پارقىراق ھەم جانلىق بىر جۈپ كۆز ئادەمنىڭ تەبئىي گۈزەللىكىنى ھەسىسىلەپ ئاشۇرىدۇ،ئەگەر ھەپتىدە ئۈچ قېتىم ئۆسۈملۈك يېغىدا پىشۇرۇلغان سەۋزىنى يەپ بەسىڭىز سەۋزە تەركىبىدىكى مولۋىتامىن Aبىلەن ۋىتامىن Bكۆزىڭىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىنى كۈچەيتىپ،كۆزىڭىزنى روشەنلەشتۈرۈپ بېرىدۇ.كېپەكلىك ئۇندا ئەتكەن تاماقتا سېلېن كۆپ بولغاچقا،كېپەكلىك ئۇندا ئەتكەن تاماقنى كۆپ يەپ بەرسىڭىز كۆزىڭىزگە مىكروب،ۋىرۇس دېگەنلەر كىۋېلىپ كۆز كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇشتىن ساقلىنىسىز،ۋىتامىن Cكۆزنىڭ كۆرۈش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ،ئاپېلىسىننى كۆپ يەپ بەرسىڭىز كۆزىڭىزنى ئاسراشقا پايدىلىق. ئىز تورى بەك ياخشى
مەنبە؛گۈزەللىك دەستۇرى
www.iz.la
خەتكۈچلەر:
