تېبابەت ساقلىقنى ساقلاش - قۇيـاش ئوغلـى ئۇنۋېرسال بلوگـى

باش بەت تور بېلىملىرى يۇمشاق دىتاللار جاھاندىكى ئىشلار ناخشا-مۇزىكىلار تاللانما ئەسەرلەر

2013-07-06

تاۋۇزنىڭ شىپالىق رولى... - [تېبابەت ساقلىقنى ساقلاش]

ئامېرىكا تەتقىقاتچىلىرى تاۋۇزنىڭ ئادەم بەدىنىنى تەبىئىي كۈچەيتكۈچى دورا بىلەن تەمىنلەپ، ئادەمنى روھلۇق قىلىدىغانلىقىنى بايقىغان. تاۋۇزدىكى مىنېرال ماددىلار لىكوپېن، β كاروتېن، كېيىن يېتىلگەن سىترۇللىن قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدىكەن ھازىر ...

كۆرسەتمە:تىما ماۋزۇسىنى چېكىڭ!

قـۇيـاش ئـوغـلى ﺳﺎﺋﻪﺕ 21:41:00 ﺩﻩ ﻳﺎﺯﻏﺎﻥ | 阅读全文 | باھا0 | تەھرىرلەش | 分享 0

نادىر تىمىلار يەنىلا قۇياش ئوغلى بلوگىدا ! بلوگىمغا پات-پات كىلىپ تۇرۇڭ، تىمىلاردىن قانغۇچە ھوزۇرلىنىڭ !
2012-04-20

گۈل ۋە سالامەتلىك - [تېبابەت ساقلىقنى ساقلاش]

گۈل كىشلەرگە ھۇزۇر بىغىشلاپلا قالماي ، مۇھتىنى گۈزەللەشتۈرۈش ، بۇلغىنىشنى ئازايتىپ ، تۈرلۈك كېسەلىكىلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . نېرۋا پائاليىتى بۇلغىنىشقا باشلىغان بەزى كېسەلكىلەرنى داۋالاشتا گۈل شىپالىق رول ئوينايدۇ .. شۇنداق بولغاچىقا بەزى مەملىكەتلەردە گۈل چىچەكلىرى ۋە يۇپۇرماقلىرى بىلەن ھۇزۇرلاندۇرۇش ئارقلىق كېسەللىكىلەرنى داۋالايدىغان مەخسۇس دوختۇرخانىلار بارلىققا كەلىدى .

كىشلەر بۇنىڭىدىن تارتىپ گۈلىنىڭ شېخى پوستى ۋە ئۇرقنى دورا ئورۇندا ئىشلىتىپ كەلگەن مەسلەن ؛ پىچەكگۈل بۆرەكنى كۈچەيتىپ ، ئۆپكىنى قۇۋۋەتلەيدۇ . كاككۇل گۈل يۆتەلنى توختىتىدۇ . .....

كۆرسەتمە:تىما ماۋزۇسىنى چېكىڭ!

قـۇيـاش ئـوغـلى ﺳﺎﺋﻪﺕ 20:17:00 ﺩﻩ ﻳﺎﺯﻏﺎﻥ | 阅读全文 | باھا0 | تەھرىرلەش | 分享 0

نادىر تىمىلار يەنىلا قۇياش ئوغلى بلوگىدا ! بلوگىمغا پات-پات كىلىپ تۇرۇڭ، تىمىلاردىن قانغۇچە ھوزۇرلىنىڭ !
2012-04-20

قاتتىق كۈلۈشكە بولمايدىغان كىشىلەر - [تېبابەت ساقلىقنى ساقلاش]

كۈلكىنىڭ سالامەتلىك ئۈچۈن پايدىسى كۆپ بولسىمۇ ، لېكىن سالامەتلىك ئەھۋالى تۆۋەندىكىدەك كىشىلەر قاتتىق كۈلۈشتىن ئېھتىيات قىلىشى كىرەك .

1.قان بېسىمى يۇقىرى كىشىلەر قاتتىق ، تېلىقىپ كۈلۈشتىن ساقلىنىشى كېرەك .

2.مېڭە قان تومۇرلىرى توسۇلۇپ قېلىش ، مېڭىسىگە قان چۈشۈش قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇپ ، ئەسلىگە كېلىۋاتقان مەزگىلدىكى كىشىلەر كېسەللىكنىڭ تەكرارلىنىپ قالماسلىقى ئۈچۈن قاتتىق كۈلمەسلىكى كېرەك .

3.يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغانلار كېسەللىكنىڭ قوزغىلىۋاتغان ياكى ئۆتكۈر مەزگىلى ئۆتۈپ كېتىپ ، ئەسلىگە كېلىۋاتقان مەزگىلىدە قاتتىق كۈلمەسلىكى كېرەك .

