چىلاننىڭ شىپالىق رولى :
- 10 دانە چىلان، 30گىرام سوڭپىيازنىڭ بىشى، 20گىرام كەرەپشە يىلتىزى ۋە مۇۋاپىق مىقتاردىكى نومى گۇرۇجنى قوشۇپ شويلا قىلىپ ئىچىپ بەرسە قان بىسىمى ئۆرلەش كېسىلىگە شىپا بولىدۇ.
2- 30گىرام ئۇرۇقى ئىلىۋىتىلگەن چىلان، ئىككى تال قوينىڭ پاقالچاق سۆڭىكى، 15گىرام نىلۇپەر ئۇرۇقى مۇۋاپىق مىقتاردا نومى گۇرۇجقا قوينىڭ پاقالچىقىنى چىقىپ باشقا خورۇچلار بىلەن قوشۇپ شويلا قىلىپ ئىچسە ، قان ئازلىق ۋە قايتا ئىشلىنىش توسقۇنلۇققا ئۇچراش سەۋەبىدىن بولغان قان ئازلىققا شىپا بولىدۇ .
3- 15گىرام ئالقات بىلەن 10 دانە چىلاننى سوغۇق سۇغا سېلىپ يىرىم سائەتچە قاينىتىپ ئاندىن ئىككى دانە توخۇ تۇخۇمىنى چىقىپ بىرلەشتۈرۈپ پۇشۇرۇپ كۈنىگە 2 قىتىم يەپ بەرسە ، ئۇنۇتقاقلىق ، ئۇيقۇسىزلىق، نىرۋا ئاجىزلىق ، باش قىيىش، كۆز قارڭغۇلىشىش كىسەللەرگە شىپا بولىدۇ .
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
4- ئۇششاق چىلان مىغىزىدىن 3گىرامنى سوقۇپ تالقان قىلىپ ئاق شىكەر ئارىلاشتۇرۇپ ئىچىلسە نىرۋا ئاجىزلىق ،ئۇيقۇسىزلىققا شىپا بولىدۇ .
5- 20 دانە كۆيدۈرۈلگەن چىلان ئىتى ۋە مۇۋاپىق مىقتاردىكى ياڭاق مىغىزىنى قورۇپ سوقۇپ 200گىرام قارا شىكەر ،200گىرام ئاق شىكەر 100گىرام ھەسەل مۇمىنى قوشۇپ ئىزىپ خىمىر ھالىتىگە كەلتۈرۈپ 20گىرامدىن كۈنىەە 2 قىتىم يىسە ئاشقازان ياللۇغىغا ياخشى ئۈنۈم بىرىدۇ .
6- 10 دانە چىلان، 200گىرام سىكاس يوپۇرمىقىنى سۇدا پۇشۇرۇپ بىر ئاينى بىر داۋالاش باسقۇچى قىلىپ كۈنىگە 2 قىتىمدىن يەپ بەرسە ئاشقازان راكىغا مەلۇم شىپالىق رولىنى ئوينايدۇ .
ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
7- 10 دانە چىلان، 20گىرام تەسۋى قوناق، 30گىرام پىچەك گۈل، 3 يالپاق قۇرۇق زەنجىۋىل،5گىرام قارا شىكەر، 30گىرام لومى گۇرۇچنى ئادەتتىكى ئۇسۇل بويىنچە قاينىتىپ شويلا قىلىپ ئىچىپ بەرسە سوزۇلما خاراكتىرلىك ئىچى سۈرۈش،كونىراپ قالغان ئىچى سۈرۈش قاتارلىقلارغا شىپا بولىدۇ .8-چىلاننى قاينىتىپ چاي ئورنىدا دائىم ئىچىپ بەرسە قىرىشنى كىچىكتۈرۈدۇ. تەن-سالامەتلىكىنى ئاشۇرۇدۇ. كىشىنى خاتىرجەم قىلىپ ئوزۇقلۇنىشقا يارىدەم بىرىدۇ .
9- 50ەىرام خۇئاسىڭ مىغىزىنى ئاۋال سۇغا سىلىپ پۇشۇرۇپ ئاندىن 50گىرام چىلان بىلەن ناۋاتنى ئارىلاشتۇرۇپ ھەر 16 كۈننى بىر داۋالاش باسقۇچى قىلىپ، كۈنىگە 3 قىتىمدىن ئىچىپ بەرسە سوزۇلما ىاراكتىرلىك قىگەر ياللۇغى ، جىگەر قىتىش كىسىلىگە گىرىپتار بولغۇچىنىڭقان زەردابىنى ئۆزگەرىتكۈچى فىرمېنتى ئېشىپ كىتىش كېسىلىگە شىپا بولىدۇ .
10- 200گىرام چوڭ چىلان بلەن 90گىرام قىل يوپۇرماقلىق ئەمەننى بىرگە قاينىتىپ چىلاننى يەپ سۈيىنى ئەتىگەن-ئاخشامدا 2 ۋاختىن ئىچىپ بىرىلسە ياكى 1 سەر خۇئاسىڭ قاينىتىلغاندىن كېيىن بىر سەر چوڭ چىلاننى ئاندىن بىر سەر ناۋاتنى ئارىلاشتۇرۇپ سوزۇلما جىگەر ياللۇغى ۋە جىگەر قېتىش كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ھەر كۈنى ئاخشىمى ئۇخلاشتىن ئىلگىرى بىر نۇسخىدىن ئىچسە 30 كۈندىن كېيىن ئۈنۈمى كۆرۈلىدۇ .
تور دۇنياسىدىكى چاقنىغان يۇلتۇز - ئىز تورى!
11- 15 دانە چىلان ، 25گىرام خۇئاسىڭ مېغىزىنى دەملەپ چاي ئورنىدا دائىم ئېچىپ بەرسە زىيادە سىزىمچانلىق سۆسىن دېغى ، قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ ئازىيىشىدىن بولغان سۆسىن داغ ۋە ھەر خىل قاناشلارغا شىپا بولىدۇ.
12- 100گىرام چوڭ چىلاننى سۇدا قاينىتىپ قويۇق شەربەت قىلىپ ھەر كۈنى 2 قىتىم چىلاننى يەپ شەربىتىنى ئىچىپ بەرسە قان پىلاستىنكىلىرى ئازىيىش خاراكتىرلىك سۆسىن داغقا مەنپەت قىلىدۇ .
13- 10 تال چوڭ چىلان، 10ەىرام قارا ئۈررۈك،2گىرام ئۈژمە يوپۇرمىقى ۋە 15ەىرام بۇغداينى سۇدا قاينىتىپ ئىككىگە بۆلۈپ ھەر كۈنى بىر نۇسخىدىن ئېچىپ بەرسە ماغدۇرسىزلىنىپ ئۆزلىگىدىن تەرلەشكە مەنپەت قىلىدۇ.
15- 50گىرام چىلان، 10گىرام قارا پۇرچاق، 5ەىرام كەترا، 50گىرام پۈچەك بۇغدايلارنى سۇدا پۇشۇرۇپ كۈنىگە 3 قىتىمدىن يەپ بەرسە تۈرلۈك سەۋەپلەردىن بولغان ئوغرى تەرگە شىپا بولىدۇ .
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
16- 20 دانە چىلان، 10گىرام گۈل بوغۇم، 10گىرام قارا شىكەرنى سۇدا قاينىتىپ كۈنىگە 2 قىتىمدىن يەپ بەرسە ھەىز تەرتىپسىزلىنىشكە شىپا بولىدۇ .
مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
17- 50گىرام چىلان، 50گىرام كۆممە قوناق، 25ەىرام يىسمۇقنى شويلا قىلىپ كۈنىگە 2قىتىمدىن يەپ بەرسە ئوزۇقلىنىش ناچارلىقتىن بولغان سۇلۇق ئىششىققا شىپا بپلىدۇ.
18- 16 دانە چىلان، 50گىرام ئاپتاپپەرەس مېغىزىنى سۇدا پۇشرۇپ دائىم يەپ بەرسە ئاق قان كىسىلىگە شىپا بولىدۇ .
19- 250گىرام ئۇرۇقى ئىلۋىتىلگەن چىلان،250گىرام تاش پاقا سۆڭەك تالقىنى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ كۇمۇلاچ قىلىپ ئەتىگەن ۋە كەچتە 12گىرامدىن يەپ بەرسە سۆڭەك بوغۇم سىلىغا شىپا بولىدۇ .
20- 500گىرام چىلاننى پاكىز يۇيۇپ يىتەرلىك سۇغا بىر سوتكا چىلاپ سۈزۋىلىنىدۇ، شىكەرنى 2 كىلۇگىرام سۇغا چىلاپ 750 مىللى قالغىچە قاينىتىپ قىيامغا چىلان بىلەن 0.3گىرام لىمۇن سىلىپ 10 مىنۇت قاينىتىپ چىلان مۇرابباسى تەييارلاپ ھەر كۈنى ئەھۋالغا قاراپ ئىستىمال قىلىپ بېرىلسە قاننى ساپلاشتۇرۇپ ، يۈرەك خىزمىتىنى كۈچەيتىدۇ، ياللۇغ قايتۇرۇپ سۈيدۈكتىن كەلگەن قاننى توختۇتىدۇ.
ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
