ئۈندىدارغا ئورتاقلىشىڭ|تېلېفوندا كۆرۈڭ
ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
كېسەلدە يۈرەك سوقۇشى نورمال ۋە نەپەس تۇيۇقسىز توختىتىغاندا، يۈرەك، ئۆپىكىنى ئىككى كىشىلىك ئەسىلىگە كەلتۈرۈش تېىخىنىكىسىنى قوللىنىىپ قۇتقۇزۇشقا بولىدۇ.
بۇ مەزمۇن ئىز تورىدىن كۆچۈرۈلگەن
كونكرېت ئۇسۇلى. بىر ئادەم كۆكرەك سىرتىدىن يۈرەكىنى تۆت قېتىم ئۇۋۇلىغاندىن كېىيىن يەنە بىر ئادەم ئېغىزنى ئېغىزغا بېقىپ بىر قېتىم سۈنئىي نەپسلەندۈرىدۇ. بۇ ئۇسۇل تاكى نەپەسىلىنىش، يۈرەك سوقۇشى ئەسىلىگە كەلگىچە ياكى ئۆلگەنلىكى ئېنىقلانغىچە تەكرارلىنىدۇ. ئەگەر بىر ئادەم قۇتقۇزۇشقا توغرا كەلسە، ئالدى بىلەن كۆكرەك سىىرتىدىن يۈرەكىنى 12 قېتىم ئۇۋۇلغاندىن كېىيىن 2 _3 قېتىم ئېغىزنى ئېغىزغا يېقىپ سۈنئىي نەپەسلەندۈرۈشى كېرەك. ئىز تورى بەك ياخشى
مەنبە.تۇرمۇشتىكى ھادىسىلەردىن ساقىلىنىش ۋە قۇتقۇزۇش چارىلىرى مەن ئىز تورىغا بەك ئامراق