.......

كۆرسەتمە:تىما ماۋزۇسىنى چېكىڭ!

قـۇيـاش ئـوغـلى ﺳﺎﺋﻪﺕ 19:50:00 ﺩﻩ ﻳﺎﺯﻏﺎﻥ | 阅读全文 | باھا0 | تەھرىرلەش | 分享 0

نادىر تىمىلار يەنىلا قۇياش ئوغلى بلوگىدا ! بلوگىمغا پات-پات كىلىپ تۇرۇڭ، تىمىلاردىن قانغۇچە ھوزۇرلىنىڭ !
2011-04-09

سالامەتلىككە پايدىلىق ھەرىكەتلەر - [تېبابەت ساقلىقنى ساقلاش]

چىشنى كاسىلدىتىش : ھەر كۈنى بەدەننى ئەركىن قويۇپ بېرىپ ، كالپۇكنى بوشراق ھىملاشتۇرۇپ ، چىشنى بىر نەچچە قېتىم كاسىلدىتىپ بېرىشنى داۋاملاشتۇرۇپ بەرسە ، چىش ۋە چىش مىلىكىنىڭ قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاپ ، چىشنى مۇستەھكەملىگىلى ، چىش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ .

كېرىلىش : ئۇزۇن ۋاقىت ئولتۇرغاندا مۇسكۇل ھەرىكىتى ئازلىغانلىقتىن ، مۇسكۇلدىكى قان تومۇرلارغا نۇرغۇن قان يىغىلىپ قالىدۇ – دە ، يۈرەككە قايتىدىغان قان نىسبەتەن ئازىيىپ كېتىدۇ ، شۇ سەۋەبتىن ماغدۇرسىزلىنىش كېلىپ چىقىدۇ . بۇنداق چاغدا تازا بىر كېرىلىۋالسا چارچاشنى تۈگىتىش رولىنى ئوينايدۇ .........

كۆرسەتمە:تىما ماۋزۇسىنى چېكىڭ!

قـۇيـاش ئـوغـلى ﺳﺎﺋﻪﺕ 20:56:00 ﺩﻩ ﻳﺎﺯﻏﺎﻥ | 阅读全文 | باھا0 | تەھرىرلەش | 分享 0

نادىر تىمىلار يەنىلا قۇياش ئوغلى بلوگىدا ! بلوگىمغا پات-پات كىلىپ تۇرۇڭ، تىمىلاردىن قانغۇچە ھوزۇرلىنىڭ !
2011-03-20

كۆكتات قانچە يېڭى بولسا، شۇنچە ياخشىمۇ؟ - [تېبابەت ساقلىقنى ساقلاش]

كۆپىنچە كىشىلەر يېڭى، يۇمران كۆكتاتلارنى ئىستېمال قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇلار بۇنداق قىلىش سالامەتلىككە پايدىلىق، دەپ قارايدۇ، بىراق كۆكتاتنى يېڭى پېتى ئىستېمال قىلىشمۇ بەزىدە ئاۋارىچىلىكلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ، چۈنكى ئەمدىلا ئېتىزدىن ئېلىپ كېلىنگەن كۆكتاتتا بەدەنگە زىيانلىق ماددىلار بولىدۇ. ھازىر زىرائەتلەرنى يېتىشتۈرۈشتە كۆپ مىقداردا خىمىيەۋى، ئورگانىك ئوغۇتلار، دېھقانچىلىق دورىلىرى ئىشلىتىلىدۇ، بەزىدە ھەتتا كۆكتاتنى يىغىۋېلىشتىن ئىككى كۈن بۇرۇن دېھقانچىلىق دورىلىرى پۈركۈلىدۇ. بۇ خىلدىكى ئوغۇت ۋە دېھقانچىلىق دورىلىرىنىڭ بەدەنگە بولغان زىيىنى ناھايىتى چوڭ. ......

كۆرسەتمە:تىما ماۋزۇسىنى چېكىڭ!

قـۇيـاش ئـوغـلى ﺳﺎﺋﻪﺕ 23:58:00 ﺩﻩ ﻳﺎﺯﻏﺎﻥ | 阅读全文 | باھا0 | تەھرىرلەش | 分享 0

نادىر تىمىلار يەنىلا قۇياش ئوغلى بلوگىدا ! بلوگىمغا پات-پات كىلىپ تۇرۇڭ، تىمىلاردىن قانغۇچە ھوزۇرلىنىڭ !
2011-03-20

ئادەم ئەزالىرىنىڭ 24 سائەتلىك خىزمەت ئەھۋالى - [تېبابەت ساقلىقنى ساقلاش]

سائەت 1:00 دە ئادەم سەزگۈر ئۇيقۇ ھالىتى (ئۇيقۇنىڭ دەسلەپكى باسقۇچى) گە كىرىدۇ. بۇ ۋاقىتتا ئاغرىشقا بولغان سېزىمى ئەڭ كۈچلۈك بولىدۇ ھەمدە ئاسان ئويغىنىپ كېتىدۇ.

