ئاياللار دۇنياسى يانبىلوگى

يانفوندا كۆرۈش

يېمەكلىكلەر ئادەم بەدىنىدە پەيدا قىلىدىغان فىزىئولوگىيىلىك تەسىرىگە ئاساسەن،(ئىشىقارلىق)ۋە (كىسىلاتارلىق)دەپ ئىككى تۈرگە بۆلۈنىدۇ. ھايۋانات ۋە ئۆي قۇشلىرى گۆشلىرى ،شۇنىڭىدەك ئۇن،گۈرۈج،شېكەر قاتارلىق كاربون-سۇ بىرىكمىلىك يېمەكلىكىلەر ئادەم بەدىنىگە قوبۇل قىلىنغاندىن كېيىن،ماددا ئالمىشىش ئارقىلىق ھەر خىل(كىسىلاتا قالدۇقى)ھاسىل بولۇپ،قان ياكى باشقا سۇيۇقلارنىڭ كىسلاتارلىق دەرىجىسىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.شۇڭا ئۇلار (فىزىئولوگىيلىك كىسىلاتالىق يېمەكلىكىلەر)دېيىلىدۇ.ئادەملەر پۇرچاق،خەيدەي ۋە تۈرلۈك كۆكتارلار، مېۋە-چېۋىلەرنى كۆپرەك ئىسىتېمال قىلسا،ماددا ئالمىشىش ئارقىلىق ،كالتىسىي،ماگىنىي،تۆمۈر،مىس،سىنىك قاتارلىق مىنېرال ماددىلار بەدەنگە قوبۇل قىلىنىپ،قان ۋە باشقا سۇيۇقلۇقلارنى ئىسىقارلاشتۇرىدۇ.شۇڭا ئۇلار(فىزىئولوگىيلىك ئىشىقاتارلىق يېمەكلىلەر)دېيىلىدۇ.كىسىلاتارلىق يېمەكلىلەرنىڭ كۆپىيىپ.بەدەندىكى ماددا ئالمىشىش ۋە قان ئايلىنىش ئاجىزلاپ،ئۈستۈنكى تېرە ھۈجەيرىلىرى ئېلاستىكلىقىنى يوقتىدۇ-دە،تېرە يىرىكلىشىپ، قورۇق ۋا داغ پەيدا بولىدۇ.شۇڭا،ھايۋانات يېغىنى كۆپ ئىستېمال قىلىماسلىق، تەركىبىدە مىنېرال ماددىلار ۋە ۋىتامىنلار كۆپ بوغلان يېڭى كۆكتات،مېۋە-چىۋىلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىش لازىم.

شۇنداق قىلغاندىلا،قاندىكى(پاسكىنا نەرسىلەر)تازىلىنىپ.تېرە پارقىراق ھە پاكىز ساقلىنىدۇ. بەدەندىكى مايدىمۇ ئاستا-ئاستا(ئوكسىدلىنش رېئاكسىيسى)پەيدا بولىدۇ.بۇ،يۈز تېرىسىدە پىگىمىنىت چۆكۈۋېلىشىنىڭ مۇھىم سەۋەبى.ۋىتامىن Eۋە مىكرو ئېلىمىنىت سېلىن ماينىڭ ئوكسىلىنىشىقار قارشى تۇرۇش ئىقىتىدارىغا ئىگە بولۇپ، تەركبىدە ۋىتامىنEكۆپ يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىسىتېمال قىلىسا،داغ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىپلا قالماستىن،بەلكى تېرىنى ياخشىلاپ،قورۇق ۋە داغنى ئازايتىدۇ