”ئۆمۈرلۈك ساغلاملىق پىلانى“ دا نېمىلەر سۆزلىنىدۇ؟
* خاتا ئادەتلەرنى تەلتۆكۈس تۈگىتىپ، ساغلام بەدەن ھالىتىگە قايتىش ئۈچۈن بىر يىللىق پىلان تۈزۈپ چىقىشىمىز كېرەك!
* ئۆمۈرلۈك ھاياتىمىزنى مەنىلىك ئۆتكۈزۈش ئۈچۈن ساغلام تەنگە ئىھتىياجىمىز بار.
* ھاياتلىق بۇزۇلۇش بىلەن تۈزۈلۈش توختىماي ئالمىشىپ تۇرىدىغان جەرياندۇر. بەدەن ئىقتىدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ئۇسۇللىرى
* كېسەللىك روھىي ھالەتتىن باشلىنىدۇ. ئادەملەردىكى ھەر قانداق ئاڭ ۋە تۇيغۇ بەدەندىكى ئەزالاردا ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. بىزدە ساغلام ۋە ئاكتىپ بولغان روھىي ھالەت بولمايدىكەن، يېگەنلىرىمىز قانچە ساپ ۋە قۇۋۋەتلىك بولسىمۇ بىكار.
* بىز نېمىلەرنى يېيىشىمىز، يېمەكلىكلەرنى قانداق ماسلاشتۇرىشىمىز كېرەك؟
* بىر ئۆمۈر ساغلام ياشىماقچى بولسىڭىز ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈپ قويۇڭ، ئىشلارغا دىققەت ئىتىبارىڭىزنى قارىتىشنى ئۈگۈنىۋېلىڭ!
* توغرا بولغان نەپەسلىنىش، چىنىقىش، يۇيۇنۇش، چىش چوتكىلاش، چاچنى ئاسراش، كېيىنىشنىڭ يوللىرى
* ياشلىقنى قانداق قىلىپ ئۇزۇنغىچە داۋاملاشتۇرالايمىز؟ ياشلىققا قانداق قايتىش كېرەك؟ بەدىنىمىزدە ھەر ۋاقىت يۈز بىرىۋاتقان مولىكۇلىلارنىڭ بۇزۇلۇش ۋە تۈزۈلۈشىنى تونۇپ يېتىپ، ئۆزىمىزنى قايتا قۇرۇپ چىقىشىمىز زۆرۈر. بەدىنىمىزدىكى ئەخلەت، زەھەر تازىلاپ، يېڭى، ساپ ماددىلارنى قوبۇل قىلىشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى شۇكى: پاكىز سۇ، زەيتۇن، قۇياش نۇرى…
* بىر ئۆمۈر گۈزەللىكىڭىزنى ساقلاڭ! قەتئىي بولغان گۈزەللىك قارىشى ھەر قانداق پەرۋىش بويۇمىدىن موھىم. گۈزەللىك قەلپتىن كىلىدۇ، روھىي ھالەتنىڭ تەڭپۇڭ بولىشى گۈزەللىكنىڭ مەنبەسىدۇر. قەلب گۈزەل بولۇشلا كۇپايە قىلمايدۇ. ”گۈزەللىك“ مۇكەممەل بولىشى كېرەك.
* مۇھەببەت ئۆمۈرنى ئۇزارتىدۇ. مۇھەببەت ھاياتلىق دېمەكتۇر. جىسمانىي جەھەتتىكى بىرىكىشتىن ھالقىغان جىنسىي تۇرمۇشنى قوغلىشىش كېرەك! ئەر-خوتۇنلاردا ماگىنىتتەك تارتىش كۈچى بولۇشى كېرەك! ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەڭ قىممەتلىك دورا-مۇھەببەتتۇر.
ئىلھامبەخىش سۆز: ئاقىلانىلىك بىلەن ساغلام ياشاڭ!
13565662787 تېلفۇن نۇمۇرى ئارقىلىق ئۈندىدارنى قوشۇۋېلىپ «ئۆمۈرلۈك ساغلاملىق پىلانى » ئۈندىدار توپىغا ئىلتىماس قىلسىڭىز بولىدۇ. بۇ توپتا «ئۆمۈرلۈك ساغلاملىق پىلانى» ھەققىدىكى پاراڭلار ئورتاقلىشىلىدۇ
مۇھەممەتتۇرسۇن زۇنۇن