   سائەت 2:00 دە ئادەم بەدىنىدىكى زور كۆپ قىسىم ئەزالارنىڭ خىزمەت سۈرئىتى ئەڭ ئاستا ھالەتتە بولىدۇ، ئەمما جىگەرنىڭ خىزمىتى جىددىي ھالەتكە كىرىپ، زەھەر تازىلايدۇ.

   سائەت 3:00 تە پۈتكۈل بەدەن دەم ئېلىش ھالىتىگە كىرىدۇ، مۇسكۇللار تولۇق بوشىشىدۇ.

   سائەت 4:00 تە قان بېسىمى ئەڭ تۆۋەن ھالەتكە چۈشۈپ، مېڭىنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىش مىقدارى ئاز بولىدۇ. شۇڭا، بۇ ۋاقىتتا ياشانغانلاردا مېڭە، قان تومۇر كېسەللىرىنىڭ قوزغىلىش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

......

كۆرسەتمە:تىما ماۋزۇسىنى چېكىڭ!

قـۇيـاش ئـوغـلى ﺳﺎﺋﻪﺕ 23:53:00 ﺩﻩ ﻳﺎﺯﻏﺎﻥ | 阅读全文 | باھا0 | تەھرىرلەش | 分享 0

نادىر تىمىلار يەنىلا قۇياش ئوغلى بلوگىدا ! بلوگىمغا پات-پات كىلىپ تۇرۇڭ، تىمىلاردىن قانغۇچە ھوزۇرلىنىڭ !
2011-03-20

ساقال ۋە يۈرەك كېسىلى - [تېبابەت ساقلىقنى ساقلاش]

بۇلىستور ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقات ئۆمىكى 2438 ئەرنى كۆزىتىپ ، ساقال ئېلىش بىلەن تاجىسىمان يۈرەك كېسىلى ۋە شامالدارىشنىڭ مۇناسىۋىتىنى تەھلىل قىلغاندىن كېيىن مۇنداق دېدى : ساقىلىنى كۈندە ئېلىپ تۇرمايدىغان ئەرلەر ئاسان يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىكەن ھەمدە شامالدارىيدىكەن . چۈنكى ساقىلىنى كۈندە ئالمايدىغانلارنىڭ كۆپىنچىسى توي قىلمىغانلار بولۇپ ، كۆك ياقىلىقلار قاتلىمىغا تەۋە ئىشچىلار ، ئۇلارنىڭ جۇغى كىچىك بولغاچقا ، ئاسانلا يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ .

ئىجتىمائىي تېبابەتچىلىك فاكۇلتېتىنىڭ پىروفېسورى مۇنداق دېدى : ‹‹ساقىلىنى دائىم ئېلىپ تۇرمايدىغانلارنىڭ ئۆلۈش نىسبىتى بىر قەدەر .....

كۆرسەتمە:تىما ماۋزۇسىنى چېكىڭ!

قـۇيـاش ئـوغـلى ﺳﺎﺋﻪﺕ 23:47:00 ﺩﻩ ﻳﺎﺯﻏﺎﻥ | 阅读全文 | باھا0 | تەھرىرلەش | 分享 0

نادىر تىمىلار يەنىلا قۇياش ئوغلى بلوگىدا ! بلوگىمغا پات-پات كىلىپ تۇرۇڭ، تىمىلاردىن قانغۇچە ھوزۇرلىنىڭ !
2010-07-22

قىزىتمىنى ياندۇرۇشنىڭ ئەپچىل چارىسى - [تېبابەت ساقلىقنى ساقلاش]

ئادەم قىززىپ قالغاندا ( بەك يۇقۇرى بولمىسا) پۇتىنى قىززىق سۇغا چىلىسا، قىزتمىنى ياندۇرغىلى بولىدۇ. پۇتىنى قىززىق سۇغا چىلىغاندا، پۇت ۋە پۇت ئەتىراپىدىكى قان تومۇرلارنىڭ كېڭىيىشى بىلەن پۇتۇن بەدەندىكى قان تومۇرلار رېفلىكىسلىق كېڭىيىپ، قاننىڭ ئېقىش مىقدارى كۆپىيىپ، تەر بەزلىرىنىڭ ئىقتىدارى كۈچىيىپ، تەرلىتىش ئارقىلىق قىزىتمىنى قايتۇرىدۇ. ئۇنىڭ كونكېرىت ئۇسۇلى مۇنداق: داسقا ئىسسىق سۇ قۇيۇپ پۇتىنى بىر نەچچە مىنىۇت چىلاپ، ئۇدا بىر قانچە قېتىم داۋاملاشتۇرسا بولىدۇ.........

