گۈزەل رۇخسارىڭىزنى ساقلاپ قىلىڭ

. ئەتتىگەن سەھەر تۇرۇڭ. چىنىقىڭ. ساپ ھاۋادىن نەپەس ئىلىڭ.
. يۇزىڭىزنى كۇندە قىتىق بىلەن ئۇۋۇلاپ بىرىڭ.
. سەۋزىنى كۆپ ئىستىمال قىلىپ بىرىڭ. (ئىچىڭىزنى تازلايدۇ)
. كومپىيوتۇر ئالدىدا كۆپ ئولتۇرىۋلماڭ.. مىنوتتا بىر ئورنۇڭىزدىن تۇرۇپ كىتىڭ. تىرىگە بەك زىيانلىق،
. ئورۇنسىز ئىشلارغا چىچىلماڭ. بەكمۇ قاقاقلاپ كۇلۇپ كەتمەڭ. يۇز تىرىڭىزگە زىيانلىق.
. پەمىدۇرنى كۆپىرەك ئىستىمال قىلىڭ. چىرايىڭىز نۇرلۇق بۇلىدۇ،
. قىش پەسلىدە ئاق ئاچچىقسۇنى ، دىزىنفىكسىيەلەنگەن پاختا بىلەن يۇزىڭىزنى سۇرتۇپ بىرىڭ (داغنى ئالىدۇ)
. كەچلىك تاماقنى بالدۇر يەڭ ، ئاز يەڭ (سەمىرىپ كېتىسىز)
. مىۋە-چىۋەلەرنى كۆپ يەپ بىرىڭ، يۇز تېرىڭىز يۇمىران -سيىلىق ھەم پاقىراق بۇلىدۇ.
. ئۇخلىغاندا سۇنى ئاز ئچىڭ،  بولمىساكۆزخالتىسى ئۇڭاي چىقىۋالىدۇ.
. ئاق ئاچچىقسۇغا ھەسەل قۇشۇپ قايناقسۇدا تەڭشەپ ئىچىپ بىرىڭ، زىيادە سىمىز بولسىڭىز،تىز ئورۇقلاش مەقسىتىگە يىتىسىز.
. ئۇيقۇڭىز ياخشى بولمىسا چىرايىڭىز تاتىرىپ ،گۇزەللىگىڭىز بىلەن تىز خوشلىشىپ قالىسىز، شۇڭا سۇمبۇلنى سۇقۇپ شەربەت ياسىتىپ ئىچىپ بەرسىڭىز ، تىزلا ئۇيقۇڭىزنى ياخشىلالايسىز. چىرايىڭىز روھلۇق كۆرۈنىسىز.