ئىز تورى-爱智网

　　  سۇ بولسا ھاياتلىقنىڭ مەنبەسى، سۇ ئادەم بەدىنىگە تۈرلۈك ئۇزۇقلۇقلارنى يەتكۈزىدىغان ۋاستىچى بولۇپ، ھەرۋاقىت سالامەتلىكنى قوغدايدۇ. سۇ ئادەمنىڭ ئومۇمى بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ %60 نى ئىگەللەيدىغان بولۇپ، يىلىكتىكى ئىگەللىگەن نىسبىتى%22، يۈرەكتە %80، بۆرەكتە%83، مىڭدە%85، قاندا%83 بولىدۇ. شۇنداق بولغاچقا ئادەم يېمەكلىك يوق شارائىتتا 40 كۈن ئەتراپىدا ياشىيالايدۇ، ئەمما سۇ بولمىسا 3 كۈنگە قالماي ھاياتىغا خەۋىپ يىتىدۇ.
قەدىمكى تىببى كىتابلاردا سۇ بارلىق دورىلارنىڭ سەركىسى، ساغلاملىقنىڭ مەنبەسى دىيىلگەن.
بۇيىل 6-ئاي ئەتراپىدا چەتئەل تىلىدىن ئۇيغۇر تىلىغا تەرجىمە قىلنغان ئامرىكىلىق نوبىل مۇكاپاتىغا ئىرىشكەن تىببى پەن ئالىمى دوكتۇر فىرباتىمەن ئۇ‍زۇن يىللىق تەتقىقات نەتىجىللىرىنى خۇلاسلەپ يېزىپ چىققان ‹‹سۇ ئەڭ ياخشى دورا›› دېگەن كىتابى كىشىنى ھەقىقەتەن ئويغا سالىدىكەن دوكتۇر فىرباتىمەننىڭ قارشىچە مۇتلەق كۆپ قىسىم كېسەللىكلەرنىڭ كېلىش مەنبەسى سۇ بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەن. ئۇ يەنە دورا بىلەن كىسەل داۋالىغىلى بولمايدىغانلىقنىڭ ئىلمى ئاساسىنى ئوتتۇرغا قويغان بولۇپ، كىسەلگە دورا ئىشلىتىشنى خاتا دەپ قارايدىكەن، ئۇ ئۇزۇن يىل كىلىنكىلىك تەجىرىبە ۋە سىناق قىلىش ئارقىلىق 3000خىلدىن ئارتۇق كېسەللكنى سۇنى ئىلمى ئىستىمال قىلىش  ئۇسۇلى ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدىغانلىقنى ئىسپاتلاپ چىقىپ ئوتتۇرغا قۇيۇپتۇ. بۇ كىتاپ يېزىلغاندىن كېيىن 16خىل تىلغا تەرجىمە قىلىنىپ دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىغا كەڭ تارقىلىپتۇ كۆپلىگەن كىشىلەرنىڭ قارىشىچە بۇ كىتاپ بۇ ئەسىردىكى ئەڭ ياخشى ساغلاملىق يىتەكچىسى ئىكەن. ئىز تورى بەك ياخشى
ساغلام تۇرمۇش ھەربىرىمىزنىڭ ئارزۇسى، ئادەم كىسەل بولۇپ قالسا ئۆزى نۇرغۇنلىغان ئازاپ تارتقاننىڭ ئۈستىگە ئائىلسىگە كۆپلىگەن ئىقتىسادى قىيىنچىلىقنى ئېلىپ كىلىدۇ. ھەممىمىزگە مەلۇم توغرا، ئلمى بولمىغان تۇرمۇش ئادىتى كېسەللىك كەلتۈرۈپ چىقىرش ئىھتىمالى يۇقرى بولغان ئاساسلىق ئامىل سۇ دىگەننى بىز ھەركۈنى ئىستىمال قىلىمىز ئەگەر بىز بەدىنىمىز ھەركۈنى قايسى ۋاقىتتا قانچىلىك مىقداردا سۇغا ئېھتىياجلىق بولدىغانلىقىنى بىلىۋالساق ھەم شۇ بويچە بەدىنىمىزنىڭ سۇغا بولغان ئىھتىياجىنى دەل ۋاقتىدا مۇۋاپىق قاندۇردىغان بولساق كېسەل بولۇش ئىھتىماللىقىمىز تۆۋەن بولىدۇ. ئىز تورى بەك ياخشى
رايونىمىزدىكى كۆپلىگەن قېرىنداشلىرىمىزنىڭ ئىقتىسادى ئەھۋالى ياخشى ئەمەس بىرەر كىسەلگە گىرىپتار بولۇپ قالسا كىسەلنىڭ داۋالىنىش چىقىمىنى كۈتۈرۈپ بولالماي، سەۋەپ قىلىشقا قۇربىتى يەتمەي قېلىپ قاراپ تۇرۇپ جېنىدىن ئايرىلىش ئەھۋاللىرى كۆپ،  كونىلاردا سۇ كەلگۈچە توغان سال، سەۋەپ قىلساڭ سۆۋەتتىمۇ سۇ توختايدۇ دىگەن ماقال بار، ياراتقۇچى بىزگە شۇنداق كۆپ نىمەتلەرنى ئاتاقىلغان، بىز مانا مۇشۇ نىمەتلەردىن ئىلمى پايدىلانساق كۈنىمىز ياخشى ئۆتىدۇ. مەن ھەربىر قېرىندىشىمىزنىڭ مەن يۇقۇردا تىلغا ئېلىپ ئۆتكەن فىرباتىمەن دوكتۇرنىڭ كىتاۋىنى كۈرۈپ بېقىشىنى تەۋسىيە قىلىمەن. ئىسىڭىزدە بولسۇن ياراتقۇچى ياراتقان ھىكمەتلەرنى توغرا بايقاپ پايدىلىندىغان بولساق تۇرمۇشىمىز تېخىمۇ بەختلىك ئۆتىدۇ.

ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تورى ئىز تور

بىز ھەركۈنى ناھايىتى كۆپ ئىستىمال قىلىدىغان ئۇنىڭ ئۈستىگە باھاسى ناھايتى تۆۋەن بولغان ئىچىملىك سۇدىن توغرا پايدىلانساق كېسەل بولۇش ئھتىمالىز تۆۋەنلەپلا قالماي ئىلگىرى بۇ بىلمنى بىلمەي كىسەل بولۇپ  قالغان بولساقمۇ سۇنى ئىلمى ئۇسۇلدا ئىستىمال قىلىش ئارقىلىق سالامەتلىكىمىزنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدىكەنمىزبۇ نىمدىگەن ياخشى ئىش ھە، بۇنى ھەرقانداق كىشى قىلالايدۇ،تەن ساغلاملىق ھەممىزىنىڭ ئەڭ زور بايلىقى.
يەنە بىر تەۋسىيەم رايونىمىزنىڭ ئىچىملىك سۈيىنىڭ بولغىنىشى ئېغىر شۇڭا سۇ مەسىلىسىنى ئوبدان ئويلىشىشمىز ھەربىرىمىزنىڭ تەخىرسىز مەجبۇرىيتغا ئايلىنىپ قالدى. بىز چۇقۇم سۇنى تازلاپ پاكىز ئۆلچەملىك ھالەتتە ئىستىمال قىلساق دوكتۇر فىرباتىمان كىتابىدا يازغىنىدەك كېسەللكتىن خالى بولۇش ئھتىمالىمىز يۇقىرى بولىدۇ. ئادەم پەقەت ساغلام بولغاندىلا ھەممە ئىشلىرىنى كۈڭۈلدىكىدەك ئېلىپ بارالايدۇ. ھەممە قېرىنداشلىرىمىزنىڭ كۈنلىرىنىڭ ياخشى ئۆتۈشى ئۈچۈن بۇ ماقالىنى كۆرگەن قېرىنداشلىرىمىزنىڭ باشقىلارغا تەۋسىيە قىلىشىنى ئۈمۈت قىلىمەن. ئاللا ھەممىمىزگە ساغلام تەن ئاتا قىلغاي.