېلىش ، كۆپ ئۇخلاش، ھەمىشە ھاراق ۋە چاي ئىچىپ، ئىچ پۇشۇقىنى چىقىرىش .