ھەركەتمۇ كېسەل پەيدا قىلىدۇ

ۋاقتى:2010-11-19 15:45مەنبە: يوللىغۇچى:ئايگۇل چېكىلىشى:قىتىم
  

ھەركەت خاراكتېرلىك زىققە. بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

ھەركەت خاراكتېرلىك زىققە ھەركەتتىن كىلىپ چىقىدىغان زىققە دەپمۇ ئاتلىدۇ . ئۇ بەلگىلىك ھەركەت قىلىغاندىن كىيىن قوزغلىدۇ ، كۆپ ساندىكىلىرى ئۆزلىكىدىن ساقىيىپ كىتىدۇ . كۆپ ھاللاردا ھەركەت قىلىپ 6-10مىنۇتتىن كىيىن كۆكرەك سىقىلىش بىلەن دەم سىقىلىش كۆرۈلىدۇ ، كۆكرەكىنى تېڭىشىغۇچ بىلەن تېڭشىغاندا خىرىلىدىغان ئاۋاز ئاڭلىنىدۇ ، بىر سائەت ئۆتكەندىن كىيىن ئاستا-ئاستا پەسيىپ قالدۇ . ھەركەت خاراكتىرلىك زىققە ئاساسلىقى بىر قانچە خىل ئامىل بىلەن مۇناسىۋەتلىك بۇلىدۇ. بىرنىچى بەزى ئادەمىلەرنىڭ نەپەس يولى سىسىتىمىسى بىر قەدەر ناچار ھاۋاغا ( سەزگۈ) كىلىدۇ .ھەركەت قىلىغاندا تېز شۈمۈرلىگەن قۇرغاق ، سوغۇق ھاۋا كانايچىنى غىدىقىلاپ تارتىشىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؛ ئىككىنچى بەلگىلىك مىقىدار ھەركەت قىلىغاندىن كيىن ئىسىقىلىقىنىڭ خورىشى نەپەس يولى تېمىپىراتورىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارغاچقا ، كانايچا سىيلىق مۇسكۇل ھۈجەيرە قىسىقىرايدۇ ، تۆۋەندىكى تېمىپىراتورىدا ھېستامىن( بىر خىل ئاجىراتما ) كانايچىنىڭ قسقىرشىنى كۈچەيتىىپ كانايچىنىڭ تارتىشىپ قېلشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . ئۇنىڭىدىن باشقا ، ھەركەت قىلغاندا بەدەندىكى سۇنىڭ خورشى كانايچە يۈكچىلىىرىنىڭ ئەتراپىدا ۋاقىتىلىق سىڭىش ھالتنى پەيدا قىلىپ ، كانايچە سىلىق مۇسكۇللرىنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھەركەت خاراكتىرلىك زىققە تۇنجى قېتىم قوزغالغاندىن كىيىن ، كۆپ ساندىكى بىمارلاردا كىيىن ھەركەت قىلىسمۇ يەنىلا زىققە قوزغىلىدىغان ھەركەت قوزغايدىغان بىر خىل ئامىل ھىسابلىندۇ . ھەركەت خاراكتىرلىك زىققە كىلسىگە گىرىپىتار بولغانلار ئادەتتە ھەركەت قىلىشىتىن پەرىز تۇتمىسىمۇ بۇلىدۇ . بىراق ئىمىكانقەدەر جىددىي ھەركەت بىلەن شۇغۇللانماسلىقى لازىم . ئادەتتە ھەركەت قلىشىتىن بۇرۇن سالبوتامول پۈركۈش دورسىدىن 2-3قېتىم پۈركىۋالسا زىققە قوزغلىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بۇلىدۇ .

ى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى

مەنبە ؛ ساغلاملىق

بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن

خەتكۈچلەر:
ياخشىكەن
(2)
33.3%
ئالقىشلايمەن
(4)
66.7%
------分隔线----------------------------
تەۋىسسيەلىك
  • ئۈچ خىل كىشىلەر چۈشتە ئۇخلىسا بولمايدۇ..........

    ئۈچ خىل كىشىلەر چۈشتە ئۇخلىسا بولمايدۇ.............

  • مەركەزلەشتۈرۈپ چېنىقىش سالامەتلىككە زىيانلىق

    مەركەزلەشتۈرۈپ چېنىقىش سالامەتلىككە زىيانلىق نۇرغۇن كىشلەر ئارام كۈنلىرىدىن پايدىلىنىپ ،مەر كەزلەشتۈرۈپ چېنىقىش ئۇسۇلىنى قوللىنىپ ئادەتتىكى چاغلاردا بەدەن چېنىقتۇرۇش يىتەرلىك بولماسلىقتەك بوشلۇقنى تولدۇرماقچى بۇلىدۇ. لېكىن چېنىقش مۇتەخەسىسلىرى بۇنداق تۇيۇ...

  • چىراغ يورۇقىدا ئۇخلاش ئاسان راك پەيدا قىلىدۇ

    تىببىي ئالىملارنىڭ قارىشىچە ، ئادەم چىراغ يورۇقىدا ئۇخلىغاندا بەدەننىڭ ئىمۇنىتېت ئىقتىدارىغا تەسىر يېتىپ ، ئاسانلا راك كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىكەن . چۈنكى چىراغ يورۇقىدا ئۇخلىغاندا ئادەم بەدىنىدىكى مىلاتونىن دەيدىغان ئاجرالما توسالغۇغا ئۇچراپ ئىممۇنىتېت ئ...