كۆرسەتمە:تىما ماۋزۇسىنى چېكىڭ!

قـۇيـاش ئـوغـلى ﺳﺎﺋﻪﺕ 20:07:58 ﺩﻩ ﻳﺎﺯﻏﺎﻥ | 阅读全文 | باھا0 | تەھرىرلەش | 分享 0

نادىر تىمىلار يەنىلا قۇياش ئوغلى بلوگىدا ! بلوگىمغا پات-پات كىلىپ تۇرۇڭ، تىمىلاردىن قانغۇچە ھوزۇرلىنىڭ !
2010-07-22

بىر قىسىم ساقلىقنى ساقلاش بېلىملىرى - [تېبابەت ساقلىقنى ساقلاش]

چۈشلۈك ئۇيقۇدىن كىيىن مېۋە يىيىش كېرەك

بەزى كىشىلەرنىڭ چۈشلۈك ئۇيقۇدىن كىيىن ئېغىزى، تىلى قۇرۇشۇپ كېتىدۇ، بۇ ئۇخلىغاندا قاننىڭ قويۇقلىقى يۇقۇرىلاپ كەتكەنلىكتىن بولغان، شۇڭلاشقا چۈشلۈك ئۇيقۇدىن كىيىن سۇ مىقداېى يېتەرلىك بولغان مېۋىلەرنى يېگەندە، تىزلىكتە سۇنى تولۇقلاش بىلەن بىرگە، شۆلگەينى كۆپەيتىپ،

..........

كۆرسەتمە:تىما ماۋزۇسىنى چېكىڭ!

قـۇيـاش ئـوغـلى ﺳﺎﺋﻪﺕ 19:46:29 ﺩﻩ ﻳﺎﺯﻏﺎﻥ | 阅读全文 | باھا0 | تەھرىرلەش | 分享 0

نادىر تىمىلار يەنىلا قۇياش ئوغلى بلوگىدا ! بلوگىمغا پات-پات كىلىپ تۇرۇڭ، تىمىلاردىن قانغۇچە ھوزۇرلىنىڭ !
2010-06-25

تۆت خىل كۆكتاتنى دائىم يەپ بىرىڭ - [تېبابەت ساقلىقنى ساقلاش]

غولپىياز : ﻏﻮﻟﭙﯩﻴﺎﺯ ﻗﺎﻧﻨﯩﯔ ﺋﺎﻳﻠﯩﻨﯩﺸﯩﻨﻰ ﺗﯧﺰﻟﯩﺘﯩﭗ ، ﺧﻮﻟﯩﺴﺘﯩﺮﯨﻨﯩﯔ ﻗﺎﻥ ﺗﻮﻣﯘﺭ ﺩﯨﯟﺍﺭﯨﺪﺍ ﭼﯚﻛﯜﭖ ﻳﯩﻐﯩﻠﯩﭗ ﻗﯧﻠﯩﺸﯩﻨﻰ ﺋﺎﺯﺍﻳﺘﯩﭗ ، ﻗﺎﻥ ﻧﻮﻛﭽﯩﺴﻰ ﺷﻪﻛﯩﻠﻠﻨﯩﺸﯩﻨﯩﯔ ﺋﺎﻟﺪﯨﻨﻰ ﺋﺎﻟﯩﺪﯗ . ﻏﻮﻟﭙﯩﻴﺎﺯﻧﻰ ﺩﺍﺋﯩﻢ ﻳﻪﭖ ﺑﻪﺭﮔﻪﻧﺪﻩ ، ﮬﻪﺯﯨﻢ ﻗﯩﻠﯩﺶ ﻳﻮﻟﻰ ﺭﺍﻛﯩﻨﯩﯔ ﺋﺎﻟﺪﯨﻨﻰ ﺋﺎﻟﻐﯩﻠﻰ ، ﮬﻪﺯﯨﻢ ﻗﯩﻠﯩﺸﻨﻰ ﻳﺎﺧﺸﯩﻼﭖ ، ﺋﯩﺸﺘﮭﺎﻧﻰ ﺋﺎﭼﻘﯩﻠﻰ ﺑﻮﻟﯩﺪﯗ .

كۆرسەتمە:تىما ماۋزۇسىنى چېكىڭ!

قـۇيـاش ئـوغـلى ﺳﺎﺋﻪﺕ 13:23:07 ﺩﻩ ﻳﺎﺯﻏﺎﻥ | 阅读全文 | باھا0 | تەھرىرلەش | 分享 0

نادىر تىمىلار يەنىلا قۇياش ئوغلى بلوگىدا ! بلوگىمغا پات-پات كىلىپ تۇرۇڭ، تىمىلاردىن قانغۇچە ھوزۇرلىنىڭ !