ئەسسالام تورداش، بۈگۈن (سائەت) قۇياش ئوغلى بلوگى قۇرۇلغىلى

 باش بەت  تور بېلىملىرى يۇمشاق دىتاللار   جاھاندىكى ئىشلار   ناخشا-مۇزىكىلار تاللانما ئەسەرلەر 


  • قېنى كۆرۈپ بېقىڭلار...


  • 1-يۇمۇر


  • ئامېرىكا تەتقىقاتچىلىرى تاۋۇزنىڭ ئادەم بەدىنىنى تەبىئىي كۈچەيتكۈچى دورا بىلەن تەمىنلەپ، ئادەمنى روھلۇق قىلىدىغانلىقىنى بايقىغان. تاۋۇزدىكى مىنېرال ماددىلار لىكوپېن، β كاروتېن، كېيىن يېتىلگەن سىترۇللىن قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدىكەن ھازىر ...

  • كەچلىك غىزادىن ئىلگىرىكى يېرىم سائەت. نۇرغۇن ئەر بۇ ۋاقىتتا تېلېۋىزور كۆرگەچ، تاماقنىڭ تەييار بولۇشىنى ساقلايدۇ. ئەمەلىيەتتە، بۇ ۋاقىت ئەر-خوتۇنلۇق ھېسسىياتىنى چوڭقۇرلاشتۇرۇشتىكى ياخشى پۇرسەت، شۇڭا ئايالىڭىزنىڭ تاماق ئېتىشىگە ياردەملىشىپ بېرىڭ. .....


  • گۈل كىشلەرگە ھۇزۇر بىغىشلاپلا قالماي ، مۇھتىنى گۈزەللەشتۈرۈش ، بۇلغىنىشنى ئازايتىپ ، تۈرلۈك كېسەلىكىلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . نېرۋا پائاليىتى بۇلغىنىشقا باشلىغان بەزى كېسەلكىلەرنى داۋالاشتا گۈل شىپالىق رول ئوينايدۇ .. شۇنداق بولغاچىقا بەزى مەملىكەتلەردە گۈل چىچەكلىرى ۋە يۇپۇرماقلىرى بىلەن ھۇزۇرلاندۇرۇش ئارقلىق كېسەللىكىلەرنى داۋالايدىغان مەخسۇس دوختۇرخانىلار بارلىققا كەلىدى .

    كىشلەر بۇنىڭىدىن تارتىپ گۈلىنىڭ شېخى پوستى ۋە ئۇرقنى دورا ئورۇندا ئىشلىتىپ كەلگەن مەسلەن ؛ پىچەكگۈل بۆرەكنى كۈچەيتىپ ، ئۆپكىنى قۇۋۋەتلەيدۇ . كاككۇل گۈل يۆتەلنى توختىتىدۇ . ..... 


  •  

    كۈلكىنىڭ سالامەتلىك ئۈچۈن پايدىسى كۆپ بولسىمۇ ، لېكىن سالامەتلىك ئەھۋالى تۆۋەندىكىدەك كىشىلەر قاتتىق كۈلۈشتىن ئېھتىيات قىلىشى كىرەك .

    1.قان بېسىمى يۇقىرى كىشىلەر قاتتىق ، تېلىقىپ كۈلۈشتىن ساقلىنىشى كېرەك .

    2.مېڭە قان تومۇرلىرى توسۇلۇپ قېلىش ، مېڭىسىگە قان چۈشۈش قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇپ ، ئەسلىگە كېلىۋاتقان مەزگىلدىكى كىشىلەر كېسەللىكنىڭ تەكرارلىنىپ قالماسلىقى ئۈچۈن قاتتىق كۈلمەسلىكى كېرەك .

    3.يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغانلار كېسەللىكنىڭ قوزغىلىۋاتغان ياكى ئۆتكۈر مەزگىلى ئۆتۈپ كېتىپ ، ئەسلىگە كېلىۋاتقان مەزگىلىدە قاتتىق كۈلمەسلىكى كېرەك .

    .......


  • ۋىسالغا ئىنتىزار بولغان يۈرەك ئىزلەپ مۇھەببەتنى ،
    نىگارى بىرلە كۆزلىشىپ بەخت،ئىقبال سائادەتنى ،
    قۇرۇش ئۈچۈن خوشاللىق باغ ،ئائىلە قەسرى ھەيۋەتنى ،
    جاكارا ئەيلىدى ئەلگە بۇ تويلۇق ۋاقتى سائەتنى ،
    نىكاھغا كۆردى تەييارلىق ئېلىپ ئوبدان تاھارەتنى .

