پىسخىكا مەسلىھىتى | تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى | ساغلاملىق بىلىملىرى | ئۇيغۇر تىبابىتى | باش بەت
  جىنسىيەت ھەققىدە | تۇرمۇش ۋە ساغلاملـــىق | ئانا-بالىلار ھەققىدە | ياشانـــغـانـــلار | ئەيـــدىز
باس -باس ئۇچۇرلار  
  • سەككىز خىل چۈش كېسەللىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەن
  • چىرايلىق بولۇشتىكى ئاددىي رېتسىپلىرى
  • تېز ئۇخلاشنىڭ ئۇسۇلى
  • قان بېسىمىنى دورا ئىشلەتمەي تۆۋەنلىتىشنىڭ بەش خىل ئۇس ...
  • ئەر تەرەپ جىنسىي ئەزاسى نورمال قاتمىغاندا ، ئايال تەرە ...
  • ئاياللار قانداق ئەھۋاللاردا جىنسىي مۇناسىۋەتتىن پەرز ...
  • ئەرلەرنىڭ كىينىشىدىكى 18 قائىدە
  • بۆرەكنى كۈچەيتىشنىڭ ئۈچ خىل ئاددىي ئۇسۇلى
  • ئۆزىڭىزنى تۇتىۋىلىشنى ئۈگۈنۈڭ
  • ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىش قاپچۇقىنى ئىشلەتكەندە زىيادە ...
  • تۇرمۇشتىكى «قېرىش» نى تېزلىتىدىغان ئامىللار
  • كىشىلىك تۇرمۇشتا دىققەت قىلىڭ
  • داغ ۋە سەپكۈنلەرنى يەرلىك ئۇسۇلدا داۋالاش
  • ئائىلىدە داۋالېۋىلىشقا بولىدىغان ئۇششاق كېسەللىكلەر
  • ئورۇقلاشنىڭ 20 خىل ئۇسۇلى
  • كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ئەپچىل چارىلەر
  • سۇ ئىچىشتىمۇ ئىلمىيلىك بار
  • ئۇخلاشتىن ئىلگىرى كومپيۇتېر ئىشلەتمەڭ
  • رۇھى ساغلامىلىقنىڭ ئۆلىچىمى
  • پۇت پۇراش ۋە تەرلەش
  • ساغلاملىق ۋە خوشاللىقنىڭ سىرى
  • ئۆي بېزەشتىن كېلىپ چىققان بۇلغىنىشقا سەل قارىماڭ
  • ئاكتىپ روھىي ھالەتنى ساقلاي دېسىڭىز ...... ...
  • يەرلىك رېتسېپلار
  • دائىم زوڭزۇيۇپ بەرسە سالامەتلىككە پايدىلىق
  • مېۋىنى قالايمىقان يېيىشكە بولمايدۇ
  • چىشقا زىيانلىق 20 خىل يېمەكلىك
  • يامان سۈپەتلىك ئۆسمىنىڭ كلىنىكىلىق ئالامەتلىرى قاندا ...
  • توغرا چىش چوتكىلاش پىرىنسىپى
  • قان بېسىم ۋە نەپەس - ئادەم بەدىنىگە ئالاقىدار قىسمەن سا ...
  •  
    مېڭىگە قان چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش
    يوللىغان ۋاقىت:2009-02-12 ئاۋاتلىقى:11
    كىچىك | نورمال | چوڭ             

        ئادەتتە 50 ياش ئەتراپىدىكى كىشىلەردە مېڭىگە قان چۈشۈش ۋە شۇ سەۋەبتىن ئۆلۈپ كېتىش ئەھۋاللىرى كۆپ كۆرۈلىدۇ . ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىچە :
        1) قان بېسىمنى تىزگىنلەش ، پات - پات قان بېسىمنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ، مۇناسىپ ئۇسۇللارنى قوللىنىپ ، قان بېسىمى ئۆرلەپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك .
        2) مۇۋاپىق ، ئىلمىي غىزالىنىش ، سەمرىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك .
        3) بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىش ، پىيادە مېڭىپ بېرىشنى ئادەت قىلىش ، يېنىك بولغان بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەرىكەتلىرى بىلەن دائىم شۇغۇللىنىپ تۇرۇش كېرەك .
        4) ھاراق ئىچمەسلىك ، تاماكا چەكمەسلىك كېرەك .
        5) غەزەپلىنىشتىن ساقلىنىش ، كەيپىياتنى نورمال ساقلاش ، خىزمەت ، تۇرمۇش ۋە دەم ئېلىش تەرتىپلىك بولۇش كېرەك .
        6) سۇنى يېتەرلىك ئىچىپ بېرىش ، بولۇپمۇ ئەتىگىنى ئورنىدىن تۇرۇپلا ، بىر پىيالە سۇ ئىچىپ بېرىش ، چاينى بەك قېنىق ئىچمەسلىك كېرەك .
        7) ئولتۇرۇپ ، قوپقاندا ، بولۇپمۇ ئەتىگەنلىكى ئورۇندىن تۇرغاندا ئاستا تۇرۇش ، ئويغىنىپلا دەرھال ئورنىدىن تۇرماسلىق كېرەك .
        8) سېرىق پۇرچاق ، خاسىڭ ، پىياز ، سامساق ، بېلىق ، شوخلا ، سەۋزە ، ئالما ، سۈت ، قوناق قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى دائىم ئىستېمال قىلىپ بېرىش كېرەك .
        9) مېڭىگە قان چۈشۈش كۆپىنچە كەچ كۈز ۋە قىش پەسىللىرىدە ، بىر كېچە - كۈندۈز ئىچىدە ئادەتتە سەھەردە ياكى چۈشتىن كېيىن سائەت 4 ~6 لەردە كۆپ كۆرۈلىدۇ . شۇڭا مۇشۇ ۋاقىتلاردا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك .
    تور بېكەت ھەققىدە | شىركەت ھەققىدە | خېرىدارلىرىمىز | ھەمكارلىشىڭ | ئېلان بىرىڭ | ئالاقىلىشىڭ | پىكىر بىرىڭ
    Basbas.CN © 2008 E-Mail:info@basbas.cn
    新ICP备08000861号 增值电信业务许可证编号:新B2-20050064
    250704869    280137398    272794174
    ئالاقىلىشىش تېلېفۇن: 13139888848,15999163133
       
    !تور بېكتىمىزگە يوللانغان ھەرقانداق فىلىم ۋە ناخشا مۇزىكىلار ۋە رەسىملەر توردىن ئېلىنغان، ئەگەر نەشىر ھوقۇقىغان دەخلى يەتكەن مەزمۇنلار بولسا دەرھال بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