  • تاماقتىن كېيىن تاماكا چەكمەڭ !

    تاماقتىن كېيىن ئۈچەي ۋە ئاشقازاننىڭ ھەرىكىتى كۈچىيىپ ، قاننىڭ ئايلىنىشى تېزلىشىدۇ . بۇ ۋاقىتتا چەككەن بىر تال تاماكىنىڭ زىيىنى ئادەتتىكى ۋاقىتتا چەككەن ئون تال تاماكىنىڭ زىيىنىدىنمۇ ئېشىپ كېتىدۇ . تاماقتىن كېيىن تاماكا چەككەندە ئۆت سۇيۇقلۇقىنىڭ ئاجرىلىپ چ...

  • ئارام ئېلىشنى ئۇنتۇماڭ...!

    مەشھۇر ئەدىب روسسو ئېيتقان نورمال سەيلە ساياھەت جاپا مۇشەققەتنىڭ تەسەللىسى ، خىزمەتنىڭ تەييارلىقىدۇر دېگەن سۆزنىڭ ئىلمىي ئاساسىي بەك كۈچلۈك . كبندىلىك تۇرمۇش ۋە خىزمەت ئەمەلىيتىدە بارلىقىنى خىزمەتكە بېغىشلاپ ، نورمال ئارام ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالىدىغان كىشىلىر...

  • ئورۇقلاشنىڭ 20 خىل ئۇسۇلى

    ئورۇقلاش ناھايىتى جاپالىق جەريان، بۇ جەريان قىزلاردىن قاتتىق ئىرادە ۋە غەيرەت تەلەپ قىلىدۇ. ئۇنداقتا، بۇ ئۆتكەلدىن قانداق قىلغاندا ئوڭۇشلۇق ئۆتكىلى بولىدۇ؟ ئورۇقلاۋاتقان ھەم ئورۇقلاشنى ئويلاۋاتغان قىزلار تۆۋەندىكىلەرنى سىناپ باقسا بولىدۇ.......... 1. ھەر...

  • تىلنى ھەرىكەتلەندۈرۈپ بېرىش ئارقىلىق چوڭ مېڭىنى ئاسرىغىلى بو

          ياپونىيە ئالىملىرى تەتقىق قىلىش ئارقىلىق، تىلنى چېنىقتۇرۇشنى داۋاملاشتۇرغاندا، مېڭە، يۈز نېرۋىلىرىنى ۋاسىتىلىك غىدىقلاپ، چوڭ مېڭىنىڭ يىگىلىشىنى ئاستىلاتقىلى، شۇنىڭ بىلەن بىللە يۈز نېرۋىسى، مۇسكۇللارنىڭ قېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدىغانلىقىنى بايقى...

  • ھاۋا تەڭشىگۈچ ۋە سۆڭەك ئۆسۈپ قېلىش كېسەللىكى

         تومۇز ئىسسىقتا ھاۋا تەڭشىگۈچنىڭ ئىشلىتىلىشى ئەڭ كۆپ بولىدۇ. ھاۋا تەڭشىگۈچ ئېچىۋېتىلگەن جايدا ئۇزاق ۋاقىت خىزمەت ياكى ئۆگىنىش قىلغاندا تەر بەزلىرى ئاسانلا ئېتىلىپ قالغاچقا، ماددا ئالماشتۇرۇشقا تەسىر يېتىدۇ. ئۇنداق شارائىتتا  ئۇزاق ۋاقىت ئولتۇرۇپ ھەرىك...

  • كولانى كۆپ ئىچسە مۇسكۇلنى زەخمىلەندۈرىدۇ

       ياۋروپا ۋە ئامېرىكا ئالىملىرىنىڭ تەتقىقات دوكلاتىدا كۆرسىتىلىشچە ، ئۇزۇن مۇددەت كولا قاتارلىق ئىچىملىكلەرنى كۆپ ئىچسە ، مۇسكۇلنىڭ ئىقتىدارىنى ئاجىزلاشتۇرىۋېتىدىكەن ، ھەتتا مۇسكۇلنى زەخمىلەندۈرىدىكەن . چۈنكى ، تەركىبىدە قەنت ۋە كوففېئىن بولغان ئىچىملىكل...

  • سېمىزلىك ۋە تاماكا چېكىش قېرىشنى تېزلەشتۈرىۋېتىدۇ

    تاماكا چېكىش ۋە سېمىزلىكنىڭ ساغلاملىققا زىيان يەتكۈزىدىغانلىقىنى ھەممە ئادەم بىلىدۇ . ئەنگىلىيە ، ئامېرىكا ئالىملىرىنىڭ ئەڭ يېڭى تەتقىقات نەتىجىسىدىن كۆرسىتىلىشچە ، تاماكا چېكىش بىلەن سېمىزلىك خروموسوما تېلومېرىنى قىسقارتىپ ، ئادەمنىڭ فىزىئولوگىيىلىك قېرى...