    نىكاھغا كەلدى قارىملار قولىدا زور كىتابى بار ،
    "نىكاھ غايىپ ،ئەمىر ۋاجىپ "مۇقەددەس پەتىۋاسى بار ،
    ئېلىپ تەگدىم دېيىشتى قىز-يىگىت ئەھدى ۋاپاسى بار ،
    يېيىشتى تۇز سۈيى ناننى جاپالەرگە چىدارى بار ،
    تاماققا باشلىدى ئاندىن قۇدا كويلار جامائەتنى .
    ........


  • مەۋھۇم كۈچ يەنە « يۇمشاق كۈچ» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. «قاتتىق دېتال» دەپ ئاتىلىدىغان ئوبيېكتىپ كۈچنىڭ رولى ئادەتتە ئۈنۈملۈك بولىدۇ. لېكىن ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدىغىنى يەنىلا مەۋھۇم كۈچتۇ. بۇ خىل كۈچ ئادەم ئىشەنچ بېغشلايدۇ.

    قېنى، تۆۋەندىكىلەرنى ئوقۇپ ئۆزۈڭنىڭ زادى قانداق مەۋھۇم كۈچكە ئىگە ئىكەنلىكىڭگە ھۆكۈم قلىپ باق:

    بىرىنچى، ھەرىكەتچانلىق:

    ھەرىكەت بولمىسا نەتىجىمۇ بولمايدۇ.ھەرىكەتكە ئايلاندۇرۇلمىغان پىلان ۋە پۇرسەت ھېچنېمىگە ئەرزىمەيدۇ. ھەرىكەتچان ئادەم ئۆزىنى ھەرىكەتكە ۋە مەسىللەرنى ھەل قىلىشقا ئېتىپ تۇرىدۇ؛ ھەتتا يوچۇن ۋە قىيىن مەسىللەر ئالدىدىمۇ تۈگۈلىۋالمايدۇ. ............


  •  بەدەننى كۈچلەندۇرىدىغان تۆت نەرسە

    1-گۆش يىيىش.

    2-خۇشبۇي پۇراش.

    3-جىماسىزمۇ كوپ يۇيۇنۇش.

    4-زىغىر كىيىمى كىيىش.

    بەدەننى ئاجىزلاشتۇرىدىغان تۆت نەرسە

    ..........


  • ھازىر نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار پەرزەنتلىرىگە ئىنگلىز تىلى، كومپيۇتېر، ساز ئۆگىتىدىغان ئائىلە ئوقۇتقۇچىلىرىنى تەكلىپ قىلىپ بېرىپ، تەتىللەردە ھەرخىل كۇرۇسلارغا ئاپىرىپ، ئۆزىنىڭ پەرزەنت تەربىيەلەش بۇرچىنى ئاشۇرۇپ ئۇرۇنلىغاندەك ھېس-تۇيغۇلاردا يۈرىدۇ. ئەمما بىر ئادەم ئۈچۈن، توغرا يولدا، توغرا ئەقىدە، دۇرۇس ئېتىقادقا ياشاش، نان تېپىپ يېيىشكىلا پايدىسى بولىدىغان ئىقتىدارلارنى ھازىرلاشتىن كۆپ مۇھىمدۇر. شۇڭلاشقا پەرزەنت تەربىيەسىنىڭ يادروسى، بولۇپمۇ ئاتا-ئانىغا نىسبەتەن بالىسىغا قانداق ئادەم بولۇشنى، نېمە ئۈچۈن ياشاشنى، ھاياتتا قايسى پىرىنسىپلارغا ئەمەل قىلىپ، نېمىنى قوللاپ، نېمىگە قارشى تۇرۇپ ياشاشنى ئۆگىتىشتۇر. ئەمما ئاتا-ئانىلار ئۆزلىرى قىلالمىغان ئىشلارنى بالىلىرى قىزىقمىسىمۇ زورلاپ قىلغۇزىدۇ. دېمەك، شۇنى بىلمەك قىيىن ئەمەسكى، پەرزەنت تەربىيەسىنىڭ باشلىنىش نۇقتىسى بالىدىلا، ياكى نۆل ياشتا، ياكى قورساقتا ئەمەس، بەلكى ئاتا-ئانىنىڭ ئۆزىدە....

    ........

خەير - خوش، كۆرۈشكىچە ئامان بولۇڭ ! تور بەت ئادىرىسىمىزنى دوستلىرىڭىزغا تەۋىسسىيە قىلىشنى ئۇنۇتماڭ ! ئېھتىرام بىلەن: قۇياش ئوغلى