ئۇنى پۇتۇپ قېلىش ئادەتتە نەپەس يولنىڭ يۇقۇملىنىشىدىن كىلىپ چىقىدىغان كېسەللىك بولۇپ ، ئۇنىڭ سەۋەبلىرىمۇ كۆپ ، مەسلەن ، زۇكام بولغاندا ، مايلىق نەرسىلەرنى كۆپ يىگەندە ، يىتەرلىك ئۇخلىمغاندا ئاۋاز ئاسانلا ئۆزگىرىپ ئۇنى پۇتۇپ قالىدۇ . گالنىڭ ئەتراپى قىزرىپ تاماق يۇتۇشمۇ ، ھەتتا سۇئىچىشمۇ قىيىنلىشىدۇ ، دائىم يۆتەل قىستىغاندەك بولىدۇ . ئەگەر مۇنداق ئەھۋالدا ئاپىلىسن ۋە ئۈزۈمنى قاينىتىپ ، سالقىنىدا سوۋۇپ ئىچسە ئۆپكىنىڭ توسالغۇلىرىنى ئاچىدۇ . ئۇنىڭدىن باشقا تەڭ مىقداردىكى سوغگۈل ، چۈچۈكبۇيا ،ئۈجمەەيوپۇرمىقى ، كۈمۈشگۈل ، پىچانگۈل ، ۋە ئۈزۈمنى قاينېتىپ ئىستىمال قىلسا ، قۇرۇق ئىسقنى كېسىدۇ ۋە ئاۋاز ئۈزۈل - كېسىل ئېچىلىپ ئەسلىگە كېلىدۇ . ئەگەر زۇكام بولماي ئاۋاز پۇتۇپ قالسىمۇ ئۇنىمى ياىشى بولىدۇ .
ئىز تورى www.iz.la
ئىز تورى www.iz.la
مەنبە _ << سالامەتلىككە دائىر 300 مەسلىھەت >> دىن ئىلىندى .
ئىز تورىدا ئىزلىرىمىز قالسۇن!
