ماتېرىيالدا ئاشقازان يارىسى،ئو ئىككى بارماق ئۈچەي يارىسىنى داۋالاشتا ھەسەل ئاساسىي ئورۇندا تۇرىدۇ،دېيىلگەن،ئىشلىتىش ئۇسۇلى مۇنداق؛ماگىزىندىن سېتىۋالغان ھەسەلنى قاسقاندا دۈملەپ پىشۇرۇپ،ھەر كۈنى ئەتىگەنلىك تاماقتىن يېرىم سائەت بۇرۇن ئىلىمان قايناق سۇغا150گرام ھەسەلنى ئارىلاشتۇرۇپ ئىچىپ بەرسە بولىدۇ.ھەسەلنى ئېستىمال قىلىش مەزگىلىدە.تەملىك.ئوڭاي ھەزىم بولىدىغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشقا دىققەت قىلىش لازىم،ئوڭاي ھەزىم بولمايدىغان خام،سوغۇق،ئاچچىق-چۈچۈك يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلماسلىق كېرەك. ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور
مەنبە؛يېمەك-ئىچمەككە ئائىت رېتسىپلار
www.iz.la
خەتكۈچلەر:
